Světelný smog ničí náš spánek i zdraví.
Zdravý životní styl

Světelný smog ničí náš spánek i zdraví

Světelný smog neboli světelné znečištění patří k civilizačním problémům dnešní doby. Zvlášť ve vyspělých zemích nadměrné umělé noční osvětlení nepříznivě ovlivňuje kvalitu lidského zdraví. Světelné znečištění má rovněž neblahý vliv na životní prostředí nebo viditelnost […]

Nespavost v těhotenství vyřešíte přírodní cestou.
Zdraví a nemoci

Nespavost v těhotenství vyřešíte přírodní cestou

Nespavost v těhotenství patří k nejčastějším poruchám spánku u těhotných žen. S tímto problémem se pravidelně setkává až 88 procent všech nastávajících maminek. Nespavost v těhotenství může kromě prohlubování únavy a snižování celkové energie v […]

Spánkový deficit způsobuje pět vážných nemocí.
Zdraví a nemoci

Spánkový deficit způsobuje pět vážných nemocí

Spánkový deficit může ohrozit srdce, způsobit vysoký krevní tlak, cukrovku a mrtvici. Spánek je určitě příjemnou a relaxační aktivitou. Je jednou z nejdůležitějších činností pro naše duševní i fyzické zdraví. Pokud každou noc zavřete oči […]

Chrápání se dá zmírnit přírodními prostředky.
Zdraví a nemoci

Chrápání se dá zmírnit přírodními prostředky

I když vám chrápání život nijak neznepříjemňuje, neměli byste jej ignorovat. Může být totiž příznakem mnohem závažnějšího zdravotního problému. Tipy, jak předejít nadměrnému chrápání Chrápání není pouze důsledkem nedostatku spánku. Souvisí rovněž s přibývajícím věkem […]

Spánek částečně odráží naši osobnost.
Energie života

Spánek částečně odráží naši osobnost

“Spánek je velmi dynamický a biologicky řízený proces, avšak ovlivňují ho i osobní charakteristiky,” říká autor studie Zlatan Krizan, profesor psychologie na Iowské státní univerzitě. “Zjištění osobnostních znaků, jež předpovídají povahu a rytmus našeho spánku, […]

Nespavost bývá důsledkem těchto zlozvyků.
Zdravý životní styl

Nespavost bývá důsledkem těchto zlozvyků

Jen málokdo se v dnešní době může pochlubit pravidelným, vydatným a ničím nerušeným spánkem. V zrychleném tempu přetechnizovaného světa je na různých zdravotnických fórech otázka kvality spánku a s ním souvisejících problémů čím dál častější. […]

Nedostatečný spánek má přímou souvislost s obezitou.
Vědecké objevy

Nedostatečný spánek má přímou souvislost s obezitou

Nedostatečný spánek všeobecně způsobuje zásah do energetických metabolismů těla. Podle Jonathana Cedernaese, prvního autora tohoto tvrzení, se jedná o potvrzení nenahraditelné funkce, kterou spánek má. Nejedná se totiž jen o způsob získávání energie, ale spánek má […]

Rituál pro klidný spánek. Pomůže zkvalitnit noční odpočinek i život.
Zdravý životní styl

Rituál pro klidný spánek vylepší náš život

Rituál pro klidný spánek nám totiž pomůže pracovat se svým rozpoložením. Učí nás přijímat skutečnosti tak, jak jsou. Člověk pak dokáže spoustu náročných situací lépe vstřebat. Hektické dny plné stresu a povinností jsou téměř běžnou […]