Přikrývka nám pomáhá lépe spát. Proč?

Stává se vám, že se celou noc převalujete a jediná věc, která vám pomůže, je vaše přikrývka? Jako by měla magickou moc a když nás přikrývá, rychleji usneme. Dokonce i když jsou noci teplé. Je pro to několik důvodů a až si je povíme, začne vám to dávat smysl.

Reguluje tělesnou teplotu

Jsme teplokrevná stvoření, což znamená, že naše tělo reguluje svou tělesnou teplotu a pomáhá nám udržet si teplo. Avšak v hlubokém spánku se tato schopnost vytrácí a tak se snažíme si nějak pomoci. Přikrývka pomáhá našemu tělu regulovat a udržovat potřebnou teplotu. 

Přikrývky jsou nezbytnou součástí spánkové rutiny

Náš život provází mnoho návyků  a to má velký vliv na to, proč potřebujeme své přikrývky. Přestože to nemusí být kvůli pocitu bezpečí, používáme přikrývky celý život, takže jsou pevnou součástí našeho návyku. Když pak jdeme do postele a přikryjeme se přikrývkou, naše tělo dostává signál, že je čas na spánek.

Přikrývka snižuje stres a úzkost

Serotonin je jedna z látek, které nám navozují dobrou náladu a z velké části se podílí na našem pocitu štěstí a klidu. Když jsme vystresovaní a úzkostliví, je těžké usnout. Když se však přikryjeme, zvýší se produkce této látky a nepříjemné pocity začnou ustupovat.

Přikrývky nám pomáhají usnout

Přikrývky vytvářejí mikroklima: Bariéru, pod kterou se teplota příliš nemění. Zahřívá naši pokožku a okolní faktory, které by jinak naše tělo ochlazovaly, nás tolik neovlivňují. Rychleji proto usneme a spánek je lepší a méně narušovaný.

Cítíme se pod ochranou a v bezpečí

Přikrývky navozují pocit bezpečí, protože nejběžnější strach z dětství byl strach ze tmy. V takových chvílích jsme se celí zachumlali do přikrývky. Byl to kouzelný způsob, jak uniknout strachu a cítit se v bezpečí. Tento pocit bezpečí s námi zůstává i v dospělosti.

Spíte s přikrývkou, i když je horko? Pomáhá vám to rychleji usnout? (zdroj: brightside.me)