Zmenšete své stravovací okno
Energie života

Zhubněte s dietou nositele Nobelovy ceny

Když nějaký čas hladovíme, buňky recyklují všechno staré a nepotřebné a mládnou. Tento proces se nazývá autofagie. Přinášíme systém, který vám pomůže tento proces zužitkovat ve svůj prospěch. Jediné, co k tomu potřebujete změnit, jsou […]

Ponocování u počítače ohrožuje zdraví
Vědecké objevy

Narušení biorytmu ohrožuje zdraví

Ačkoliv studie neuvádí, zda je narušení biorytmů příčinou potíží s duševním zdravím, jejich důsledkem, nebo kombinací obojího, její autoři poukazují na to, že výsledky zdůrazňují důležitost rovnováhy mezi aktivitou a odpočinkem. „Vzhledem k tomu, že […]

V mnoha kulturách jsou vyhledávanou přísadou do pokrmů, ale oblibu si získali i jako druh příjemného křupání. Řeč je o semínkách a oříšcích. Připravili jsme pro vás seznam nejoblíbenějších ořechů a semen ve smyslu prevence a efektivního boje proti civilizačním chorobám.
Zdravý životní styl

13 nejzdravějších semínek a oříšků

Chia semínka Chia semínka si získala popularitu díky množství pozitivním účinků na lidský organizmus. Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, které obsahují, jsou nezbytné pro správné fungování srdce a cév rovněž snižují hladinu cholesterolu v […]

Ašvaganda: Proti stresu bez vedlejších účinků
Superfoods

Ašvaganda: Proti stresu bez vedlejších účinků

Indická superbylina ašvaganda, respektive její kořen se v Indii cení nade vše. Tamní manažeři, zahlceni pracovním stresem, ji směle používají místo valia. Ašvaganda má tu výhodu, že je uklidní, ale zároveň nabudí. Na rozdíl od sedativ, které vás utlumí natolik, že se vám pak nechce pracovat vůbec. […]

22e2b2ddb7d78dcbce2b13fe45382c21 326x245 - Konec antibiotikům, pečujte o své zdraví jinak
Zdraví a nemoci

Konec antibiotikům, pečujte o své zdraví jinak

Když dítě onemocní, lékař předepíše antibiotika. Dítě se vyléčí jenom, aby za týden znovu onemocnělo. Dítě je neustále nemocné, má zničenou imunitu a takhle to pokračuje třeba i 4 měsíce. Děti jsou na tom nejhůř, ale všichni víme, že se to týká i nás, dospělých. Jak tomu předejít a vyhnout se nutnosti užívat antibiotika? […]

e768eaa9e04ca3f3c200a541f5b2d9bd 326x245 - Mystik Paul Brunton: O zdraví a léčení
Skryté moudrosti

Mystik Paul Brunton: O zdraví a léčení

Většina lidí, ať už materiálně nebo duchovně zaměřených, si nejvíce cení vlastního zdraví. Jakmile se v jejich životě objeví zdravotní problém, začnou si uvědomovat hodnotu dobrého zdraví a není pro ně nic tak důležité, jako samotné uzdravení. Je všeobecným názorem, že zdraví je základem pro lidské štěstí. To je však třeba doplnit ještě o mentální, citové a duchovní zdraví. Tělo je téměř pro všechny zdrojem dočasných radostí i starostí. Měli bychom maximálně dbát o udržení dobrého zdraví tím, že budeme správně fyzicky žít, dodržovat vhodnou životosprávu podle vlastní zkušenosti nebo rad odborníka. […]

e5129c91df91eedcd65e92438f8d9470 326x245 - Kokosový olej jako ochranný štít pro tělo
Superfoods

Kokosový olej jako ochranný štít pro tělo

Olej získaný z voňavých kokosových ořechů rostoucích na překrásných palmách v zemi věčného slunce si vydobyl přízeň snad všech zájemců o zdravý životní styl. Kokosový olej nám totiž pomáhá chránit zdraví i jinými způsoby než jen jeho konzumací. Zjistěte, jaké jsou ony další způsoby a posilněte tak své zdraví. […]

7f7c29cac7568c03615339d1d7878782 326x245 - Proč jsou uživatelé Ašvagandy šťastnější?
Superfoods

Proč jsou uživatelé Ašvagandy šťastnější?

Příroda poskytuje neskutečně mnoho benefitů a medikamentů. Hromadu zázraků přírody lidstvo ještě neobjevilo, ale jsou mezi námi. Proč volit složitou cestu moderní chemické medikace, když naše velká matka nabízí možnost léčby také? Pojďme se společně podívat, jaké zdravotní přínosy nám poskytuje indická rostlina zvaná Ašvaganda. […]