Caigua patří mezi účinné spalovače tuků
Paprikookurka původem z jižní Ameriky se užívá k posílení organismu i jeho přípravě a stabilizaci pro stádium změny jídelníčku. Pomáhá při boji s celulitidou a napomáhá aktivovat metabolismus na vyšší výkon. To ocení hlavně lidé, kteří potřebují urychlené spalování tuků, lepší látkovou výměnu a regeneraci. Caiguu lze zařadit právě mezi efektivní spalovače tuků, které obsahují celkem málo kalorií za enormně vysokého nutričního podílu.
Acai
Bobule Acai Berry jsou vyhlášeným bojovníkem proti nadměrným chutím, které nás vedou ke zbytečnému přejídání a konzumaci velkého množství cukru, který ve výsledku vede k vysoké váze. Acai má ve svém jídelníčku určitě každý, kdo si dokáže řádně naplánovat jídelníček za účelem hubnutí. Acai totiž lze použít do ovocného salátu, který doplní energii bez velkého zatížení žaludku.
Acai kromě použítí jako spalovače tuků je také skvělé díky svým zdraví prospěšným benefitům jako je podpora imunitního systému, snížení hladiny špatného cholesterolu, zvýšení prevence a odolnosti proti rakovině či zpomalení stárnutí. Chce-li někdo zdravě hubnout, tak Acai určitě zařaďte do svého jídelníčku.
Chia semínka
Neuvěřitelné množství lidi se snaží hubnout způsobem, kdy přejdou na omezenou dietu a konzumují toho prostě málo. Nemůže být snad horšího způsobu. Člověk, který hubne zdravě, akorát mění svůj jídelníček tak, aby si zajistil přísun všech potřebných živin za nižšího přísunu kalorií.
Když se lidé rozhodnou konzumovat méně jídla, tak to má za následek převážně snížený příjem bílkovin. Tělo je pak nucené prioritně trávit svou vlastní svalovou hmotu, kvůli aminokyselinám i energii a právě tukové zásoby se neztenčují.
Chia semínka semínka nabízejí doslova úžasnou alternativu, jelikož mají vysoký podíl bílkovin. Gel z Chia semínek pomáhá v žaludku zpomalit proces přeměny sacharidů na cukry a tím zabraňuje tak skokovým rozdílům hladiny krevního cukru, kvůli kterým máme silné chutě na sladké. Tento efekt tak řadí chia semínka mezi velmi účinné spalovače tuků.
Garcinia Cambogia
Garcinia obsahuje kyselinu hydroxycitronovou, která pomáhá spalování tuků a stěžuje proces ukládání energie do tukových buněk. Lze tedy říci, že určitá účinnost se zde nalézá, avšak zařazením Garcinia do jídelníčku získáme řadu skvělých naturálních benefitů pro naše zdraví.
Garcinia hlavně zvyšuje odolnost vůči stresu, který je v dnešní době jedním z hlavní důvodů přejídání se sladkým. Dále poskytuje lepší schopnost těla vyrovnávat hladinu krevního cukru, zvýšení celkové vitality i energie organismu, což z ní dělá skvělého spalovače tuků.
Kustovnice čínská – goji
Opravdu parádní poměr nízkého počtu kalorií kalorii a glykemického indexu s vysokým obsahem živiny a antioxidantů nalezneme v plodech Goji. Nízký glykemický index u potravin značí, že daná potravina dodává energii tělu postupně, což je naprosto skvělá věc během hubnutí.
Nemusíme totiž přijímat ohromné množství energie, kterou stejně nevyužijeme a její zbytek uložíme do tuků. Na světě existuje opravdu mnoho skvělých potravin s nízkým glykemickým indexem, avšak málo má tak vysokou nutriční hodnotu jako Goji, které nám kromě účinku jako spalovače tuků také pomáhá ke kvalitnímu spánku. Příroda na nás opravdu myslí.
Quinoa také patří mezi spalovače tuků
Merlík čínský neboli Quinoa je vhodná bezlepková potravina, která dokáže vytvořit kvalitní základ pro náš nový jídelníček plný živin, jehož přičiněním můžeme zdravě a kvalitně zhubnout. Díky vysokému obsahuje minerálu, vitamínů, bílkovin a nízkému glykemickému indexu je Quinoa opravdu ideální potravinou, kterou bychom určitě měli zařadit do našeho jídelníčku.
Doporučení pro kvalitní hubnutí
Opravdu stěžejní je uvědomit si, že organismus se zbavuje nadbytečných kil, ve chvíli kdy mu dopřáváme vše, co potřebuje. Nejsou to jen pouze živiny, ale také kvalitní pohyb a mírná zátěž. Energie v člověku prostě musí proudit, omezení jídla během dne není řešení. Je nutné konzumovat minimálně 3 hlavní jídla během dne, tato jídla by měla být opravdu nutričně kvalitní.
Všem přejeme úspěchy a dosažení žádoucích výsledků na jejich cestě za skvělým, zdravým tělem.
Buďte první kdo přidá komentář