Syndrom vyhoření přichází plíživě, jak se mu bránit?
Zdravý životní styl

Syndrom vyhoření přichází plíživě, jak se mu bránit?

Syndrom vyhoření neboli burn-out poprvé popsal v roce 1974 americký psychoanalytik Herbert J. Freudenberger. Tento syndrom je důsledkem dlouhodobého stresu v zaměstnání a je pro něj typické emoční a psychické vyčerpání. Čím se syndrom vyhoření […]

Klimakterium se dá poznat jednoduchým testem.
Zdravý životní styl

Klimakterium se dá poznat jednoduchým testem

Klimakterium je přirozený hormonální proces, kterým si každá žena projde zpravidla mezi 45. až 55. rokem života. Během menopauzy dochází postupně k vymizení menstruace, žena je tedy následně neplodná. Blížící se klimakterium nebo jeho počátek […]

Imunita dětí: Jak ji posílit přírodně?
Zdravý životní styl

Imunita dětí: Jak ji posílit přírodně?

Imunita dětí prochází zatěžkávací zkouškou zejména v podzimních a zimních měsících. Jejich tělo se musí vypořádat s náhlými změnami teplot, nižší intenzitou slunečního záření i poklesem celkové energie. Děti musí opakovaně čelit také nejrůznějším infekčním […]

Nejhorší toxiny, které ničí váš mozek.
Zdravý životní styl

Nejhorší toxiny, které ničí váš mozek

Mezi nimi však vyniká několik, které jsou obzvláště nebezpečné pro náš mozek. Následujícím čtyřem toxinům se snažte za každou cenu vyhnout. 1. Glutamát sodný (MSG) Glutamát sodný je koncentrovaný zvýrazňovač chutí. Jeho problémem je, že […]

Potraviny, které čistí cévy a chrání před infarktem.
Zdravý životní styl

Potraviny, které čistí cévy a chrání před infarktem

V tomto článku vám prozradíme 10 potravin, které vám pomohou vyčistit ucpané cévy od nánosů cholesterolu a tuků, čímž ochrání i vaše srdce před možným infarktem. 1. Avokádo Místo rostlinné pomazánky založené na margarínu si […]

Přirozená očista tlustého střeva.
Zdravý životní styl

Přirozená očista tlustého střeva: Co obnáší

Přirozená očista tlustého střeva patří k základním kamenům každé detoxikace. Zvlášť pokud vaše tlusté střevo nefunguje správně, je důležité, abyste jej očistili od toxických a odpadních látek. Špatně fungující tlusté střevo totiž může neblahým způsobem […]

Otrava jídlem: Jak se z ní dostat.
Zdravý životní styl

Otrava jídlem: Jak se z ní co nejdříve dostat

Otrava jídlem u vás může proběhnout zpravidla tehdy, když sníte určitou kontaminovanou potravinu. Na co byste si měli dát konkrétně pozor? Nebezpečí se skrývá zejména v nedostatečně upravených potravinách živočišného původu – tedy v mase, […]

Ricinový olej pečuje o pokožku, vlasy i nehty.
Zdravý životní styl

Ricinový olej pečuje o pokožku, vlasy i nehty

Ricinový olej se získává lisováním semen skočce obecného neboli ricinovníku. Plody této vysoké jednoleté rostliny, která bývá k vidění na mnoha českých zahrádkách, jsou však prudce jedovaté. Obsahují ricin, tedy jed, který dokáže usmrtit i […]

Bylinky na snížení pocení zatočí i s tělesným zápachem.
Zdravý životní styl

Bylinky na snížení pocení zatočí i s tělesným zápachem

Bylinky na snížení pocení můžete používat samostatně i ve speciálních směsích. Přijdou vám vhod zejména v letních měsících, kdy většina z nás řeší nadměrné pocení. Aby vám pot a nepříjemný zápach přestaly znepříjemňovat každodenní život, […]

Bílá rýže zvyšuje krevní cukr podobně jako bílý cukr.
Zdravý životní styl

Bílá rýže zvyšuje krevní cukr podobně jako bílý cukr

Více než polovina světové populace se spoléhá na rýži jako základní jídlo. V roce 2018 bylo celosvětově vyprodukováno 485 milionů metrických tun rýže. Bílá rýže je mnohem běžnější než hnědá rýže, protože má delší trvanlivost […]

Přírodní barvy na vlasy neobsahují amoniak.
Zdravý životní styl

Přírodní barvy na vlasy neobsahují amoniak

Přírodní barvy na vlasy jsou mezi ženami stále žádanější. Ve srovnání s klasickými barvami totiž patří mezi šetrnější alternativu barvení vlasů. Přírodní barvy mají navíc dlouhotrvající efekt a dokážou stoprocentně pokrýt šediny. Jakým způsobem je […]

7 důležitých látek, které potřebuje každý po čtyřicítce.
Zdravý životní styl

7 důležitých látek, které potřebuje každý po čtyřicítce

Nejlepší způsob, jak si vybudujete takovou armádu, je začat jíst zdravou, výživnou stravu, říká Kristin Kirkpatricková, manažerka programů pro výživu na Cleveland Clinic Wellness Institute. Přestože je vždy důležité zdravě se stravovat, je to obzvláště významné […]

Bylinky na odvodnění pomáhají při zadržování vody v těle.
Zdravý životní styl

Bylinky na odvodnění pomáhají při zadržování vody v těle

Bylinky na odvodnění představují přirozenou pomoc, když vaše tělo začne nadměrně zadržovat vodu. K tomuto stavu dochází zpravidla vlivem hormonálních změn, ovšem i v důsledku nesprávné stravy, zvyšujícího se věku či některé civilizační nemoci. Bylinky […]

Pravdy o životě, které si nikdo nechce připustit.
Zdravý životní styl

Pravdy o životě, které si nikdo nechce připustit

Bohužel čím více času strávíte předstíráním, že tato konečná pravda neexistuje, tím více času promarníte nevyužíváním každé vzácné sekundy, kterou máte k dispozici. Čas, nikoli peníze, jsou vašim nejhodnotnějším majetkem. Seznam uvedený v tomto článku […]

Masážní olej mírnící stres i bolesti svalů: Který vybrat?
Zdravý životní styl

Masážní olej mírnící stres i bolesti svalů: Který vybrat?

K aroma masážím můžete jako masážní olej použít zejména nosné oleje smíchané s přírodními esenciálními oleji. Jako nosný olej vám přijde vhod jakýkoliv rostlinný olej, a to zejména kokosový, olivový, meruňkový, mandlový či sezamový. Výběr […]

Lymfatické uzliny: jak fungují a co přinášejí tělu.
Zdravý životní styl

Lymfatické uzliny: jak fungují a co přinášejí tělu

Lymfatické uzliny jsou součástí větší soustavy. V těle se nacházejí lymfatické cévy, skrze které je po celém těle rozvedena lymfa. Ta odvádí škodlivé látky, a tím posiluje imunitu. Lymfatické uzliny jsou důležitou součástí, jelikož lymfu filtrují […]

Přírodní šampony pro zdravé vlasy.
Zdravý životní styl

Přírodní šampony pro zdravé vlasy

Přírodní šampony získávají na oblibě hlavně proto, že neobsahují zbytečné chemické látky. Nepřirozenému a chemickému složení v běžně dostupných šamponech napovídá už jen fakt, že mají obaly na zadní straně mnohořádkový seznam látek, které často […]

Zdravé zuby se bez vitamínů a minerálů neobejdou.
Zdravý životní styl

Zdravé zuby se bez vitamínů a minerálů neobejdou

Zdravé zuby mají odolnou sklovinu, která je nejtvrdší částí našeho těla. V našem životě toho skousnou opravdu hodně, proto věnujte patřičnou péči. Základem všeho je samozřejmě pravidelné čištění a návštěvy u zubaře. Stejně tak se […]

Jarní detoxikace pro zdravé tělo plné energie.
Zdravý životní styl

Jarní detoxikace pro zdravé tělo plné energie

Současná doba je plná průmyslově zpracovaných potravin s přebytkem cukru a chemických látek. Hlavním požadavkem v potravinářství se stává trvanlivost, která se ale neobejde mnohdy bez ne zcela prospěšných konzervačních látek. Jarní detoxikace má za […]