Ašvaganda: superbylina na stres a depresi

Ašvaganda je zároveň silným antioxidantem. Doprovodným efektem kořene menšího keře, dorůstajícího do výšky dvou metrů, je zabránění vytváření žaludečních vředů. Dále zastavuje předčasné stárnutí, zhoubné bujení, ulevuje od artritidy, mírní cukrovku, snižuje vysoký tlak a potlačuje zhoubné bujení. Skvělou formou je čaj z ašvagandy. Mnohem častěji ji ale najdete ve formě kapslí ašvagandy, nebo prášku ašvaganda.

Pro své protizánětlivé, antibakteriální a antivirové schopnosti je vítaným pomocníkem proti infekcím. Při rekonvalescenci po těžkých nemocích. Navíc příznivě ovlivňuje mentální funkce – zlepšuje paměť, soustředění, schopnost se učit a odstraňuje únavu.

Ašvaganda má rovněž afrodiziakální účinky. Vedle čínské Škornice Ašvaganda platí za silnou přírodní viagru. Mužům se doporučuje v případě poruch erekce, která se dá odstranit při pravidelném užívání tohoto indického „ženšenu“.

Ašvaganda a její prokázané účinky

Vědecky dokázaných účinků Ašvagandy je celá řada, zde je příkladem výčet jen těch, které se zveřejnily v odborných časopisech v roce 2012:

1) výzkum nemocnice Asha v Hyderbadu potvrdil, že u 64 lidí s chronickým stresem se po dvou měsících užívání snížila zátěž o 44% a deprese či úzkosti o 72%

2) japonští vědci University of Technology v Tokiu zjistili, že má potenciál blokovat rakovinu kůže

3) vědci z univerzity v Banasthali zjistili, že může chránit játra před toxicitou olova

4) vědci z univerzity Jamia Hamdard zjistili, že Ashwagandha snižuje oxidační poškození mozkových buněk, což tak může snižovat riziko demence a vzniku Alzheimerovy choroby

5) osm týdnů suplementace zvýšila výdrž, dýchání a metabolismus cyklistů podle průzkumu z univerzity v Guru Nanak Dev

6) výzkum z texaské Baylor University objevil, že snižuje zánět související s diabetes typu I.

7) výzkum z College of Pharmacy na Havajské univerzitě dospěl k závěru, Ašvaganda likviduje cytokiny, které souvisí s rakovinou

8) výzkumníci z univerzity Jamia Hamdard objevili, že snižuje oxidační stres související s diabetem 2. typu

Ašvaganda chrání srdce

9) vědci z coloradské státní univerzity zjistili, že nejen ašvaganda, ale i další ajurvédské bylinky pomáhají chránit srdce před oxidačním poškozením

10) výzkumníci z malajsijské University Sains potvrdili, že bylina snižuje únavu a zvyšuje všeobecnou pohodu u pacientů, kteří podstupovali chemoterapii

11) výzkumníci z Chonbuk National University v jižní Koreji objevili, že Ašvaganda snížila růst bakterií, které v ústní dutině způsobují zubní kaz a paradentózu

12) vědci z pákistánské Quaid-i-Azam University zjistili, že ašvaganda zastavuje růst rakovinných buněk

13) výzkum z indického Národního výzkumného ústavu ajurvédy zjistil, že v kombinaci s jinými bylinami snižuje příznaky tuberkulózy

14) vědci z ICMR Advanced Centra po 30-denní klinické studii u 18 zdravých dobrovolníků dospěli k závěru, že 750 – 1250 miligramů Ašvagandy denně snižuje cholesterol, zlepšuje spánek a zvyšuje svalovou sílu

Ašvaganda zastavuje nádory

15) výzkumníci ze státní univerzity v Lousianě zjistili, že ašvaganda zastavuje růst nádorů

16) výzkumní pracovníci z indického Centrálního potravinového výzkumně technologického ústav zjistili, že je silným antioxidantem a omezuje oxidační poškození mozkových buněk a blokuje mechanismy spojené s Parkinsonovou nemocí

17) výzkumní pracovníci z indického Centrální ústavu pro výzkum léčiv zjistili, že obsažená látka zvaná coagulanolid zvyšuje glukózovou toleranci

18) výzkum z ajurvédské nemocnice v Ahmedabad zjistil, že Ashwagandha v kombinaci s bylinným přípravkem Rasayana výrazně snižuje kašel, horečku a další příznaky u pacientů s tuberkulózou

19) výzkumníci z lékařské fakulty malajsijské univerzity v Sains objevili, že ašvaganda likviduje několik patogenních bakterií, zvláště pak Salmonellu

20) výzkum z indické Bankura Sammilani Medical College potvrdil obecně známý fakt, že Ašvaganda může léčit deprese

21) výzkum z německé univerzity v Tübingenu dospěl k závěru, že snižuje oxidační stres a a pomáhá buňkám s výrobou energie

22) výzkumníci z brooklynského lékařského centra Woodhull zjistili, že Ašvaganda zvyšuje cirkulující hladinu kortizolu a zlepšuje citlivost na inzulín. Tento efekt rovněž platí pro pacienty s nedostatečností nadledvin a kongenitální adrenální hyperplazií, což je vrozená vada nadledvinek

Ašvagandu můžete zakoupit v eshopu Energie života.

Jelikož se jedná o přírodní produkt, cena ašvagandy není nijak astronomická.

A mohli bychom pokračovat dál a dál. Ašvaganda zkrátka platí mezi nejúčinnější byliny na světě. A to i přesto, že neroste u nás. Vzhledem k čím dál větší propojenosti lidstva napříč kontinenty je to celkem Jedno:-)

Parádní pohodu s Ašvagandou přeje amber

zdroje: ncbi.nlm.nih.gov realnatural.org ncbi.nlm.nih.gov