Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů.
Zdravé recepty

Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů

Zdravé vánoční cukroví prospívá nejen vašemu zdraví, ale zároveň skvěle chutná. Jestli si chcete o letošních Vánocích zdravě zamlsat, vyzkoušejte následující recepty, které se inspirovaly klasickým vánočním cukrovím. Některé ingredience jsou ovšem v těchto receptech nahrazeny […]

Rostlinný hamburger si můžete udělat i doma.
Zdravé recepty

Rostlinný hamburger si můžete udělat i doma

Rostlinný hamburger zařazuje do svého jídelního lístku řada českých špičkových restaurací. Když totiž tento pokrm připravíte opravdu dobře, jen stěží jej rozeznáte od toho masového. Jako například v případě komerčního Beyond Burgeru, který svou masovou […]

Když luštěniny správně uvaříte, odmění se vám lepší chutí i stravitelností.
Zdravé recepty

Luštěniny se musí dobře uvařit, aby nenadýmaly

Luštěniny jako čočka, fazole nebo hrách byly důležitou součástí jídelníčku našich předků, kteří si pokrmy z luštěnin dopřávali alespoň jednou týdně. Dnes to ale bohužel neplatí. Většina lidí se luštěninám vědomě vyhýbá, protože je nedokážou správně […]

Veganská zmrzlina neokyselí vaše tělo.
Zdravé recepty

Veganská zmrzlina neokyselí vaše tělo

S klasickou zmrzlinou máme často jako základ spojené živočišné mléko. Avšak veganská zmrzlina toto mléko zcela vynechává. Jako náhradu můžeme zkusit použít nějaké ořechové mléko. Není to však podmínkou. Veganská zmrzlina může být bez jakéhokoliv mléka […]

Hummus
Zdravé recepty

Hummus je výživný, zkuste náš recept

Pravidelné užívání luštěnin je důležité nejen pro osoby stravující se vegetariánsky. Luštěniny obsahují spoustu bílkovin, draslíku a dalších minerálů, vlákniny, železa a mají málo tuku. Cizrna mezi nimi vyniká právě díky oblíbené pomazánce hummus. I […]