Hubnutí urychlí speciální tipy Energie života

Hubnutí je téma většiny z nás. Jistě každý z nás chtěl někdy zhubnout. I když se jednalo třeba jen o pár kil kvůli nějaké příležitosti. Aby hubnutí fungovalo, tak je vhodné si připomenout základní principy a poznat tipy, které vám hubnutí urychlí.

eshop energie života nabízí


GARCINIA 100 g

podpoří hubnutí

149 Kč

CAIGUA 100 g

podpoří hubnutí

199 Kč

GARCINIA 100 kapslí

podpoří hubnutí

399 Kč

CAIGUA 100 tob.

vyčistí cévy

359 Kč


Hubnutí urychlí speciální tipy Energie života.
Hubnutí urychlí speciální tipy Energie života.
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Hubnutí je efektivní tehdy, když se zbavujeme nadbytečných tukových rezerv. Tělo se přitom očišťuje od nánosů škodlivin a zároveň zásadně nepřicházíme o svalovou hmotu. Naopak si svalovou hmotu minimálně udržujeme a nejlépe ji dále budujeme.

Což jde často samo díky úpravě jídelníčku a pohybu. S těmito změnami dochází k razantní výměně a rozložení látek v těle. V těle se spousta věcí dá do pohybu, stejně tak jako v mysli, kde příčina stagnace a nárůstu váhy začíná.

Co může tedy klasická doporučení, jako je změna stravy a zvýšený pohyb, vylepšit a hubnutí tak zefektivnit?

Kombinujte pohyb s vhodnými nakopávači na hubnutí

Pohyb je klasika, bez které se hubnutí neobejde. Nebo takto, obejde. Úspěch hubnutí tkví z cca 70-80% ve změně stravy. Avšak díky pohybu je hubnutí rychlejší a efektivnější. S pohybem totiž dochází k nárůstu svalové hmoty, která pracuje i v klidovém režimu. A zvýšeně tak podporuje hubnutí, na rozdíl od tuku.

To znamená, že i když sedíte, tak vaše tělo spaluje energii. Kvůli pohybu se však nemusíte za každou cenu hnát do posilovny nebo běhat maratón. Existují totiž cvičení, která umí pracovat s vlastní váhou těla a kombinují aerobní a anaerobní techniky cvičení.

V konečném důsledku je takový pohyb pro hubnutí efektivnější a pro tělo zdravější. A mnohdy stačí pouze 30 minut denně. Tyto cviky stačí provádět doma a často, i když jedete v tramvaji či stojíte na zastávce.

Už jenom správný postoj těla pomáhá tělo zpevňovat a cvičit. Abyste věděli, jak na to, tak je vhodné vyhledat funkčního trenéra. Pracuje totiž individuálně a na základě vašich možností, s ohledem na zdraví a s přihlédnutím ke stavu těla vám vybere přesně ty cviky, které potřebujete.

A hlavně vám ukáže, jak je správně provádět. V tom je totiž jádro celého úspěchu cvičení i hubnutí. Efektivitu takovéhoto pohybu zesílíte, když si dopřejete dostatek esenciální aminokyseliny jménem L-arginin. Jedná se o látku, která v kombinaci s pohybem pomáhá hubnutí a buduje svaly. Svým působením snižuje únavu během cvičení a zvyšuje výkon.  Přirozeně se vyskytuje v řadě potravin, ale s věkem její množství a vstřebatelnost ubývá, a proto je vhodné ji doplňovat.

Tipy Energie života pro efektivnější hubnutí při pohybu:

  • Guarana pomáhá zvýšit výdej energie a podporuje redukci tuků. Tyto účinky v kombinaci s upravenou stravou ukazují významný úbytek váhy
  • L-karnitin a Chillies podpoří prokrvení tkání a tím podporují kvalitnější metabolismus a očistu těla

Chuť k jídlu sníží dostatek vitálních látek

Pokud máme neustále chuť k jídlu, tak je za tím více příčin. Nejčastěji vaše tělo trpí nedostatkem vitálních látek. Přesněji se jedná o vitamíny, minerály, stopové prvky, enzymy. Z tohoto nedostatku tělo touží po dalším jídle, protože je z určitého pohledu stále „hladové“. Problém je, že v tomto začarovaném kruhu většinou saháme po něčem, kde vitální látky nejsou nebo jen v minimálním množství.

Pokud tedy chceme podpořit hubnutí a mít k tomu dost odhodlání a síly, tak je potřeba tělo každý den doplňovat kvalitními živinami. Tělo se bude cítit „zabezpečeno“ a nebude mít strach, že bude strádat. A tak ani nebude ukládat do zásob se strachem, co když zase nedostanu, to co potřebuji. Poznáte to nejdříve na zlepšení svého psychického stavu. Budete mít větší vůli jíst lépe, pravidelněji a vydržet u toho.

Úžasnou potravinou, která dokáže snížit touhu po jídle jsou chia semínka. Je to díky vysokému množství bílkovin a vláknině. Chia semínka tak dokáží v žaludku absorbovat velké množství vody a navodí pocit nasycení. Dochází pak ke zpomalení trávení a ke zvýšené hydrataci.

Tipy Energie života na zdroje vitálních látek: Chlorella a Mladý ječmen navrací tělu energii a vitalitu díky obsaženým vitálním látkám.

Jezte kvalitní tuky, které podpoří hubnutí

Pro snížení chuti k jídlu a obzvláště chuti na sladké je potřeba začít jíst kvalitní tuky. Hubnutí není o nízkotučných potravinách. Ano, hubnutí je o omezení přílišné konzumace nekvalitních nasycených a nenasycených tuků. Ale zároveň je o pravidelné konzumaci kvalitních tuků. Když mluvíme o kvalitních tucích, tak jsou to ty, které nebyly průmyslově znehodnocené. Získávají se šetrnými způsoby, nejčastěji lisováním za studena.

Nasycené tuky dodávají kostem či zubům potřebnou tvrdost, navíc je okamžitě využíváme, a tak nedochází k jejich uskladňování v těle. Proto se kokosový olej v mírných dávkách doporučuje při hubnutí. Naopak nenasycené tuky dávají potřebnou měkkost všem tkáním a nastartují v buňkách život. Zlepšují totiž okysličení buněk. Proto se díky nim můžete cítit opět o hodně lépe a eliminovat v těle nezdravé procesy.

Je potřeba mít v těle tuky. Obzvláště ženy potřebují mít určité hodnoty tuku v těle. Tuky hrají totiž důležitou roli v případě tvorby hormonů a plodnosti. Samotný akt početí je založen na spojení tuku (vajíčko) a bílkoviny (spermie).  Tuky oživují buňky a poskytují energii pro vývoj. Proto i malé děti mají mít vždy dostatek kvalitních tuků, aby se jejich mozek a nejen on správně vyvíjel.

Tipy Energie života na kvalitní tuky: Mezi skvělé oleje, které bychom si měli dopřávat, patří olej z černého rybízu, brutnákový olej, pupálkový olej či lněný olej.

Superpotraviny podpoří metabolismus pro hubnutí

Přírodní prostředky na hubnutí jsou často plnohodnotné potraviny, jejichž konzumací dochází k lepšímu fungování těla. Díky svým vlastnostem se často nazývají jako superpotraviny. Tyto přírodní prostředky umí nastartovat metabolismu tuků a cukrů a výrazně tak usnadňují proces hubnutí.

Zároveň však díky nim dochází ke zlepšení řady dalších procesů v těle. Obzvláště těch, které souvisí s oběhovým systémem. Často se totiž sníží hladina cholesterolu, zlepší se hladina krevního cukru a dochází k lepší cirkulaci krve v těle. Tělo je lépe okysličeno, živiny se dostanou všude tam, kam mají. Dochází tak k zásadně lepší výživě celého těla a tím odbourávání látek, které do těla nepatří. Zlepšuje se výkon těla, výdrž, odpadává únava a vyčerpání.

Tipy Energie života na zlepšení metabolismu tuků:

  • Garcinia cambogia obsahuje vysoké množství přírodní kyseliny hydroxycitronové, která způsobuje úbytek tělesné váhy. Potlačuje tvorbu tuků, jejich hromadění v tkáních a pomáhá snižovat tukové zásoby v těle.
  • Caigua podporuje metabolismus tuků, sacharidů a díky tomu se jedná o skvělý spalovač tukových rezerv.
  • Acai berry zlepšují metabolismus a tím je hubnutí snazší. Navíc obsažená vláknina má schopnost snížit negativní účinky potravin s vysokým obsahem tuků.

Posílení psychiky je klíčem k úspěchu v hubnutí

Pokud má tělo vše, co potřebuje, tedy dostatek živin a pohybu, tak si nevytváří zbytečné tukové zásoby. Pohoda těla se odráží i na psychické pohodě. Psychika je však častým spouštěčem zanedbávání potřeb těla a tím vede k ukládání tuku v těle.

I když už znáte nazpaměť potraviny, které jsou při hubnutí nevhodné, tak je při narušené psychice často těžko a bolestně ze svého jídelníčku vyčleňujete. Dobře naladěná psychika vás však nakopne a udrží na uzdě. Proto pokud potřebujete zlepšit psychický stav, tak vyzkoušejte ašvagandu. Pomáhá zvládat stres, navozuje pocit dobré nálady a zároveň člověka umí nabudit k akci.

Pokud máte dlouhodoběji problémy s hubnutím, tak je vhodné vyhledat odborníka, který je schopen váš psychický, emoční stav pochopit. Dokáže najít jasnější příčinu, která často tkví v nějakém našem pocitu, očekávání a nevědomky nás v procesu hubnutí brzdí.

Tip Energie života: V případě špatného pocitu, který vás nutí, dát si něco sladkého, vyzkoušejte erythritol.  Má nulový obsah kalorií a přitom je chutí velice blízký klasickému bílému cukru. Proto ho využijete nejen k oslazení čaje, ale i v kuchyni při pečení.

Spánek pomáhá hubnutí

Častá chuť k jídlu není spojována jen s nedostatkem živin, nudou, špatným psychickým stavem či stresem. Mnohdy je to kombinace, protože všechny faktory spolu hodně souvisí a jeden se odvíjí od druhého. K tomu všemu lze ještě přidat nedostatek spánku.

Je vědecky dokázáno, že nedostatek spánku se snaží člověk kompenzovat nejen stimulujícími látkami, které tělo z dlouhodobého hlediska značně vyčerpávají. Tělo se snaží dohnat spánkový deficit prostřednictvím jídla. Tělo vybízí člověka jíst energeticky bohatou stravu, aby tento deficit byl vyvážený. Ale kvůli únavě, která je spojena s nedostatkem spánku, se nám většinou nedaří jíst vyváženě a sklouzáváme k nekvalitním tučným a fastfood jídlům.

Spánek je ve finále důležitějším zdrojem energie než jídlo. Ve spánku totiž dochází ke zpomalení řady funkcí, nastartují se určité specifické procesy, které tělo ozdravují a čistí, a naše nitro se samo regeneruje díky odpojení se od hmotné reality.

Tip Energie života pro kvalitní spánek: L-tryptofan stimuluje psychický stav, podporuje dobrou náladu a podílí se na kvalitním spánku.

A tip Energie života na závěr: Většinu z doporučovaných potravin, bylin a látek najdete v našem balíčku štíhlá linie.  Je sestaven tak, že v něm najdete produkty, které podpoří hubnutí na více úrovních a společně vytváří synergickou kombinaci. Nemusíte pak nad ničím přemýšlet, co jak kombinovat a můžete prostě jen hubnout.


CAIGUA 100 g

podpoří hubnutí

199 Kč

GARCINIA 100 kapslí

podpoří hubnutí

399 Kč

GARCINIA 100 g

podpoří hubnutí

149 Kč

CAIGUA 100 tob.

vyčistí cévy

359 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*