Zahřívací jarní nápoj „Zlaté teplo“

Tip z tradiční medicíny: Kořeněný zlatý elixír

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vnitřně zahřát a zároveň podpořit trávení, imunitu i náladu, je teplý nápoj na bázi koření – zázvoru, kurkumy a skořice. V ájurvédě i tradiční čínské medicíně se tyto kořeny a kůry používají po staletí k harmonizaci vnitřního ohně (agni), který udržuje tělo v teple a bdělosti.

REKLAMA

Recept: Zahřívací jarní nápoj „Zlaté teplo“

Ingredience na 1 velký hrnek:

• 1 lžička čerstvého nastrouhaného zázvoru

• 1/2 lžičky kurkumy (čerstvé nebo sušené)

• 1/3 lžičky skořice

• špetka černého pepře (aktivuje kurkumin)

• 1 lžička medu nebo datlového sirupu (dle chuti)

• 200 ml horké vody nebo rostlinného mléka (např. mandlové)

Postup:

1. Zázvor a kurkumu zalij horkou vodou (ne vařící) a nech 10 minut louhovat.

2. Přidej skořici, pepř a promíchej.

3. Po mírném zchladnutí přidej med.

4. Můžeš zjemnit trochou mléka nebo přelít do termopoháru a vzít s sebou.

✅ Proč to funguje?

• Zázvor zvyšuje vnitřní teplotu, stimuluje krevní oběh a podporuje trávení.

• Kurkuma působí protizánětlivě a aktivuje tělesnou obranu.

• Skořice zahřívá, harmonizuje cukr v krvi a zklidňuje trávení.

• Pepř zesiluje účinek kurkuminu až 20×.

• Med přináší jemné sladké zklidnění a povzbuzuje plíce.

Navíc: Tohle není jen o teple

Pravidelné pití tohoto nápoje:

• Zlepšuje imunitu a obranyschopnost

• Ulevuje při nafouklém břiše a pocitu vlhkého chladu

• Posiluje životní energii (qi nebo pránu)

• Podporuje jasnou mysl a klidné srdce

Bonusový tip:

Pokud se cítíš unaveně a „zasekle“, přidej do nápoje špetku kajenského pepře nebo lžičku prášku z cordycepsu – pomáhá obnovit cirkulaci energie v těle i psychickou bdělost.

Závěr:
Chladné jaro může být nádherné, ale tělo potřebuje v tomto přechodovém období vědomou péči. Hřejivý nápoj ze zázvoru a kurkumy je jednoduchý, chutný a přirozeně účinný způsob, jak zahřát nejen tělo, ale i duši.