Nevhodně zvolený jídelníček, nedostatek pohybu, stres nebo různá onemocnění mohou způsobit, že ručička váhy ukáže vyšší číslo. Nadměrná váha způsobuje tělu problémy, které se mohou projevit jako vysoký tlak, cukrovka, různé nádory nebo špatný psychický […]
Pokud jste se už snažili hubnout a podpořit spalování tuků, určitě víte, že nestačí pouze snížit denní příjem kalorií. Zvlášť pokud je váš metabolismus zpomalený v důsledku nevyváženého jídelníčku a nesprávného způsobu života. Abyste podpořili […]
Studie uveřejněná v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism se zabývala skutečností, jak lze změnou načasování jídla a cvičení lépe regulovat úrovně krevního cukru. Vědci z Univerzit v Bath a v Birminghamu během šestitýdenní […]
Zde je několik vědecky podložených tipů, jak se bezmyšlenkového přejídání vyvarovat. Vizuální připomenutí Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé přejídají, je fakt, že se spoléhají spíše na vnější než na vnitřní podněty, aby rozhodli, […]
Když jsem byl v roce 1993 v Kanadě a USA, byl jsem překvapen – všude byli obézní lidé. Vidět tam štíhlou holku v tehdejší době bylo stejně vzácné, jako vidět obézní holku u nás v […]
Zvýšený cholesterol (LDL vs. HDL) je ochranný mechanismus našeho těla a v podstatě varovným signálem, že je v těle něco v nepořádku. Jak snížit cholesterol a zároveň svému tělu neublížit? Vysoký cholesterol je určitě nutno […]
Výzkumníci přišli na to, že účastníci s vysokým BMI, kteří měli nadbytečný břišní tuk, měli v porovnání s účastníky se zdravým BMI o dost nižší objem šedé mozkové hmoty. V této studii sledovali výzkumníci 9652 […]
Austrálie a britská Univerzita v Exeteru nalezly doposud nejsilnější důkaz o tom, že obezita způsobuje depresi. A to i v případě, že daný jedinec netrpí žádnými dalšími zdravotními problémy. Výzkum uveřejněný v časopise International Journal […]
Mléčné výrobky včetně mléka samotného tvoří podstatnou část typického západního jídelníčku. Mnoho lidí má dnes každý den mléko k snídani a pravidelně konzumuje další mléčné výrobky, zejména jogurty a sýry. Není překvapením, že když většina obyvatel […]
„Mléko není produkt,“ říká profesor Bodo Melnik. „Je to velmi složitá látka určená k péči o novorozená telata, která vysílá mnoho signálů. Ponouká vás k růstu. Lze jej také chápat jako určitý druh dopingu. Ten však musí […]
Proto pokud se nám často a dlouhodobě hodnoty našeho tlaku drží ve vyšších hodnotách, tak je vhodné hledat příčinu. Krevní tlak a jeho změny nás totiž z dlouhodobějšího hlediska může upozorňovat na závažnější problémy ve fungování našeho […]
Tyto nové odhady předpokládají, že za pouhých 17 let (v roce 2035) by mohlo být 10% případů rakoviny u žen (okolo 25 000 případů) způsobeno kouřením. 9% (okolo 23 000 případů), které způsobí obezita a […]
Obezita je problém mnoha lidí na světě. Spolu s ní jdou ruku v ruce další civilizační choroby. Především se jedná o onemocnění srdce, cév a cukrovku 2. typu. Není to však všechno. Obezita má na člověka celkově […]
Smažená jídla by měla být pro běžného konzumenta absolutním tabu. A úplnou neznámou by měla být pro děti a mladé lidi, kteří jsou ve vývoji. Smažená jídla jsou populární díky rychlosti přípravy a tučné chuti, […]
Nedostatečný spánek všeobecně způsobuje zásah do energetických metabolismů těla. Podle Jonathana Cedernaese, prvního autora tohoto tvrzení, se jedná o potvrzení nenahraditelné funkce, kterou spánek má. Nejedná se totiž jen o způsob získávání energie, ale spánek má […]
Kdyby to totiž v pořádku bylo, tak nás to netrápí a nehledáme příčiny obezity. Jenže obezita přináší četná zdravotní rizika a život spíše znepříjemňuje. Je to jeden z nejčastějších strašáků dnešní doby. Příčiny obezity jsou různé. Z materiálního […]
Ve středu 20. prosince 2017 zesnulý profesor Rajko Doleček se stal ještě za svého života legendou. Lékař, který se dožil 92 let, byl proslulý svým celoživotním bojem proti obezitě. Sám nám v osobním rozhovoru šest let zpátky přiznal, že je to ale velmi nerovný zápas. […]
Česká republika je nejméně zdravou zemí na světě. S tímto drsným nelichotivým výsledkem přišla společnost Clinic Compare, která hodnotila spotřebu alkoholu, tabáku a míru obezity ve 179 zemích světa na základě nejnovějších údajů, poskytnutých Světovou zdravotnickou organizací. […]
Dneska jsem si pro vás připravila recept na zdravé, chutné a rychlé jídlo. Stačí suroviny přidat na pánev, a nechat uvařit. Jídlo jsem připravila svojí rodině, abych věděla, zda mám recept zveřejnit. A chutnalo jim! Tak jdeme na to. […]
Lidé mají mnohem více zbytečných kilogramů než kdy dříve. Jídlo je pro většinu z nás nutkavou potřebou. Jíme, abychom se vyrovnali se stresem. Jsme připoutáni ke konzumaci a výběru nesprávných potravin. Jíme, abychom se cítili lépe. […]
Jednou z příčin obezity je rezistence na hormon leptin. […]
Copyright © 2020 Eta Carina Nebula z.s.
