Spalování tuků se dá značně urychlit.
Tipy a triky

Spalování tuků se dá značně urychlit

Pokud jste se už snažili hubnout a podpořit spalování tuků, určitě víte, že nestačí pouze snížit denní příjem kalorií. Zvlášť pokud je váš metabolismus zpomalený v důsledku nevyváženého jídelníčku a nesprávného způsobu života. Abyste podpořili […]

Cvičení před snídaní zvyšuje spalování tuku o 100%.
Vědecké objevy

Cvičení před snídaní zvyšuje spalování tuku o 100%

Studie uveřejněná v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism se zabývala skutečností, jak lze změnou načasování jídla a cvičení lépe regulovat úrovně krevního cukru. Vědci z Univerzit v Bath a v Birminghamu během šestitýdenní […]

Přejídání se dá snadno zastavit, máme pro vás 13 tipů.
Tipy a triky

Přejídání se dá snadno zastavit, máme pro vás 13 tipů

Zde je několik vědecky podložených tipů, jak se bezmyšlenkového přejídání vyvarovat. Vizuální připomenutí Jedním z hlavních důvodů, proč se lidé přejídají, je fakt, že se spoléhají spíše na vnější než na vnitřní podněty, aby rozhodli, […]

Konzumace mléka je nebezpečná, tvrdí zkušený vědec.
Novinky

Konzumace mléka je nebezpečná, tvrdí zkušený vědec

Mléčné výrobky včetně mléka samotného tvoří podstatnou část typického západního jídelníčku. Mnoho lidí má dnes každý den mléko k snídani a pravidelně konzumuje další mléčné výrobky, zejména jogurty a sýry. Není překvapením, že když většina obyvatel […]

Vysoký krevní tlak se dá přirozeně snížit.
Zdravý životní styl

Vysoký krevní tlak se dá přirozeně snížit

Proto pokud se nám často a dlouhodobě hodnoty našeho tlaku drží ve vyšších hodnotách, tak je vhodné hledat příčinu. Krevní tlak a jeho změny nás totiž z dlouhodobějšího hlediska může upozorňovat na závažnější problémy ve fungování našeho […]

Nedostatečný spánek má přímou souvislost s obezitou.
Vědecké objevy

Nedostatečný spánek má přímou souvislost s obezitou

Nedostatečný spánek všeobecně způsobuje zásah do energetických metabolismů těla. Podle Jonathana Cedernaese, prvního autora tohoto tvrzení, se jedná o potvrzení nenahraditelné funkce, kterou spánek má. Nejedná se totiž jen o způsob získávání energie, ale spánek má […]

Příčiny obezity z pohledu psychosomatiky a jak ji nejlépe překonat.
Zdraví a nemoci

Příčiny obezity z pohledu psychosomatiky

Kdyby to totiž v pořádku bylo, tak nás to netrápí a nehledáme příčiny obezity. Jenže obezita přináší četná zdravotní rizika a život spíše znepříjemňuje. Je to jeden z nejčastějších strašáků dnešní doby. Příčiny obezity jsou různé. Z materiálního […]

04345bc4309101686d7f60a4e0c9557a - Rajko Doleček boj proti obezitě nikdy nevzdal
Zdravý životní styl

Rajko Doleček boj proti obezitě nikdy nevzdal

Ve středu 20. prosince 2017 zesnulý profesor Rajko Doleček se stal ještě za svého života legendou. Lékař, který se dožil 92 let, byl proslulý svým celoživotním bojem proti obezitě. Sám nám v osobním rozhovoru šest let zpátky přiznal, že je to ale velmi nerovný zápas. […]

95c648f02d219d0890832fc4da587ebe - Zdraví: Češi jsou nejhorší ze všech na světě
Novinky

Zdraví: Češi jsou nejhorší ze všech na světě

Česká republika je nejméně zdravou zemí na světě. S tímto drsným nelichotivým výsledkem přišla společnost Clinic Compare, která hodnotila spotřebu alkoholu, tabáku a míru obezity ve 179 zemích světa na základě nejnovějších údajů, poskytnutých Světovou zdravotnickou organizací. […]

dc8e0ca808fe70b0f2c95558d19ff365 - Chcete zhubnout nastálo? Přeprogramujte mysl
Zdravý životní styl

Chcete zhubnout nastálo? Přeprogramujte mysl

Lidé mají mnohem více zbytečných kilogramů než kdy dříve. Jídlo je pro většinu z nás nutkavou potřebou. Jíme, abychom se vyrovnali se stresem. Jsme připoutáni ke konzumaci a výběru nesprávných potravin. Jíme, abychom se cítili lépe. […]