Nadváha Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy.
Zdravý životní styl

Nadváha: Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy

Nadváha lehce vzniká, když je naše strava nedostatečně kvalitní, pitný režim minimální a zvýšíme spotřebu kalorických potravin. K tomu začneme vynechávat přirozený pohyb a spánek začneme nahrazovat kávou a energetickými nápoji. Tělo, které je nastavené na […]

Příčiny obezity z pohledu psychosomatiky a jak ji nejlépe překonat.
Zdraví a nemoci

Příčiny obezity z pohledu psychosomatiky

Kdyby to totiž v pořádku bylo, tak nás to netrápí a nehledáme příčiny obezity. Jenže obezita přináší četná zdravotní rizika a život spíše znepříjemňuje. Je to jeden z nejčastějších strašáků dnešní doby. Příčiny obezity jsou různé. Z materiálního […]

Keto dieta může poškodit vaše zdraví.
Zdravý životní styl

Keto dieta může poškodit vaše zdraví

Keto dieta je totiž extrémní formou stravování, která může způsobit mnoho komplikací, jež byste měli zvážit, než ji vyzkoušíte Určitě už jste se také setkali s desítkami dramatických snímků před a po keto dietě, která […]

Zmenšete své stravovací okno
Energie života

Zhubněte s dietou nositele Nobelovy ceny

Když nějaký čas hladovíme, buňky recyklují všechno staré a nepotřebné a mládnou. Tento proces se nazývá autofagie. Přinášíme systém, který vám pomůže tento proces zužitkovat ve svůj prospěch. Jediné, co k tomu potřebujete změnit, jsou […]

Spalovače tuků, které jsou nejúčinnější?
Superfoods

Spalovače tuků, které jsou nejúčinnější?

Nadváha, vysoký cholesterol či problémy se srdcem. Tak lze ve zkratce popsat účinky moderního stravování na náš organismus, od kterého se čím dál tím více lidí odvrací, protože vědí proč. Vše potřebné je totiž v přírodě, která nám nabízí neuvěřitelné zázraky. Pojďme si je společně více přiblížit. […]

dba84fa932c2e70638f4ed607304bd0c - Nejlevnější způsob, jak shodit kilogramy navíc
Zdravý životní styl

Nejlevnější způsob, jak shodit kilogramy navíc

Běh je určitě nejlepším způsobem, jak ubrat pár kil. Mám pro vás pár jednoduchých tipů, které Vám pomohou snadněji začít. Prvních z nich je odbourání mýtu, že po ranním běhu už byste nebyli nic schopni udělat. Přesný opak je pravdou – nabije vás energií na celý den a uklidní těkavou mysl. Pravidelným tréninkem si navíc vypěstujete zdravou závislost na endorfinech, tedy hormonech štěstí, což je výborná zpráva pro všechny, kteří chtějí přestat kouřit. Na rozdíl od cigaret endorfiny nic nestojí, vyrobíte si je sami. A především se jednou provždy zbavíte nepříjemného odéru. […]