Jak zhubnout bez cvičení - náš postup.
Tipy a triky

Jak zhubnout bez cvičení – náš postup

Strava je ze 70-80% základem každého hubnutí. Jakmile změníme jídelníček, který nepodporuje naše optimální fungování a přináší nám kila navíc, tak se hned v těle začnou dít změny. Změna jídelníčku představuje pro lidi méně námahy než […]

Nadváha Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy.
Zdravý životní styl

Nadváha: Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy

Nadváha lehce vzniká, když je naše strava nedostatečně kvalitní, pitný režim minimální a zvýšíme spotřebu kalorických potravin. K tomu začneme vynechávat přirozený pohyb a spánek začneme nahrazovat kávou a energetickými nápoji. Tělo, které je nastavené na […]

Příčiny obezity z pohledu psychosomatiky a jak ji nejlépe překonat.
Zdraví a nemoci

Příčiny obezity z pohledu psychosomatiky

Kdyby to totiž v pořádku bylo, tak nás to netrápí a nehledáme příčiny obezity. Jenže obezita přináší četná zdravotní rizika a život spíše znepříjemňuje. Je to jeden z nejčastějších strašáků dnešní doby. Příčiny obezity jsou různé. Z materiálního […]

Keto dieta může poškodit vaše zdraví.
Zdravý životní styl

Keto dieta může poškodit vaše zdraví

Keto dieta je totiž extrémní formou stravování, která může způsobit mnoho komplikací, jež byste měli zvážit, než ji vyzkoušíte Určitě už jste se také setkali s desítkami dramatických snímků před a po keto dietě, která […]

Zmenšete své stravovací okno
Energie života

Zhubněte s dietou nositele Nobelovy ceny

Když nějaký čas hladovíme, buňky recyklují všechno staré a nepotřebné a mládnou. Tento proces se nazývá autofagie. Přinášíme systém, který vám pomůže tento proces zužitkovat ve svůj prospěch. Jediné, co k tomu potřebujete změnit, jsou […]

Spalovače tuků, které jsou nejúčinnější?
Superfoods - Superpotraviny

Spalovače tuků, které jsou nejúčinnější?

Nadváha, vysoký cholesterol či problémy se srdcem. Tak lze ve zkratce popsat účinky moderního stravování na náš organismus, od kterého se čím dál tím více lidí odvrací, protože vědí proč. Vše potřebné je totiž v přírodě, která nám nabízí neuvěřitelné zázraky. Pojďme si je společně více přiblížit. […]

dba84fa932c2e70638f4ed607304bd0c - Nejlevnější způsob, jak shodit kilogramy navíc
Zdravý životní styl

Nejlevnější způsob, jak shodit kilogramy navíc

Běh je určitě nejlepším způsobem, jak ubrat pár kil. Mám pro vás pár jednoduchých tipů, které Vám pomohou snadněji začít. Prvních z nich je odbourání mýtu, že po ranním běhu už byste nebyli nic schopni udělat. Přesný opak je pravdou – nabije vás energií na celý den a uklidní těkavou mysl. Pravidelným tréninkem si navíc vypěstujete zdravou závislost na endorfinech, tedy hormonech štěstí, což je výborná zpráva pro všechny, kteří chtějí přestat kouřit. Na rozdíl od cigaret endorfiny nic nestojí, vyrobíte si je sami. A především se jednou provždy zbavíte nepříjemného odéru. […]

Posílení metabolismu pomocí superpotravin
Superfoods - Superpotraviny

Posílení metabolismu pomocí superpotravin

Zdravý životní styl je každým dnem snadnější. Lepší pitný režim, konzumace čistějšího jídla, dopřání si více spánku, snaha být přítomen v daném okamžiku… čím více to člověk dělá, tím více se mu do toho chce. Jakmile na sobě člověk uvidí výsledky, tak je to ještě snazší. Pozorovat, jak se nám zužuje pas, máme více energie a ostřejší mysl… to je úžasný pocit. Víte ale, které superpotraviny mohou posílit váš organismus a nejen zhubnout, ale zůstat štíhlí? […]

4c98a7123d04d6ef2b38f4bf485e06d5 - Přestali pít alkohol. Jak se změnila jejich tvář?
Zdravý životní styl

Přestali pít alkohol. Jak se změnila jejich tvář?

Co se stane, když člověk úplně přestane pít alkohol? Když se podíváte na následující fotky před a po abstinujících lidí, možná vás výsledek velmi překvapí.

Všichni viditelně zhubli. Otevřely se jim oči. Změnily se jim rysy v obličeji. Prostě začali zářit. Jsou zkrátka úplně jiní. Co vy na to? […]

Garcinia cambogia je populární doplněk stravy pro hubnutí.
Superfoods - Superpotraviny

Garcinia cambogia: pomůže vám s hubnutím?

Garcinie kambodžská je populární doplněk stravy pro hubnutí. Jde o výtažek ze stejnojmenného tropického ovoce, rovněž známého pod názvem Malabar tamarind. Tradičně se používalo pro dodání kyselé chuti různým jídlům, ale v poslední době se stalo populárním díky svým účinkům při hubnutí (1). Slupka plodu obsahuje vysoké množství přírodní, biologicky aktivní látky s názvem kyselina hydroxycitronová (HCA). Jde o aktivní složku garcinie kambodžské, u které bylo v několika studiích prokázáno, že způsobuje úbytek tělesné váhy (2, 3). […]

Jak zrychlit metabolismus: 10 účinných způsobů.
Energie života

Jak zrychlit metabolismus: 10 účinných způsobů

Termínem metabolismus jsou označovány veškeré chemické reakce ve vašem těle. Díky těmto reakcím tělo žije a funguje. Výraz metabolismus je často zaměňován s rychlostí metabolismu neboli počtem kalorií, které spálíte. Čím je rychlost vyšší, tím více kalorií spálíte a tím jednodušeji hubnete. S rychlejším metabolismem můžete mít také více energie a cítit se lépe. Zde je 10 jednoduchých způsobů jak zrychlit metabolismus. […]