Detox na hubnutí: Jde to dohromady?

Je detox na hubnutí skutečně účinný? Zda budete během detoxikace svého těla opravdu hubnout, nebo nikoliv, záleží zejména na vašem celkovém denním příjmu kalorií. Jestliže detoxikace zahrnuje přísné omezení kalorií, čekejte také úbytek hmotnosti a zlepšeního svého metabolického zdraví.

Detox na hubnutí? Zaměřte se na krátkodobou řízenou detoxikaci

Detoxikace představuje přirozenou očistu lidského těla od odpadních a toxických látek. Detox navíc ulevuje našemu fyzickému a psychickému zdraví a také nás zásobuje obrovskou energií a životním elánem. Jak ale zařídit, aby fungoval i detox na hubnutí?

Prostřednictvím krátkodobé řízené detoxikace, která má podstatu v několikadenní očistě těla. Tato detoxikace by měla trvat nanejvýš 3 až 5 dnů. Jakým způsobem při tomto detoxu na hubnutí postupovat?

Dodržujte odlehčený jídelníček, jehož základem jsou zdravé a chemicky neupravené suroviny. Během detoxikace se zaměřte na vyšší příjem ovoce a zeleniny, vyhněte se naopak masu, polotovarům a smaženým jídlům. Zcela vyřaďte také potraviny s bílou moukou a rafinovaným cukrem.
V průběhu detoxikace vypijte alespoň 2 až 3 litry čisté neperlivé vody denně. Z pitného režimu vyřaďte slazené a kofeinové nápoje a také džusy. Alespoň jeden den před zahájením detoxu nepijte alkohol.
Součástí detoxu na hubnutí mohou být také některé přírodní produkty, které významně podporují pročištění vašeho těla. Jde zejména o chlorellu, mladý ječmen, spirulinu nebo křemelinu. Při detoxu využijte také sílu kopřivy dvoudomé, z níž popíjejte čaj nebo odvar. K celkové očistě svého těla využijete také odvar z kořene smetánky lékařské.

Půst: Radikální forma řízené detoxikace

Radikálním způsobem detoxu na hubnutí je půst, který by měl trvat nanejvýše 36 hodin. Snesitelnější je však půldenní či jednodenní půst, při kterém vypijte dostatečné množství vody (ideálně 2 až 3 litry denně) a přitom používejte speciální detoxikační přírodní produkty. Část tekutin můžete při půstu nahradit bylinnými odvary nebo také detoxikační vodou.

S hubnutím vám pomůže detoxikační voda

Chcete-li své tělo detoxikovat a zároveň zhubnout, vyzkoušejte například detoxikační vodu, které v průběhu dne vypijte nejméně 8 sklenic, tedy nejméně 1,6 litru. Jak si tuto vodu, která představuje účinný detox na hubnutí, připravit? Do studené vody nakrájejte dle vlastních preferencí ovoce, zeleninu a bylinky, tekutinu nechte pro uvolnění chutí na 1 až 12 hodin odležet v lednici, následně ji zceďte a poté ji můžete začít podávat.

Detoxikační voda napomáhá tomu, aby se z vašeho těla odplavily odpadní a toxické látky, dále zlepšuje hladinu energie, vyvažuje celkové pH vašeho těla, zlepšuje náladu, zvyšuje energetickou hladinu, zlepšuje kvalitu pokožky a posiluje fungování imunitního systému. V neposlední řadě také napomáhá hubnutí.

Přesné vlastnosti detoxikační vody se liší v závislosti na surovinách, které použijete při její přípravě. Zajímá vás, s jakými surovinami si detoxikační vodu připravit? Vyzkoušejte například tyto kombinace:

okurka a máta
citron a zázvor
meloun a máta
jahody a bazalka
citron a kajenský pepř
ostružina a pomeranč
citron a limetka
grapefruit a rozmarýn

Detox na hubnutí: Po ukončení detoxikace je ve hře jojo efekt

Pokud vaše detoxikační kúra obsahuje přísně omezený počet kalorií, v důsledku čehož zhubnete, svou váhu se snažte po ukončení detoxikace hlídat. V opačném případě vám hrozí i jojo efekt. Znamená to tedy, že tento úbytek váhy je v dlouhodobém horizontu velmi náročné uhlídat.