Artróza začíná nenápadně, jaká je nejlepší prevence?

Artróza, známá také jako osteoartróza, je degenerativní onemocnění kloubů charakterizované postupným opotřebováním kloubní chrupavky. Tento proces vede k bolesti, ztuhlosti a omezené pohyblivosti postižených kloubů. Přestože artróza postihuje převážně starší jedince, může se objevit i u mladších lidí v důsledku nadměrného zatížení kloubů nebo úrazů.

28. 3. 2025 Energie života Zdraví a nemoci

Artróza začíná nenápadně, jaká je nejlepší prevence?

Počáteční příznaky artrózy:

Bolest kloubů: Zpočátku se bolest objevuje po intenzivní fyzické aktivitě nebo větší námaze. S postupem času může být přítomna i v klidu, zejména v noci.
Ztuhlost kloubů: Typicky se projevuje ranní ztuhlostí nebo po delším období nečinnosti. Klouby mohou být méně pohyblivé a vyžadují delší čas na „rozhýbání“.
Omezená pohyblivost: Postupné snižování rozsahu pohybu v postižených kloubech může vést k obtížím při běžných denních aktivitách.

Jednoduché způsoby prevence a samopomoci:

Udržování zdravé tělesné hmotnosti: Nadváha zvyšuje zatížení kloubů, zejména nosných, jako jsou kolena a kyčle. Snížení hmotnosti může výrazně zmírnit příznaky artrózy.
Pravidelná fyzická aktivita: Cvičení posiluje svaly kolem kloubů, zlepšuje jejich stabilitu a snižuje bolest. Doporučují se aktivity s nízkým dopadem, jako je plavání, chůze nebo jízda na kole.
Správné držení těla: Udržování správné tělesné mechaniky při chůzi, sezení i stání může předejít nesprávnému zatěžování kloubů a jejich opotřebení.
Vyvážená strava: Strava bohatá na vitamíny D a K, vápník a omega-3 mastné kyseliny podporuje zdraví kloubů a může přispět k prevenci artrózy.

Doplněk stravy KLOUB eso od Energie života:

REKLAMA

kloub eso - Artróza začíná nenápadně, jaká je nejlepší prevence?

Pro podporu zdraví kloubů lze zvážit užívání doplňku stravy KLOUB eso. Tento produkt kombinuje pět přírodních látek známých svými pozitivními účinky na klouby a záda:

Irský mech: Rostlinná alternativa kolagenu, která přispívá k regeneraci pohybového aparátu.
Boswellia serrata: Obsahuje kyselinu boswellovou, která zlepšuje stav kloubů a kostí, podporuje trávení a normalizuje funkci dýchacího systému.
Křemelina: Přírodní zdroj křemíku, který je důležitý pro pevnost a pružnost pojivových tkání.
Chuchuhuasi: Tradičně využívaná bylina z Amazonského pralesa, známá svými protizánětlivými účinky.
Kurkumin: Aktivní složka kurkumy s výraznými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi.

Kombinace těchto složek může přispět k lepší funkci kloubů, snížení zánětu a zmírnění bolesti spojené s artrózou. Před zahájením užívání jakéhokoli doplňku stravy je však vhodné konzultovat jeho vhodnost s lékařem či odborníkem na výživu.

Dodržováním výše uvedených doporučení a včasnou reakcí na první příznaky artrózy můžete významně přispět k udržení zdraví a pohyblivosti vašich kloubů.