Pravidelný pohyb je podmínkou zdraví.
Zdravý životní styl

Pravidelný pohyb je podmínkou zdraví

Pravidelný pohyb prospívá celkovému zdraví. Jak by měl ale vypadat? Každý den si dopřejte alespoň půlhodinovou procházku na čerstvém vzduchu. Dvakrát až třikrát do týdne se věnujte intenzivnější pohybové aktivitě. Cvičte například jógu či pilates, […]

Ranní rituály pro zdraví, které byste neměli vynechat.
Zdravý životní styl

Ranní rituály pro zdraví, které byste neměli vynechat

Ranní rituály pro zdraví vám dodají den plný energie, dobré nálady a pozitivního myšlení. I když je vaším dlouhodobým společníkem ranní káva a cigareta, vyzkoušejte pro změnu něco nového. Tyto rituály vám rozjasní den, nastartují […]

Chcete zhubnout, ale nemáte vůli? Pořiďte si psa.
Zdravý životní styl

Chcete zhubnout, ale nemáte vůli? Pořiďte si psa

Zhubnout můžeme při pravidelném pohybu a při změně stravování. Klasika. To jsou nejčastější změny, které vedou k ideální váze. Pokud však máme nějaké to kilo navíc, tak se k pohybu moc nemáme. Často nám pomůže nějaká podpora […]

Hubnutí urychlí speciální tipy Energie života.
Zdravý životní styl

Hubnutí urychlí speciální tipy Energie života

Hubnutí je efektivní tehdy, když se zbavujeme nadbytečných tukových rezerv. Tělo se přitom očišťuje od nánosů škodlivin a zároveň zásadně nepřicházíme o svalovou hmotu. Naopak si svalovou hmotu minimálně udržujeme a nejlépe ji dále budujeme. […]

Nadváha se odvíjí především od životního stylu a genů.
Novinky

Nadváha se odvíjí především od životního stylu a genů

Nadváha nás v podstatě ohrožuje již od samotného početí. A to nejen díky možnosti zdědění genů, které nadváze můžou nahrávat. Ale hodně záleží na životním stylu matky a otce, kteří potomka plánují. Životní styl totiž může […]

cdcc55e93b19283cd1c556b710cf1bca - Harmonii v duši navodí pohyb, který vyplaví endorfiny
Zdravý životní styl

Harmonii v duši navodí pohyb, který vyplaví endorfiny

Pohyb je důležitou součástí lidského zdraví, duševní svěžesti a životní vitality. Pokud nejsme fyzicky aktivní, ztrácíme sílu a vitalitu, dostavují se nemoci. Vytrácí se duševní svěžest. Lidské tělo je k pohybu uzpůsobené a jestliže tuto aktivitu zanedbáváme, svaly ochabují a nahrazuje je tuk. […]