Chcete zhubnout, ale nemáte vůli? Pořiďte si psa

Zhubnout můžeme při pravidelném pohybu a při změně stravování. Klasika. To jsou nejčastější změny, které vedou k ideální váze. Pokud však máme nějaké to kilo navíc, tak se k pohybu moc nemáme. Často nám pomůže nějaká podpora zvenčí. A tím nemyslíme jen trenéra či nějakého výživového specialistu.

Když máme nadváhu a chceme se začít hýbat, tak je potřeba zvolit správný druh pohybu. Čím větší nadváha, tak tím je potřeba začít s co nejpřirozenějším pohybem. Nesprávně zvolená aktivita by totiž mohla spíše vést k dalším zdravotním komplikacím a potížím. Obzvláště s pohybovým aparátem.

Samozřejmě je nutné v takových případech i razantně změnit skladbu jídelníčku a doplnit ho o správné podpůrné prostředky. Ty nám totiž zásadně pomohou regulovat chuť k jídlu, spalovat nadbytečné rezervy a zhubnout.

Chcete zhubnout, pořiďte si psa

Přirozený a pravidelný pohyb je podstatou, jak zhubnout. Navíc nám tato aktivita nevytváří v psychice negativní myšleny, které se nás snaží od aktivity spíše odradit a ponechat nás na pospas našim nevhodným návykům. Nejvhodnějším přirozeným pohybem se jeví chůze, rychlejší chůze či jogging.

Člověk může mít touhu zhubnout, ale v realitě má problém tuto změnu uskutečnit. Chodit sám na procházky prostě není ono. Proto je dobré mít v rukávu něco, co vás z vašeho pelechu vytáhne ven. A tím esem v rukávu je právě pes.

Pes potřebuje ven, a když chcete zhubnout, tak potřebujete ven i vy. Pes potřebuje výcvik, hranice a disciplínu. A tyto vlastnosti si můžeme díky němu vypilovat sami a posílit tak svou vůli zvládnout to, co jsme si vytyčili. Tedy zhubnout. Se psem je pak taková procházka a hubnutí zábavou.

Čas strávený venku nám pomůže nejen rozpohybovat svaly a přinutit je k většímu spalování. Pohyb venku rozproudí naši krev a zlepší i okysličení těla. Dostatečně okysličené tělo pak dokáže lépe vyživovat buňky a tím přispívá ke zlepšení řady funkcí v našem těle. Včetně snahy zhubnout.

Zmizí i zbytečné přejídání se

S pohybem se z těla odstraňují škodlivé látky a nutí nás k většímu příjmu tekutin. Ty nám v očistě organismu a hubnutí jenom pomáhají. Zhubnout tedy nemusí být takový problém. Obzvláště, když máte takového energií překypujícího a aktivního společníka jako je pes.

S vyšším pohybem začneme mít i pravidelnější chuť jíst. Navíc odpadne pojídání z nudy, které vede ke zbytečnému přejídání se. Takto nastartovaný metabolismus pak můžeme podpořit vhodnými potravinami, které nám s hubnutím pomáhají.

Jsou to především ty, které nás dokáží dobře zasytit a zásobit potřebnými vitálními látkami. Je to především ovoce a zelenina. Obzvláště exotičtější druhy mají velice příznivý vliv na hubnutí. Například garcinia cambogia má velmi příznivý vliv na metabolismus tuků a pomáhá regulovat chuť k jídlu.

Podobně příznivý vliv na metabolismus tuků má i exotická okurka jménem caigua. Umí tělo podpořit ve spalování rezerv, a to i díky tomu, že podporuje správnou funkci oběhového systému. Pomáhá tak i při dalších potížích, které s nadváhou často souvisí. Především s cholesterolem a hladinou krevního cukru. Díky těmto pozitivním vlivům pomáhá odlehčit našim cévám, což se projeví na zlepšení řady funkcí v těle.

Mít psa je o lásce, ne o penězích

A jakého pejska si vybrat? Jak se říká jaký pán, takový pes. V tomhle případě bychom raději měli zvolit pejska, který více vyjadřuje to, co potřebujeme ve svém životě zlepšit. Tedy pohyb. Vybrat si tedy gaučového povaleče není zrovna ideál.

S výběrem pejska musíme přihlédnout i k jeho potřebám a našim možnostem poskytnout mu dostatečný prostor pro život. Můžeme vytvořit domov i pejskovi, který domov nemá a je opuštěný. Co je hezčí, než si navzájem pomáhat. Vy dáte někomu nový domov, sobě smysl života a ještě k tomu se vám podaří zhubnout.