Příznaky deprese bývají různé. Máte podezření, že zrovna vy trpíte tímto onemocněním? Jestliže se poznáte v následujících nejčastějších příznacích deprese, začněte jednat a vyhledejte pomoc. Právě včasné zjištění deprese zabrání tomu, aby se u vás […]
Dnes si řekneme více o 23 látkách, které optimalizují hladinu tělesných hormonů, stimulují neurotransmitery a odstraní duševní nerovnováhu v organismu. 1. Kava kava (nikoliv káva, jedná se o bylinu z ostrova Fiji v Tichém oceánu) je bezpečná […]
Panický atak je charakteristický pro panickou poruchu a přichází nečekaně a náhle. Postiženého může náležitě vyděsit a mnoho lidí si ho často vysvětluje jako nějakou vážnou nemoc. Odborníci se většinou shodují v příčině poruchy. Viní […]
Nová studie ukázala, že dlouhodobé užívání konopí může vést k výrazně vyšší hladině specifického mozkového proteinu spojovaného s chronickým stresem a úzkostí. Stejní uživatelé konopí měli ve srovnání s lidmi, kteří konopí neužívají, také vyšší […]
Všimli jste si, že příznaky stresu nejsou pouze fyzické? Postihují celou naši bytost. Stres nosíme s sebou ve svých myslích a tělech. Pokud nenajdeme lepší způsob, jak se vyrovnat se stresem a zároveň ho dostat z těla pryč, […]
Výzkum ukázal, že psychedelika podávaná v průběhu psychoterapeutické relace mohou pomoci lidem s depresí a úzkostí. Nicméně mechanismus účinku je stále záhadou. “Nové důkazy svědčí pro možnost, že psychologická flexibilita je důležitou teorií, která by […]
Adaptogeny, to jsou bylinky či koření, které mají své pevné místo v ajuvérdské či čínské medicíně. Jejich konzumace v zásadě pomáhá lidskému tělu k tomu, aby se snáze adaptovalo na stres a dosáhlo vnitřní harmonie. […]
Příznaky úzkosti jsou běžné u lidí s duševními chorobami a různými fyzickými poruchami, zejména u poruch souvisejících se stresem. Mohou být probiotika spásou? Předchozí studie ukázaly, že až třetina lidí bude trpět během svého života […]
Zlost nemusí být tak jednoduchá, jak by se mohla zdát. A její vliv na nás samotné může být mnohem vážnější, než jen hádka a pokažené ráno. Jedním z vedlejších účinků může být přibývání na váze. […]
Většina lidí se umí zhluboka nadechnout a duševní napětí překonat. Nejhorším důsledkem je obvykle lehce znatelná nervozita či přímo záchvat paniky. Pro některé jedince však mohou být důsledky mnohem vážnější a dostat se přes ně […]
Během tohoto 90-ti sekundového experimentu mělo každé dítě na opasek připnutý malý pohybový senzor. Tento senzor zaznamenával pohyby dítěte, například zrychlení nebo otáčení, a to stokrát za sekundu. Výzkumníci chtěli zjistit, zda se pohyby dětí […]
Tajemství, jak se zbavit stresu, tkví v pozitivním ovlivnění naší mozkové činnosti a snížení negativních vlivů stresu. Stres se objeví tehdy, když máme pocit, že toho máme moc a nemáme možnosti to vše za daných podmínek […]
Indická superbylina ašvaganda, respektive její kořen se v Indii cení nade vše. Tamní manažeři, zahlceni pracovním stresem, ji směle používají místo valia. Ašvaganda má tu výhodu, že je uklidní, ale zároveň nabudí. Na rozdíl od sedativ, které vás utlumí natolik, že se vám pak nechce pracovat vůbec. […]
Možná znáte benzodiazepiny – diazepam (Valium), lorazepam (Ativan) a alprazolam (Xanax). Patří mezi celosvětově nejoblíbenější léky předepisované pro generalizovanou úzkost a záchvaty paniky. Je zde však i temná stránka – mnoho temných stránek – kvůli kterým byste měli zvážit, zda se vydáte na cestu benzodiazepinů. Tyto léky lze užívat bezpečně, ale takové rozhodnutí by nemělo být bráno na lehkou váhu. […]
Před několika lety byly publikovány výsledky série studií, které se pokoušely odhalit pravdu o lidech praktikujících spiritualitu. Tyto studie shledaly, že lidé, kteří chápou život duchovním způsobem, mohou mít sklony k psychickým potížím, návykům a úzkostným poruchám. […]
Jedna z mála bylin na světě, která umí nejen nabudit, ale zároveň uklidnit a zbavit stresu. Účinky indické byliny Withania somnifera, jiným názvem Ašvaganda, byly silnou motivací pro uskutečnění celé řady vědeckých studií. Výsledek byl jednoznačný – Ašvaganda je silný antistress, pomáhá při depresích a úzkostech. […]
Copyright © 2023 Eta Carina Nebula z.s.