Psoas je svalem duše? Spouští úzkost a strach?
Co za čím je

Psoas je svalem duše? Spouští úzkost a strach?

Velkému svalu bedernímu (musculus psoas major) se často říká nejhlubší jádro nebo „sval duše“, jak uvádí jógová terapeutka a filmařka Danielle Olsonová. Tento sval stabilizující střed těla se nachází u kyčelní kosti a ovlivňuje pohyblivost, strukturální rovnováhu, funkci kloubů, pružnost a mnoho dalšího. Kromě toho, že pomáhá držet tělo vzpřímeně a asistuje při pohybu, umožní vám údajně se spojit s přítomným okamžikem, hlavně když je protahován, při čemž dochází k uvolňování napětí z těla. […]

39d2d7f1ee5d82c13b0c3b78ec4bf020 326x245 - Vývoj znamení Rak: Cesta účastného obětování
Skryté moudrosti

Vývoj znamení Rak: Cesta účastného obětování

Vývojová cesta Raka obsahuje rozpětí od počestné sentimentality až k účastnému obětování a oddanosti. Jako antipod znamení Kozoroha (symbolu samostatnosti) začíná nesamostatnou dětskou bezvýznamností a učí se vývojem integrovat pevnost a zralost. Osu Rak/Kozoroh astrologové často trefně označují přímo jako osu individualizace. Charakterizuje cestu od dětství (Rak) až ke stáří (Kozoroh) — uvnitř této časové osy také dochází k příslušnému procesu zrání‘. […]

Mudry: léčivá síla v našich vlastních rukou.
Energie života

Mudry: léčivá síla v našich vlastních rukou

Věděli jste, že se v našich rukou skrývá léčivá síla, kterou lidé využívali po celá staletí? Mudry jsou pozice rukou, o kterých se tvrdí, že ovlivňují energii vašeho fyzického, emocionálního a duchovního těla. Mudry se na východě používaly celá tisíciletí a praktikovalo je mnoho duchovních vůdců včetně Buddhy. V dnešní době se mudry stále praktikují v józe a meditaci. […]

5467196d399410b97c46a228bc6c90a4 326x245 - Jednoduchý recept na nakládané tofu
Zdravé recepty

Jednoduchý recept na nakládané tofu

Tofu původem z Asie se poměrně dobře zabydlelo mezi základními potravinami každodenního jídelníčku mnohých z nás. I když se proti němu v poslední době vyrojilo mnoho kritiky, stále platí, že umírněná konzumace (1 – 2 x týdně) je naopak zdraví prospěšná. A může být i velmi chutná, například v případě jeho domácí nakládané varianty. […]

8906cc62391befb16c5a6d9e080119d5 326x245 - Procvičujte chodidla, zbavíte záda bolesti
Zdravý životní styl

Procvičujte chodidla, zbavíte záda bolesti

Všechno začíná od podlahy. Může se zdát, že naše chodidla k našemu zdraví nijak výrazně nepřispívají. Ve skutečnosti však jde o část těla, která na vnějšku odvádí nejtvrdší práci. Udržují nás v pohybu a pokud se o ně dobře staráme, mohou naše chodidla předejít bolesti zad, kolen a kyčlí.
V dalších odstavcích vysvětlíme 5 cvičení, která posílí vaše chodidla, pomohou předcházet bolesti a zlepší vaši rovnováhu. […]

69210d3dc2952c65eb9e0dbdabf11110 326x245 - Jsme to, co jíme, protože se vyvíjíme
Co za čím je

Jsme to, co jíme, protože se vyvíjíme

Jídlo je téma, které je alfou a omegou dnešního lidstva. Pokud nejíš, v tomto světě neexistuješ. Takže když vynecháme pro mnohé sporné breathariánství, jíst musíme. Otázkou je co a za jakou cenu. Vývoj ukázal, že člověk je schopen poměrně neuvěřitelným způsobem přizpůsobit svou stravu okolním podmínkám, které se neustále měnily nejen vlivem podnebí, ale i zejména společenského uspořádání. […]

92832547e5417fc973b0eb5520dc326a 326x245 - Kdo je na vrcholu potravinového řetězce?
Co za čím je

Kdo je na vrcholu potravinového řetězce?

Existují dva druhy protikladů. První, neosvobozený od předsudků, je nevědomý. Spojujeme dohromady věci, které si vzájemně odporují, ačkoliv mezi nimi existuje příčinná a následná souvislost, kterou si ale neuvědomujeme. Respektive nechceme si ji uvědomit, protože by to v našem životě znamenalo přehodnotit naše dosavadní jednání, které nám ovšem z mnoha důvodů vyhovuje. Proto onu souvislost budeme ignorovat. V naší pomyslné myšlenkové mapě nemá své místo. […]