strava - magazín Energie života

Vláknina prospívá zdraví: Co vše byste o ní měli vědět

Alena — Wed, 22 Apr 2020 21:44:03 +0000

Vláknina je pro naše tělo velmi důležitá, neboť přispívá k jeho celkovému zdraví. Zvlášť ve střevech plní nezastupitelnou funkci, právě proto by měla být nezbytnou součástí našeho jídelníčku.

Vláknina: Co to je?
The post Vláknina prospívá zdraví: Co vše byste o ní měli vědět appeared first on magazín Energie života.

Podobné články:

Co byste měli určitě vědět o šišince mozkové

Krevní skupiny: Co bychom o nich měli vědět

Kustovnice prospívá našim ledvinám a játrům

Zlozvyky, které poškozují vaše zdraví

Energie života — Wed, 08 Jan 2020 20:00:17 +0000

Nicméně existují méně známé škodlivé zlozvyky, které se staly součástí našich každodenních životů. Sesbírali jsme pro vás 12 nejrozšířenějších každodenních zlozvyků, které pomalu a v tichosti narušují naše zdraví.

1. Nošení peněženky v zadní kapse kalhot

Každý, kdo nosí peněženku, ví, že nejvhodnějším místem pro její nošení je zadní kapsa kalhot.

The post Zlozvyky, které poškozují vaše zdraví appeared first on magazín Energie života.

Konzumace masa může poškodit srdce i předčasně zabít

Honza — Wed, 04 Sep 2019 19:00:47 +0000

Jde o poslední hřebík do rakve masitých jídelníčků. Každodenní konzumace masa je podle odborníků příčinou dlouhodobých zdravotních problémů a zvýšeným rizikem předčasného úmrtí. Jídelníčky s vysokým podílem rostlinné stravy však nejsou jen o zelenině. Je [...

The post Konzumace masa může poškodit srdce i předčasně zabít appeared first on magazín Energie života.

Lékaři mají hrubé nedostatky v oblasti výživy

Energie života — Mon, 27 May 2019 17:00:40 +0000

Přesvědčení většiny lidí je, že moderní medicína je vznešenou a ctěnou vědou. Vědou, která zná odpovědi na téměř všechny otázky a která rozumí věcem, kterým nemůže rozumět nikdo jiný, pokud medicínu nestudoval. Jsme ohromeni složitostí a dokonalostí přístrojů, které vidíme v nemocnicích, a to v nás budí posvátný respekt k lékaři.

Opravdu – věda pokročila a přinesla úžasné objevy.

The post Lékaři mají hrubé nedostatky v oblasti výživy appeared first on magazín Energie života.

Adrenální únava jako syndrom moderní populace

Energie života — Fri, 12 Apr 2019 18:00:37 +0000

Adrenální únava je název stavu, který souvisí s permanentní únavou. K tomuto stavu se člověk může dopracovat třeba až za rok, aniž by si všiml, že dochází k jeho postupnému vyčerpání. Příčinou této únavy je stav, kdy nadledvinky nadměrně stimulujeme. Obzvláště za to můžou extrémní stresové situace a nedostatek odpočinku.

The post Adrenální únava jako syndrom moderní populace appeared first on magazín Energie života.

Nevhodné stravování a jeho vlivy se přenášejí na potomky

Energie života — Wed, 26 Dec 2018 18:19:20 +0000

Nevhodné stravování ovlivňuje člověka na mnoha úrovních. Jeho negativní vliv pocítíme nejdříve pozvolna například zvýšenou únavou, nadýmáním, plynatostí, nervozitou a dalšími lehkými projevy.

The post Nevhodné stravování a jeho vlivy se přenášejí na potomky appeared first on magazín Energie života.

Nadváha se odvíjí především od životního stylu a genů

Energie života — Sat, 20 Oct 2018 17:00:20 +0000

Nadváha nás v podstatě ohrožuje již od samotného početí. A to nejen díky možnosti zdědění genů, které nadváze můžou nahrávat. Ale hodně záleží na životním stylu matky a otce, kteří potomka plánují.

Životní styl totiž může spustit projevy genů, které by mohly mít vliv na nárůst hmotnosti.

The post Nadváha se odvíjí především od životního stylu a genů appeared first on magazín Energie života.

Strava je zdravá, pokud z ní vypustíme…

Energie života — Tue, 25 Sep 2018 17:30:53 +0000

Strava se však díky každodenním povinnostem dostala na vedlejší kolej. Tím jsme však na vedlejší kolej odsunuli i sami sebe. Strava již není příjemnou záležitostí každého dne, ale je to jistá povinnost, otrava a něco, co nás zdržuje od pro nás důležitějších činností.

Strava bez stresu a spěchu

Dopřát si dostatečný klid na jídlo je přitom klíčové.

The post Strava je zdravá, pokud z ní vypustíme… appeared first on magazín Energie života.

RAW strava: Kdy nám prospívá a kdy ne?

Energie života — Mon, 03 Sep 2018 17:00:32 +0000

RAW strava je velmi populární způsob, jak přistupovat ke stravování. Má totiž i ekologický dopad v tom, že se zaměřuje na konzumaci kvalitních a průmyslově nezpracovaných potravin. Tento způsob stravování se hodně blíží vegetariánství. RAW strava se totiž primárně skládá z těchto potravin:

The post RAW strava: Kdy nám prospívá a kdy ne? appeared first on magazín Energie života.

Přemíra bílkovin povede k srdečnímu selhání

Lenny — Thu, 07 Jun 2018 22:00:34 +0000

Dlouhé roky nás média krmila tvrzením, že konzumace červeného masa, doplňků stravy a proteinových koktejlů bude mít pro nás skutečný zdravotní přínos. Do nekonečna omílané tvrzení se nakonec stává pravdou a tak jsme toto tvrzení časem stejně tak začali brát. Až nedávno se ukázalo, že to s tímto všeobecně platným tvrzením není zas až tak růžové.

Za poslední dvě dekády média neúnavně vštěpují veřejnosti výhody stravy se zvýšeným obsahem bílkovin.

The post Přemíra bílkovin povede k srdečnímu selhání appeared first on magazín Energie života.

Jak alkohol narušuje náš metabolismus

Energie života — Sun, 25 Jun 2017 22:00:00 +0000

Alkohol a výživa

Často přispívá k podvýživě, protože vysoká hladina kalorií ve většině alkoholických nápojů může představovat velké procento vašich denních energetických požadavků. Dokonce i jeden alkoholický nápoj denně může přispět k podvýživě.

Když pijete alkohol, vaše tělo dává metabolizaci alkoholu přednost před ostatními metabolickými procesy. Vaše tělo posílá alkohol do jater, což produkuje enzymy nezbytné pro oxidaci a metabolizaci alkoholu.

The post Jak alkohol narušuje náš metabolismus appeared first on magazín Energie života.

Poradíme, jak v létě zrychlit metabolismus

Energie života — Mon, 19 Jun 2017 22:00:00 +0000

1. Více bílkovin – proteiny pomáhají se spalováním tuků a snižováním váhy. Tuky totiž potřebujeme k rozkladu složitějších bílkovin.

Jedná se o jeden z hlavních způsobů, jak posílit přirozeně metabolismus a tím pádem snížit objem tuků v těle.

The post Poradíme, jak v létě zrychlit metabolismus appeared first on magazín Energie života.

Posílení metabolismu pomocí superpotravin

Energie života — Sat, 17 Jun 2017 22:00:00 +0000

Řekněme si něco o pěti chutných superpotravinách, které vám mohou pomoci k posílení metabolismu a ubrat na váze.

Jak mnozí asi víte, stres může často vést k přibývání na váze.

Na rozdíl od ostatních škrobnatých potravin tato The post Posílení metabolismu pomocí superpotravin appeared first on magazín Energie života.

Podobné články:

Zrychlení metabolismu dosáhnete za pomoci bylinek

Posílení mozku a paměti za pomoci 9 potravin

Dvanáct superpotravin proti stárnutí kůže

Krevní skupiny: Co bychom o nich měli vědět

Energie života — Wed, 14 Jun 2017 22:00:00 +0000

Krevní skupiny máme celkem 4. Jedná se o čtyři základní principy: A znamená agrární, B je bavorský, O znamená originální lovec a AB je nejmodernější krevní skupina s nejlepším imunitním systémem. Existuje dalších 400 podkategorií krevních skupin, z nichž všechny určují zdravotní profil.

The post Krevní skupiny: Co bychom o nich měli vědět appeared first on magazín Energie života.

256letý muž odhaluje před smrtí své tajemství

Energie života — Mon, 08 May 2017 22:00:00 +0000

Vše začalo v roce 1930, kdy noviny New York Times zveřejnily článek popisující zjištění čínského profesora, který tehdy vyučoval na univerzitě v Čcheng-tu. Ten při zkoumání úředních záznamů z dob císařské Číny objevil dokument, ve kterém v roce 1837 vláda gratulovala jistému Li Čching-jünovi k 150. narozeninám.

Poté našel další sadu dokumentů, ve kterému vláda stejnému muži gratulovala v roce 1887 k 200.

The post 256letý muž odhaluje před smrtí své tajemství appeared first on magazín Energie života.

Japonky netloustnou a žijí nejdéle na světě

Energie života — Tue, 21 Mar 2017 23:00:00 +0000

Japonská spisovatelka, Naomi Moriyama, zkoumá svět japonské kuchyně své matky a odhaluje tajemství dlouhého a zdravého života ve své knize Japanese women don’t get old or fat (Japonské ženy nestárnou a netloustnou – pozn. překl.). Podle autorky využívá tradiční japonská kuchyně potraviny, které zabraňují přibírání na váze a stárnutí.

The post Japonky netloustnou a žijí nejdéle na světě appeared first on magazín Energie života.

Krev veganů dokáže účinněji ničit rakovinu

Energie života — Thu, 02 Feb 2017 23:00:00 +0000

Ve studii z roku 2005 vědci zjistili, že krev veganů dokáže ničit rakovinné buňky až 8krát lépe, než krev těch, kteří konzumují běžnou stravu. K těmto výsledkům došli pomocí série experimentů, kdy účastníci byli dotázáni, aby přes rok dodržovali různý, předem stanovený jídelníček. Vědci jim poté odebrali krev a nechali ji „bojovat“ proti rakovinným buňkám v Petriho misce. Cílem bylo zjistit, při které stravě je krev účinnější v potlačení bujení rakovinných buněk v prostatě.

The post Krev veganů dokáže účinněji ničit rakovinu appeared first on magazín Energie života.

Jak jednoduše vyrobit domácí datlové tyčinky

Energie života — Thu, 29 Sep 2016 22:00:00 +0000

Na datlové tyčinky budeme potřebovat:

– hrnek předem namočených datlí

– hrnek kešu oříšků

– ½ slunečnicových semínek

– trochu vlašských ořechů

– lžíci chia semínek

– ¼ hrnku mandlí

Můžete přidat také: lněné semínko, konopný protein, pohanku, zázvor..

Všechny ingredience rozmixujeme ve výkonném mixéru.

The post Jak jednoduše vyrobit domácí datlové tyčinky appeared first on magazín Energie života.

Kolik sníst syrové stravy a kvašených potravin

Energie života — Sun, 23 Aug 2015 22:00:00 +0000

Na něco syrového máme většinou chuť každý den. K doplnění potřebných látek by mohlo stačit množství velikosti asi polévkové lžíce. Na jaře, kdy si náš organismus žádá oživení něčím čerstvým, bude naše potřeba pravděpodobně mnohem větší než v zimě, kdy je chladno a ochlazení syrovými potravinami není žádoucí.

Přednostně užíváme čerstvou zeleninu ze svého vlastního okolí, v době její přirozené vegetace.

The post Kolik sníst syrové stravy a kvašených potravin appeared first on magazín Energie života.

Raw či neraw? Ideální stav je max půl na půl

Energie života — Thu, 16 Apr 2015 22:00:00 +0000

Celý den se neustále zaobírají jídlem, co a jak budou připravovat. A pokud se s nimi dostanete do křížku, když nejste jako oni, dostanete facku zavánějící sektářstvím. Tím nechci naznačovat, že raw je úplně špatně, naopak, naše strava by se měla obecně sestávat z velké části ze syrové stravy. Ale v našich zeměpisných šířkách, kde se střídají roční období, to zkrátka nejde zcela dodržovat dlouhodobě.

The post Raw či neraw? Ideální stav je max půl na půl appeared first on magazín Energie života.

Převážně syrová strava omlazuje pokožku

Energie života — Wed, 04 Dec 2013 23:00:00 +0000

Mezi nejznámější aktivistkou v tomto směru je herečka Eva Mendes, známá ze seriálu Zoufalé manželky. Podle ní už za pouhé tři dny se lidem výrazně změní pokožka, která září a přitom zůstává pevná.

Tajemství je přitom jednoduché. Stačí vyřadit ze stravy cukr, sůl, alkohol, pšenici a kávu.

The post Převážně syrová strava omlazuje pokožku appeared first on magazín Energie života.

Výživová doporučení nejsou jen na pouhé čtení

Energie života — Sun, 24 Nov 2013 23:00:00 +0000

V praxi to znamená nastavit svou životosprávu v ohledu na zdravotní stav, léky, fyzickou kondici, práci, společně s vhodnou pohybovou aktivitou a dostatečným odpočinkem.

Existuje pár jednoduchých pravidel, na která se zapomíná a stojí za to si je zopakovat.

1. Upřednostňujme pestrou stravu.

The post Výživová doporučení nejsou jen na pouhé čtení appeared first on magazín Energie života.