Převážně syrová strava omlazuje pokožku

Mezi nejznámější aktivistkou v tomto směru je herečka Eva Mendes, známá ze seriálu Zoufalé manželky. Podle ní už za pouhé tři dny se lidem výrazně změní pokožka, která září a přitom zůstává pevná.

Tajemství je přitom jednoduché. Stačí vyřadit ze stravy cukr, sůl, alkohol, pšenici a kávu. Podle dermatologa Perriconeho právě tyto běžné součásti našeho jídelníčku způsobují v pokožce záněty, které spouštějí její stárnutí.

Třídenní dieta se skládá převážně z lososového masa, čerstvé zeleniny, ovoce a ořechů. Omega 3 mastné kyseliny a antioxidanty v takové stravě ochrání membrány buněk pokožky a tak se v ním více zdražuje voda. Je však nutné vypít velké množství čisté neperlivé vody, která urychluje trávení potravin, což rovněž ovlivňuje hubnutí a zároveň vzhled pokožky.

Nicméně všichni odborníci nejsou touto dietou zcela unesení. Změny stravování se podle nich obvykle na pokožce objevují až v průběhu šesti týdnů. „Je tedy velmi nepravděpodobné, že ženy ucítí velké změny již po třech dnech trvání diety. Omezení soli v lidském organismu maximálně způsobí, že tělo nezadržuje tolik vody, člověk se tak cítí mnohem méně nafouklý," tvrdí dermatolog Sam Bunting.

Dermatolog říká, že pokud chce někdo skutečně dlouhodobě zhubnout a omládnout, je zapotřebí zapomenout na diety a začít brát stravu založenou téměř výhradně na čerstvém ovoci, zelenině a ořeších jako životní styl.