Intenzivní kurz posílení imunity vám přijde vhod tehdy, pokud se cítíte oslabení a snadno podléháte nachlazení, chřipkám a dalších onemocněním virového či bakteriálního původu. Co tedy dělat, aby váš imunitní systém fungoval lépe a vaše tělo bylo méně zranitelné? Zkuste se řídit následujícími kroky. 1. Základ intenzivního kurzu posílení imunity: Zdravé stravování Aby vaše obranyschopnost pracovala plnohodnotně, zdravě a vyváženě se stravujte a dodržujte dostatečný pitný režim. Do svého jídelníčku zařaďte větší množství ovoce, zeleniny, luštěnin, ořechů, semínek a zdravých olejů. Do svého těla tak doplníte všechny vitamíny, minerály a další důležité látky. Posílíte také fungování svých střev [...]