Špatný spánek ohrožuje naše fyzické zdraví a vyčerpává naše duševní schopnosti. Naspíte každý den nepřerušovaně doporučených 7 až 9 hodin? Pokud jste na tuto otázku odpověděli záporně, počítejte s tím, že se ve vašem těle střádá spánkový deficit, který je v dlouhodobém měřítku spojený s řadou zdravotních potíží.

The post Špatný spánek může spustit řadu nemocí appeared first on magazín Energie života.

Nespavost v těhotenství patří k nejčastějším poruchám spánku u těhotných žen. S tímto problémem se pravidelně setkává až 88 procent všech nastávajících maminek. Nespavost v těhotenství může kromě prohlubování únavy a snižování celkové energie v důsledku nedostatečného spánku spánku vyvolat celou řadu dalších problémů. Jestli touto spánkovou poruchou také trpíte, měla byste ji začít ihned řešit.

The post Nespavost v těhotenství vyřešíte přírodní cestou appeared first on magazín Energie života.