Strava proti demenci a Alzheimerově chorobě

Výživa mozku je navržena tak, aby předcházela demenci a degeneraci funkcí mozku v souvislosti se stárnutím. Kombinuje středomořskou stravu a jídelníček, snižující vysoký krevní tlak. Výsledkem je stravovací systém, který se primárně zaměřuje na zdraví mozku. Pokud je zdravý mozek, je logické, že bude zdravé tělo, není-liž pravda?

eshop energie života nabízí


BRAHMI FORTE 100 tob.

přetaktuje mozek

799 Kč

CHLORELLA BIO 200 tbl.

detoxikuje tělo

199 Kč

MACA 100 g

vyladí hormony

149 Kč

CAIGUA 100 g

vyčistí cévy

199 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Základem je ovoce, především pak bobulovité, jako jsou maliny, borůvky, ostružiny, angrešt, rybíz, jak prokázaly výzkumy.

9 druhů potravin, které mozku velmi svědčí

Listová zelenina: Minimálně 6 jídel do týdne, ale spíše více – kapusta, špenát, brokolice (není náhodou, že je podobná mozku) a salát.

BRAHMI FORTE kapsle extrakt 50% bacopasidů 100 tob.

Všechny ostatní druhy zeleniny: Pokuste se jíst další zeleninu alespoň jednou denně. Lepší je sáhnout po neškrobové, protože má mnoho živin s nízkým možstvím kalorií.

Bobule: Jezte bobulovité ovoce nejméně dvakrát týdně.

Ořechy: Každý týden se snažte do sebe dostat alespoň pět porcí různých ořechů, pokud tedy nejste na ně alergičtí.

Olivový olej: Používejte olivový olej jako hlavní na vaření.

Obilniny: Alespoň třikrát denně – ovesná kaše, quinoa, hnědá rýže, celozrnný kuskus a 100% celozrnný chléb.

Ryby: Pokud nejste vegetariánem či veganem, jezte mořské ryby nejméně jednou týdně. Kvůli vysokému množství omega 3 mastných kyselin. Pokud máte soucit se všemi živými tvory, doporučujeme omega 3 kyseliny doplnit z rostlinných zdrojů – ideální jsou například chia semínka nebo dýňová semínka.

Luštěniny: Každý týden zahrňte do svého jídelníčku luštěniny v nejméně čtyřech jídlech – ideálně fazole nebo čočku.

Víno: Pokud nejste abstinentem, můžete si dát sklenku červeného vína kvůli obsahu resveratrolu, který může pomoci chránit před Alzheimerovou chorobou. Pokud se alkoholu zcela vyhýbáte, doporučujeme citrusové kapky.

gcat

Přírodní prostředky proti Alzheimerově chorobě a demenci najdete ZDE


MONOATOMICKÉ ZLATO

rozšíří vaše vědomí

1851 Kč

MERUŇKOVÝ OLEJ 200 ml

zkrásní vaši pokožku

199 Kč

AŠVAGANDA FORTE 100 tob.

absolutní klid

799 Kč

CORDYCEPS FORTE

posílí zevnitř

799 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*