Sedmkrát plus dělat kliky každý den

Kliky jsou jedním z historicky nejpopulárnějších tělesných cviků, neboť je to velmi rychlý způsob, jak zpevnit velkou část těla, získat na pružnosti, síle, odolnosti a stabilitě. Abyste mohli těžit ze všech těchto pozitiv, je ovšem nutné kliky provádět pravidelně a správně. Jak na to?

eshop energie života nabízí


MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikuje tělo

186 Kč

GARCINIA 100 kapslí

sníží hmotnost

299 Kč

KAVA KAVA 70%

navodí hluboký klid

349 Kč

JESENEC - CELASTRUS 50 g

zrychlí vaši mysl

149 Kč


Sedmkrát plus dělat kliky každý den
foto: Pixabay
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Začněte v horní pozici, můžete klidně na loktech, které zarovnejte s rameny. Prsty by měly být u sebe, mírně nad podlahou.

Záda mějte rovná, váhu rovnoměrně rozložte na celé tělo. Směrem dolů se zhluboka nadechujte, nahoru vydechujte.

Co všechno získáte, pokud provádíte kliky každý den?

Zlepšená flexibilita – kliky posilují ramenní svaly, klíční kosti, stejně tak nohy a prsty u nohou, což posílí vaši pružnost.

Správné držení těla – kliky budou tvarovat ramena, krk, hrudník, záda a břišní svaly, čímž se zlepší držení těla a rovnováha.

Koordinace – toto cvičení vám pomůže využívat břišní svaly pro koordinaci celého těla a stabilitu.

Silné hrudník – kliky posilují vnitřní svaly hrudníku a příčné břišní svaly.

Snížené riziko poranění páteře a zranění – posílení těla omezí riziko zranění, bolestí dolní části zad a podpoří páteř

Efektivní metabolismus – kliky vám pomohou spálit více kalorií, zefektivnit proces hubnutí a urychlit metabolismus.


ffcebc7ae56c7cb95aed93b0512a177c 0 - Sedmkrát plus dělat kliky každý den

KAVA KAVA 70%

navodí hluboký klid

349 Kč

adcdffece8bf3832c4d67f6b2e6e3b3f 0 - Sedmkrát plus dělat kliky každý den

ŠKORNICE FORTE

nahradí viagru

799 Kč

ea7a201d5cf02ec9dee8abc506014d74 0 - Sedmkrát plus dělat kliky každý den

CORDYCEPS 100 g

posílí zevnitř

299 Kč

ed9cbd1876f63a571e7efc673219e148 0 - Sedmkrát plus dělat kliky každý den

ERYTHRITOL 400 g

nahradí bílý cukr

119 Kč


Povzbuzení na duši – kliky uvolní svaly, zmírní stres, zlepší náladu od úzkosti a depresí

Všechny tyto benefity můžete z kliků čerpat, pokud je budete provádět každodenně. Mnoho z těch, kteří kliky zařadili do svého ranního rituálu, popisuje s nadšením změny, které jejich život poslaly na zcela jinou kolej, která rozhodně není slepá.

Jste rovněž připraveni začít s kliky? Podělte se s námi v komentářích.


CORDYCEPS 100 g

posílí zevnitř

299 Kč

AŠVAGANDA 100 tob.

uklidní a povzbudí

399 Kč

CHIA semínka 1 kg

zrychlí metabolismus

99 Kč

BRAHMI 20% 20g

přetaktuje mozek

199 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*