Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý

Jarní očistná kúra očistí vaše tělo od toxických látek, které se ve vás nahromadily během dlouhých podzimních a zimních měsíců. Jarní detoxikace má velmi jednoduchý průběh, proto ji zvládne opravdu každý. Své tělo pročistíte už během několika dnů. K jarní očistné kúře vám pomohou jarní bylinky i další přírodní produkty.

eshop energie života nabízí


MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikace těla

139 Kč

MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikace těla

186 Kč

SLZOVKA 250 g

detoxikace těla

119 Kč

CHLORELLA BIO 200 tbl.

detoxikace těla

199 Kč


Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý.
Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý. foto: Shutterstock
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

S příchodem jara souvisí jarní očistná kúra, kterou byste měli svému tělu dopřát po dlouhém podzimu a zimě. Hlavním úkolem jarní detoxikace je osvobodit tělo od odpadních a jedovatých látek. Tyto látky se do vašeho těla dostávají společně se stravou, tekutinami a vzduchem a hromadí se zde v důsledku špatné životosprávy a vlivem stresu.

Není proto od věci, když začnete k jarní očistné kúře přistupovat jako ke každoročnímu přirozenému rituálu. Díky jarní detoxikaci své tělo nejen dokonale pročistíte, nastartujete v něm také hubnutí a zpomalíte proces stárnutí.

Jarní očistná kúra: Jak postupovat?

Samotná jarní očistná kúra by měla trvat pouze několik dnů. Pro tento jarní detox je zásadní důsledné dodržování pitného režimu a odlehčený jídelníček, který staví na konzumaci zdravých a chemicky neupravených přírodních surovin. V tomto článku se zaměříme na třídenní jarní očistnou kúru. Co byste měli udělat ještě před tím, než se ji rozhodnete absolvovat?

  • Alespoň jeden den před zahájením jarní očistné kúry nepijte alkohol. Vyhněte se také konzumaci červeného masa, polotovarů, smažených jídel a sladkostí. Omezte na minimum pití kofeinových nápojů.
  • Abyste svůj organismus nastartovali, několik dnů před zahájením jarní detoxikace pijte dva litry čisté neperlivé vody denně.
  • Zkontrolujte si, zda máte doma všechny potřebné bylinky, přírodní produkty a také základní potraviny.

Třídenní jarní očistná kúra krok za krokem

1. den jarní detoxikace

  • Snídaně: 1 jablko
  • Svačina: 1 jablko
  • Oběd: 1 jablko a 1 mrkev
  • Večeře: 1 jablko a 1 mrkev
  • V průběhu dne vypijte celkem tři litry tekutin. Především čistou neperlivou vodu, doplněnou o čaje, odvary a šťávy z jarních bylinek.

2. den jarní detoxikace

  • Snídaně: 1 jablko a 1 banán
  • Svačina: 1 jablko a 1 banán
  • Oběd: 1 jablko a 1 mrkev
  • Večeře: 1 jablko, 1 mrkev a půl krajíce tmavého chleba
  • V průběhu dne vypijte celkem tři litry tekutin. Především čistou neperlivou vodu, doplněnou o čaje, odvary a šťávy z jarních bylinek.

3. den jarní detoxikace

  • Snídaně: 1 jablko
  • Svačina: 1 jablko
  • Oběd: 1 talíř zeleninové polévky
  • Večeře: 1 mrkev a 1 talíř zeleninové polévky
  • V průběhu dne vypijte celkem tři litry tekutin. Především čistou neperlivou vodu, doplněnou o čaje, odvary a šťávy z jarních bylinek.

Přírodní produkty, které podpoří vaši jarní očistu

Při jarní očistné kúře můžete použít zelené přírodní produkty, které se budou významně podílet na pročištění vašeho těla. K jarní detoxikaci se hodí především tyto přírodní doplňky:

  • Mladý ječmen – Dodává tělu potřebné vitaminy a minerály. Podílí se na celkové detoxikaci organismu, očišťuje tělo od nahromaděných toxinů.
  • Chlorella – Tato jednobuněčná řasa žije a roste ve sladké vodě. Jelikož se chlorella řadí k antioxidantům, přírodní doplňky z této řasy mají vliv na vaši energii a vitalitu a podporují také detoxikaci.

Bylinky vhodné k jarní očistné kúře

Část tekutin můžete během jarní očistné kúry nahradit čaji, odvary a šťávami z jarních bylinek. Tyto mladé bylinky obsahují obrovské množství vitaminů, minerálů a enzymů. Při jarní detoxikaci je pro vás nejhodnotnější kopřiva dvoudomá, z níž si připravíte čaj nebo odvar. Mladé kopřivové špičky můžete vložit také do odšťavňovače a získanou šťávu popíjet během dne.

Při jarní očistné kúře využijete také odvar z kořene smetánky lékařské. Kořen pampelišky totiž funguje jako silné jaterní tonikum, a napomáhá tak detoxikaci jater. K jarní očistě jsou vhodné rovněž pampeliškové listy.

Během jarní očistné kúry lze využít také další jarní bylinky. Připravíte z nich nejen čaje, ale i vynikající a lehké saláty. Vyzkoušejte například:

  • sedmikrásku chudobku
  • jitrocel kopinatý
  • šťovík kyselý
  • tolici vojtěšku (alfa alfa)
  • potočnici lékařskou

Bylinkové čaje, odvary a šťávy popíjejte během jarní detoxikace v průběhu celého dne, a to spíš v menších dávkách. Salát z jarních bylinek si přitom dopřejte maximálně dvakrát za den.

Životospráva po ukončení jarní očistné kúry

Po té, co absolvujete jarní očistnou kúru, rozhodně nenajíždějte na starý režim. Po absolvování jarní detoxikace se snažte dodržovat zásady zdravého stravování. Omezte proto konzumaci potravin z bílé mouky a bílého cukru, vynechejte rovněž smažené a pečené pokrmy. Zapomeňte na kofeinové a alkoholické nápoje a také na cigarety. Naopak denně vypijte dva litry čisté neperlivé vody.

Po ukončení jarní očistné kúry se motivujte i k pravidelnému pohybu. Alespoň dvakrát do týdne se začněte věnovat vybranému sportu.


MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikace těla

186 Kč

CHLORELLA BIO 200 tbl.

detoxikace těla

199 Kč

MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikace těla

139 Kč

SLZOVKA 250 g

detoxikace těla

119 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*