Pokud cítíme, že našel tělo potřebuje opravit, stojíme před úkolem rozhodnout se a něco pro sebe udělat.
Něco ve svém zaběhlém životním stylu změnit.
Naše požadavky na změnu se však neobejdou bez rozhodnutí a činů.
Rozhodnutí o změně ve zvyklostním, životním stylu neděláme každý den.
A proto, abychom dosáhli svých představ, o to více záleží na naší motivaci.
Změna znamená praktikovat svá rozhodnutí a skloubit tři faktory – oblasti, které se navzájem podporují a udržují v rovnováze.
Jsou to výživová doporučení, odpočinek a pohyb. Každá oblast je pro zdravý životní styl důležitá.
Pokud opomeneme jednu z nich, celková rovnováha se oslabuje.
Návaznost těchto faktorů pozbývá funkčnosti, vytrácí se naše chtění pokračovat a něco měnit.
Jana Luberová, poradce pro výživu
info@janaluberova.cz
Bolest je vždy spojena s emocionálním stavem
Detoxikace těla: Proč ji musíme pravidelně podstupovat?
Nevhodné stravování a jeho vlivy se přenášejí na potomky
Nadváha se odvíjí především od životního stylu a genů
Zamilujeme se jen třikrát, vždy z jiného důvodu
Chronické bolesti zad způsobují tablety
Potíže s trávením umí zahnat sedmikráska
Strava není vše, je třeba se přiměřeně hýbat
Buďte první kdo přidá komentář