Alternativy kávy nás rovněž umějí povzbudit

Hledáte z různých důvodů alternativy kávy? Přinášíme tipy na nápoje, které s přehledem nahradí klasické espresso. Tyto alternativy vás nejen povzbudí a dodají vám ztracenou energii. Vzhledem k dalším prospěšným látkám, které obsahují, ve srovnání s kávou blahodárněji působí i na celkové zdraví.

Nejlepší alternativy kávy: Nápoje z guarany

Efektivním přírodním povzbuzovačem, které má pro lidské tělo spoustu dalších zdravotních benefitů, je jednoznačně guarana. Tento významný zdroj přírodního kofeinu stimuluje váš centrální nervový systém, povzbudí vás, dodá ztracenou energii a rovněž zvýší bdělost, koncentraci a produktivitu.

Ve srovnání s kávou však guarana obsahuje dvojnásobné až trojnásobné množství kofeinu. Vzhledem k tomu, že guarana je bohatá na nenasycené mastné kyseliny, kofein se z ní v těle uvolňuje velmi pomalu. Díky tomu vás může guarana oproti kávě povzbudit až na několik hodin.

Zelený čaj matcha detoxikuje a zároveň dodává energii

Hledáte zdravější alternativu kávy? Vyzkoušejte zelený čaj matcha, který se vyrábí napařováním, sušením a mletím listů čajovníku Camellia sinensis na jemný prášek. Čaj matcha je bohatý na katechiny EGCg, aminokyseliny, provitamin A, vitamin C, draslík a vlákninu. Kromě toho obsahuje i značné množství kofeinu. 

Tento druh zeleného čaje, které se řadí mezi alternativy kávy, vaše tělo detoxikuje, snižuje krevní tlak a také posiluje imunitní systém. Zároveň se jedná o nápoj, který povzbuzuje a dodává energii.

Yerba maté: Jihoamerické alternativy kávy, které povzbudí

Jestliže hledáte alternativy kávy, ovšem nechcete se rozloučit s kofeinem, skvělou volbou je také yerba maté. Tento bylinný čaj s vysokým obsahem kofeinu se vyrábí pražením listů cesmíny paraguajské.

Yerba maté vás nejen povzbudí a doplní vašemu tělu energii. Patří navíc mezi alternativy kávy s přidanou hodnotou. Obsahuje vitaminy B, C a A, dále je bohaté na hořčík, železo nebo fosfor. Tento jihoamerický národní nápoj je také močopudný, podporuje trávení, pomáhá redukovat tělesnou hmotnost nebo má blahodárný vliv na fungování kardiovaskulárního systému.

Čekankový kořen s extraktem z ašvagandy

Perfektním způsobem, jak nastartovat nový den, je také čekanková káva. Jedná se o alternativy kávy, která se vyrábí pražením a mletím kořenů čekanky obecné. Tato náhražka kávy má velmi příjemnou až oříškovou chuť a jelikož neobsahuje kofein, je k pití vhodná i pro děti nebo těhotné či kojící ženy.

I čekankovou kávu můžete posunout na další level. Vyzkoušejte například kombinaci praženého čekankového kořene a extraktu z himalájské byliny ašvagandy. Jaké má účinky? Působí proti únavě a vyčerpání, posiluje imunitu a regeneruje tělo, účinkuje proti nespavosti, odbourává stres a v neposlední řadě snižuje hladinu cholesterolu a harmonizuje hladinu glukózy v krvi.

Další tipy na alternativy kávy

• Čaj rooibos
• Pampelišková káva
• Špaldová káva
• Macacao – kakaový prášek s macou peruánskou a houbou reishi

Alternativy kávy: Čím při jejich pití nahradit mléko?

Některé alternativy kávy chutnají lépe samotné, jiné – jako například čekanková káva, špaldová káva nebo pampelišková káva – více lahodí chuťovým buňkám v kombinaci s mlékem. Co když se ovšem chcete použití klasického kravského mléka vyhnout? Nahradit kravské mléko do kávy nebo její alternativy můžete hned několika způsoby.

Rozhodněte se zejména pro rostlinná mléka do kávy. Vyzkoušejte například rýžové mléko nebo mandlové mléko. Snad nejlepší volbou je v tomto případě ovesné mléko, které má jemně mléčnou a mírně sladkou chuť. Ovesné mléko představuje alternativu pro osoby s alergií na laktózu nebo pro vegany.