Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

Lidé s oslabeným imunitním systémem nebo nedostatkem živin mohou být náchylnější dostat chřipku nebo se nachladit. Stres, nedostatek spánku a příliš mnoho toxinů dokáží symptomy chřipky zhoršit.

eshop energie života nabízí


CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

CAMU CAMU 100 tob.

doplní vitamin C

399 Kč

MERUŇKOVÁ JÁDRA 50 g

dodají vitamin B17

49 Kč

KAVA KAVA 70%

navodí hluboký klid

349 Kč


Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů.
Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů. foto: Shutterstock
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Naštěstí existují přírodní prostředky, s nimiž bude léčba chřipky snadnější.

Co je chřipka?

Chřipka je nakažlivé respirační onemocnění způsobené virem chřipky. Tento virus se šíří z člověka na člověka vzduchem.

Příznaky chřipky mohou být:

  • horečka
  • kašel
  • plný nos
  • bolest těla a svalů
  • bolest hlavy
  • únava
  • zvracení
  • průjem

Chřipku může dostat kdokoliv, ale u malých dětí, těhotných žen a lidí ve věku 65 let a více je vyšší riziko, že se u nich při tomto onemocnění objeví vážné zdravotní komplikace.

Běžná léčba

Konvenční léčba chřipky zahrnuje antivirotika a vakcíny.

Existují však zásadní doporučení, jak chránit sebe i dalších před chřipkou. Uvádíme některé z nich:

  • Pokud jste nemocní, zůstaňte doma.
  • Zůstaňte doma, pokud jste přišli do kontaktu s nemocným členem rodiny.
  • Při kašlání a kýchání si ústa zakrývejte kapesníkem.
  • Myjte si ruce nebo používejte dezinfekční roztoky.
  • Pokud se z objektivních důvodů musíte setkat s lidmi, použijte roušku.

Dodržováním těchto základních pravidel můžete zabránit šíření chřipky.

Pokud již vy nebo váš blízký pozorujete příznaky a přemýšlíte, jak se chřipky zbavit během 24 hodin bez léků, přečtěte si naše tipy, jak si můžete pomoci:

12 přírodních prostředků při léčbě chřipky

Jak se zbavit chřipky bez použití léků? Domácí medicína doporučuje vitaminy C a D, rostlinné výživové doplňky, esenciální oleje, probiotika a zdravou stravu.

1. Vitamin C (1 000 mg 3 – 4x denně)

Přírodní vitamin C napomáhá imunitnímu systému správně fungovat a podporuje tvorbu bílých krvinek.

Užívejte 1 000 miligramů vitaminu C denně jako prevenci před chřipkou a nachlazením a až do 4 000 miligramů denně, pokud již pozorujete příznaky onemocnění.

Jezte ovoce a zeleninu.

2. Vitamin D (2 000 IU denně)

Vitamin D vzniká v našem těle působením slunečního záření a řídí expresi více než 2 000 genů, včetně genů v imunitním systému.

Nedávný výzkum zjistil, že nízká hladina vitaminu D má za následek zvýšený výskyt nachlazení, chřipky a respiračních onemocnění.

Mnoho lékařů je přesvědčeno, že současná doporučená denní dávka vitaminu D je velmi nízká, a namísto 200 až 400 IU doporučují přijmout 2 000 IU.

Při nachlazení a chřipce užívejte 2 000 IU na 1 kilogram vaší hmotnosti 1x denně po dobu tří dnů.

Úroveň vitaminu D v těle si můžete otestovat i sami domácím testem zakoupeným v lékárně nebo na internetu.

3. Echinacea (1 000 mg 2-3x denně)

Tato rostlina vám může pomoci vyhnat nemoc z těla, ale je nutné začít ji užívat hned při zpozorování prvních příznaků.

Výzkum dokázal, že echinacea je při léčbě respiračních onemocnění účinná stejně (ne-li více) než oseltamivir (Tamiflu®).

Má protizánětlivé účinky, což pomáhá redukovat bronchiální příznaky chřipky a nachlazení. Echinacea ničí kvasinky a více druhů plísní.

Echinacea může mít různou koncentraci, závisí na konkrétním přípravku. Jsou to obvykle:

  • Tablety s obsahem 6,78 miligramů extraktu z echinacey – užívejte 2 tablety 3x denně.
  • 900 miligramů tinktury z kořene echinacey denně.
  • 5 až 6 šálků čaje z echinacey první den příznaků, pak jeden šálek denně.

4. Bez černý (10 ml denně)

Tato rostlina dokáže zničit chřipkový virus a posílit imunitu.

Květy i plody bezu posilují imunitu, léčí chřipku a poskytují úlevu při bolestech dutin.

Černý bez pomáhá při zánětu průdušek. Předběžná studie zjistila, že snižuje závažnost a délku trvání chřipky, pokud se užívá hned od prvních náznaků onemocnění.


merunkova jadra 50g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

MERUŇKOVÁ JÁDRA 50 g

dodají vitamin B17

49 Kč

camu camu 100cps - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

CAMU CAMU 100 tob.

doplní vitamin C

399 Kč

camu camu 100g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

konopne seminko 100g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

KONOPNÉ SEMÍNKO 100 g

dodá zdravé tuky

59 Kč


5. Oreganový olej (500 mg 2x denně)

Oreganový olej má silné protivirové účinky.

6. Zinek (50-100 mg denně)

Zinek podporuje imunitní systém a má také protivirový účinek. Nejlepších výsledků dosáhnete, pokud ho budete užívat hned od prvních příznaků nemoci.

Zinek může zmírňovat symptomy viru rýmy, ale není dobré užívat ho ve velkém množství. V podobě tablet a sprejů ztrácí svůj účinek.

Užívejte 50-100 miligramů zinku denně a předejděte tak chřipce i nachlazení.

7. Pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice obsahují vitaminy B, chrom a protein. Jsou výborné při léčbě nachlazení, chřipky a dalších infekcí dýchacího traktu.

Pivovarské kvasnice stimulují střevní enzymy, které pomáhají zmírnit průjem, bojují s bakteriemi ve střevech a zlepšují imunitní odpověď na viry, které napadají plíce.

Výzkum dokázal, že pivovarské kvasnice snižují riziko nachlazení a chřipky a pomáhají rychlejšímu odeznění příznaků.

8. Esenciální oleje

Vtírání esenciálního oleje z máty peprné a kadidla do kůže v oblasti krku a do chodidel podporuje imunitní systém.

Olej z hřebíčku zas chrání tělo před infekcí a urychluje zotavení z chřipky.

9. Chiropraxe jako prevence proti chřipce

Během chřipkové epidemie v roce 1918 pacienti, kterým byla poskytnuta chiropraktická péče, přežili mnohem snadněji.

Studie z roku 2011 naznačila příslib chiropraxe a její potenciál posilovat imunitní systém.

10. Probiotika

Probiotika dokáží obnovit prospěšné bakterie ve střevech, což význačně posílí imunitní systém.


merunkova jadra 50g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

MERUŇKOVÁ JÁDRA 50 g

dodají vitamin B17

49 Kč

camu camu 100g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

camu camu 100cps - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

CAMU CAMU 100 tob.

doplní vitamin C

399 Kč

magnolie 20g 576x700 - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

MAGNOLIE extrakt 80%

odstraní úzkost

349 Kč


11. Čerstvý vzduch

Vnitřní prostory mohou být v zimním období zdrojem koncentrovaných toxinů a bakterií.

Během topné sezóny dýcháme v domovech suchý vzduch a ten způsobuje, že dýchací cesty jsou náchylnější a citlivější na viry.

Trocha slunečního světla je přidaným bonusem k času strávenému venku.

12. Jídla vhodná pro rychlejší uzdravení z chřipky

1. Snadno stravitelná jídla: Různé polévky jako zeleninové vývary, vařená zelenina nebo bylinné čaje na trávení. Nenuťte se do jídla.

2. Voda: Dostatečná hydratace je klíčem k vyplavení virů a bakterií. Zelený a černý čaj jsou účinnou podporou pro imunitní systém a výbornými antioxidanty. Snažte se vypít alespoň 2,5 dcl vody ošetřené šungitem každé dvě hodiny.

3. Horká voda s citronem a skořicí: Skořice pomáhá předcházet tvorbě hlenu a udržovat vás hydratované.

4. Zázvor: Připravte si unikátní bylinný prostředek Samahan, který mimo jiné obsahuje zázvor a mnoho dalších bylin.

5. Česnek a cibule: Obojí napomáhá imunitnímu systému.

7 kroků, jak nedostat chřipku a nenastydnout po celý rok

Krok 1: Jezte „skutečné“ potraviny

Co jsou to „skutečné“ potraviny? Jsou to potraviny, které jsou přirozené – získáte je z přírody a cestou na váš stůl jsou co nejméně zpracovávány.

Jsou to vlastně „původní“ potraviny, které nás mají udržet ve zdraví a při životě bez oslabujících nemocí – jablka, mrkev, ořechy a semínka.

Potraviny, které nejsou plné hormonů, pesticidů a dalších chemikálií. Můžete si je vypěstovat i sami na vlastní organické zahrádce.

Ostatní denně konzumované potraviny můžeme nazvat „falešné“ potraviny. To jsou ty, které najdete v regálech všech obchodů s potravinami.

Potraviny, které jsou zpracovávané, modifikované, a tak vzdálené od svého „originálu“, že už se sobě ani nepodobají.

Máme na mysli něco jako sycené nápoje, ovocné pochoutky, „mikrovlnková“ jídla a podobně.

Konzumací skutečných potravin dodáte svému tělu všechny potřebné živiny, aby mohlo správně fungovat a zůstat zdravé. Z těchto potravin by měl sestávat váš denní jídelníček.

Krok 2: Cvičte

I když zřejmě nepřemýšlíte způsobem „Raději si zacvičím, abych neonemocněl,“ cvičení skutečně zlepšuje celkové zdraví a pomáhá ho udržet v chřipkovém období.

Podle výzkumníka Michaela Flynna z Purdueovy univerzity, který zkoumá dopad cvičení na imunitní systém, 30 minut cvičení 3 až 4x týdně je nejlepší způsob, jak podpořit svůj imunitní systém. Jakékoliv cvičení navíc má opačný účinek.

Flynn zjistil, že pokud běháte 16 km týdně, svou imunitu posilujete, ale pokud počet kilometrů zvýšíte na 32, zvyšujete si tak riziko infekcí.

Proto doporučujeme intenzivní trénink namísto vytrvalostního kardiovaskulárního cvičení.

Krok 3: Pořádně se vyspěte

Že si je třeba dopřát pořádný spánek, je nám už od věků známo a platí to dodnes. Pokud jsme nemocní, potřebujeme hodně odpočívat. Nedokážeme však „dospat“ týdny či měsíce ponocování.

Kvalitní a dostatečný spánek je klíčem k pevnému zdraví. Studie prokázaly, že nedostatek spánku se spojuje se zdravotními problémy a neschopností zhubnout.

Za jeden z nepříznivých vlivů nedostatku spánku se považuje i oslabený imunitní systém.

Krok 4: Těšte se ze života!

Nic není tak silným spouštěčem různých onemocnění, včetně chřipky a nachlazení, jako stres.

Podle Laurela Mellina, docenta na Kalifornské univerzitě v San Francisku a zakladatele EBT (Emotional Brain Training) Inc., stres vyvolává až 80 % zdravotních problémů.

Mellin vyvinul nový přístup ke zvládání stresu. Využívá některé specifické funkce mozku na to, aby se člověk přes stresovou situaci dokázal přenést a rychle se cítil klidně a vyrovnaně.

Jeden z nejlepších způsobů, jak se vyrovnat se stresem, je dopřát si zábavu. Pokud si kromě práce nenajdeme čas i na zábavu, stáváme se nešťastnými a otupenými.

Proto si najděte čas i na každodenní radosti. Ať už budete poslouchat vaši oblíbenou hudbu, půjdete do kina nebo divadla, zasportujete si s rodinou nebo přáteli – je nezbytné bavit se každý den, zvláště pokud máte pocit, že je to to poslední, co máte chuť dělat.


camu camu 100g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

merunkova jadra 50g - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

MERUŇKOVÁ JÁDRA 50 g

dodají vitamin B17

49 Kč

camu camu 100cps - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

CAMU CAMU 100 tob.

doplní vitamin C

399 Kč

reishi 100cps - Léčba chřipky na 12 přírodních způsobů

REISHI 100 kapslí

zpomalí stárnutí

449 Kč


Krok 5: Užívejte dostatek vitaminu D

O příznivých účincích vitaminu D na naše zdraví se dozvídáme stále více. Má podpůrný účinek na růst kostí a jeho nedostatek se spojuje s mnoha zdravotními problémy.

Doktor Michael Holick, vědec, který se vitaminem D zabývá již dlouhou dobu, tvrdí, že nejlepší je získávat vitamin D vystavováním se slunečnímu záření.

Správně, doporučuje vám pobývat na slunci, ale bezpečně. V knize „The Vitamin D Solution“ (Vitamin D – řešení) Holick tvrdí, že nedostatek vitaminu D (kterým trpí mnozí lidé na Západě, aniž by si toho byli vědomi) může v těle – i v imunitním systému – způsobit zmatek.

Pokud chcete porazit chřipku nebo nachlazení, určitě prožijte pravidelně (a bezpečně) dostatek času na slunci.

Pokud žijete na místě, kde se slunce ukáže jen občas, je namístě užívat doplněk vitaminu D, dokud jeho úroveň v těle nebude dostatečně vysoká na to, aby vás udržel ve zdraví během období bez slunce.

Krok 6: Užívejte pouze 100% přírodní multivitaminy

Multivitaminové doplňky jsou také výborným způsobem, jak pečovat o své zdraví. Ne všechny multivitaminy jsou však vhodné.

Nevybírejte si syntetické vitamíny, ale 100% přírodní – ty mají nejblíže skutečnému zdroji vitamínů a minerálů.

Vaše tělo je dokáže lépe rozpoznat, strávit i absorbovat z nich živiny.

Krok 7: Vyhněte se cukru

Pokud chcete být zdraví, nejezte cukr. Oslabuje imunitní systém a napomáhá množení bakterií. Zvláště se mu vyhýbejte, pokud jste vystaveni stresu a během chřipkového období.

Na trhu existuje množství přírodních sladidel, které cukr dokáží nahradit. Vyzkoušejte stévii, erythritol a vyhněte se umělým sladidlům (to jsou ty „falešné“ potraviny!). Kontrolujte si informace o složení na obalech potravin a ty s obsahem cukru vylučte.

Nikdo se nechce nachladit nebo dostat chřipku. Pokud budete dodržovat těchto 7 kroků, nejenže porazíte chřipku či nachlazení, ale také ochráníte své tělo před mnoha vážnějšími chronickými onemocněními, která by vás mohla ohrozit.

Opatření

Pokud se u vás nebo u vašeho blízkého chřipkové onemocnění zkomplikuje (například přeroste do zápalu plic) nebo nebudete moci srazit horečku, ihned vyhledejte lékařskou pomoc.

Pokud dostanete chřipku a trpíte chronickým onemocněním (například astmatem) nebo jste těhotná, navštivte svého lékaře.

Závěr

Chřipka je nakažlivé respirační onemocnění, které způsobuje chřipkový virus. Běžná léčba chřipky spočívá v podávání antivirotik a v očkování.

Snažte se zmírnit příznaky chřipky i přírodní cestou. Výše uvedená doporučení vám pomohou v léčbě nebo při vybudování silného imunitního systému.

Jakýkoliv závažnější průběh chřipkového onemocnění konzultujte se svým lékařem. (zdroj: vylectese.cz)


CAMU CAMU 100 tob.

doplní vitamin C

399 Kč

CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

MERUŇKOVÁ JÁDRA 50 g

dodají vitamin B17

49 Kč

BRAHMI 20% 20g

přetaktuje mozek

199 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*