Tip na lehkou večeři pro lepší spánek

Špatný spánek narušuje mnoho faktorů. Dlouho do noci koukáme na televizi, sledujeme na mobilu či počítači sociální sítě anebo si dáme na večeři jídlo, které usínání rozhodně nesvědčí. Základem je lehké jídlo. Zkuste třeba náš tip na těstoviny s uzeným tofu.

eshop energie života nabízí


HROZNOVÉ JÁDRO 20 g

zkrásní pokožku

299 Kč

MACA 100 tob.

vyladí hormony

149 Kč

ANGIOSMIN H 60 tablet

na křečové žíly

349 Kč

SCHIZANDRA 100 g

posílí imunitu

249 Kč


Těstoviny s uzeným tofu
Foto: Pixabay
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

TĚSTOVINY S UZENÝM TOFU

příprava: cca 30 minut, na přípravu budete potřebovat:

Kastrol vymažeme olejem a osmahneme v něm na nudličky nakrájenou cibuli (já doporučuji červenou, krásně se s uzeným tofu doplňuje).

Když začne vonět, podlijeme ji a přidáme jemně nastrouhaný celer, na kolečka nakrájený pórek a rajčata (nebo kečup), sójovou omáčku a koření.

MELATONIN 5mg FORTE 100 tbl.

Uzené tofu nastrouháme na jemném struhadle a vmícháme do omáčky. Dusíme cca 10 minut.

V průběhu dušení omáčky si uvaříme těstoviny v dostatečném množství vody, osolené mořskou solí.

Poté je scedíme a promícháme s omáčkou.

Ozdobit můžete listem salátu, dušenou zeleninou (cuketa, lilek, mrkev) a nebo kvašenou zeleninou.

Tip: Rajčata loupat nemusíte, právě naopak, raději neloupat.


426980c17b883e671449059ae66b351c 0 - Tip na lehkou večeři pro lepší spánek

GOTU KOLA 100 kapslí

sladí hemisféry

399 Kč

da5236d46ad17cfcdc1925d176796932 0 - Tip na lehkou večeři pro lepší spánek

REISHI prášek 100 g

prodlouží váš věk

249 Kč

b94a2bf0657366b253374d6bfba05f49 0 - Tip na lehkou večeři pro lepší spánek

CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

66af4733025d6ab3d9a5858a0ab52b0f 0 - Tip na lehkou večeři pro lepší spánek

CORDYCEPS 100 kapslí

posílí zevnitř

499 Kč


V povrchové vrstvě rajčat se nachází největší koncentrace Lykopenu. Tím, že se rajčata tepelně opracují, bude jeho využitelnost větší.

Lykopen je antioxidant, z nichž jich nejvíce obsahuje Acai, pomůže snížit riziko vzniku rakoviny, kardiovaskulárního onemocnění, pomůže ochránit kůži před negativním vlivem UV záření a podpoří imunitu.

Vybírejte raději rajčata (i ostatní zeleninu) v BIO kvalitě, u ověřeného farmáře či si zkuste vypěstovat své vlastní.

Rajčata se dají bezproblému pěstovat i na balkóně.

Inspirováno receptem z knihy Makrobiotická kuchařka od Ivy Chourové

Za celý tým Energie života Vám přeje dobrou chuť Lucie 🙂


SCHIZANDRA 100 cps

posílí imunitu

349 Kč

GOTU KOLA 10:1 20g

sladí hemisféry

199 Kč

ZLATÉ KAPKY 50 ml

přetaktuje váš mozek

1491 Kč

KOKOSOVÝ CUKR BIO 1 kg

nahradí bílý cukr

249 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*