Rychlé a chutné karbanátky bez masa

Když se řeknou karbanátky, tak si samozřejmě všichni představí masové. Přitom se můžeme bez živočišné ingredience zcela obejít, aniž bychom ztratili něco z chuťového potěšení. Zásadním je totiž koření, bez něhož i maso chutná nijak. Takže vzhůru do toho.

eshop energie života nabízí


SCHIZANDRA kapsle

silné plíce

349 Kč

REISHI 100 kapslí

zpomalí stárnutí

449 Kč

MANDLE NATURAL 250 g

doplní nutné živiny

129 Kč

SLUNEČNICE 500 g

dodá zdravé tuky

41 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Budeme potřebovat:

  • balíček sojového granulátu
  • mrkev
  • cibuli
  • rajčatový protlak
  • česnek
  • zeleninový bujon nebo zeleninový vývar
  • 3 lžíce mouky
  • 3 lžíce strouhanky
  • grilovací koření
  • koření na mletá masa
  • sůl, pepř, olej

Sojový granulát si dáme vařit podle návodu na obalu, ale většinou je to asi 10-15 minut. 

Když vařím granulát přidám zeleninový bujon a osolím.

Až máme granulát hotový, vymačkáme přebytečnou vodu a necháme chvilku vychladnout.

Poté přidáme koření, které máte rádi. Když dělám karbanátky rodičům tak používám hodně koření na maso, aby to mělo chuť masa.

Můžeme přidat i bylinky, jako je bazalka nebo rozmarýn.

Poté přisypeme nastrouhanou mrkev, taky cibuli, kterou jsem dozlatova opekla na pánvi, lžíci rajčatového protlaku, mouku a osolíme, opepříme.

Ze směsi začneme tvarovat karbanátky, které postupně obalíme ve strouhance.

Nakonec stačí karbanátky osmažit na pánvi anebo upéct v troubě.

Dobrou sladkou chuť přeje Peťule Veggie

 


ZLATÉ KAPKY

přetaktuje váš mozek

1491 Kč

CORDYCEPS 100 g

zpomalí stárnutí

299 Kč

RHODIOLA extrakt

štítná žláza

249 Kč

MODRÝ LEKNÍN

snadnější meditace

349 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*