Rychlé a chutné karbanátky bez masa

Když se řeknou karbanátky, tak si samozřejmě všichni představí masové. Přitom se můžeme bez živočišné ingredience zcela obejít, aniž bychom ztratili něco z chuťového potěšení. Zásadním je totiž koření, bez něhož i maso chutná nijak. Takže vzhůru do toho.

eshop energie života nabízí


MACA 10:1 20 g

vyladí hormony

189 Kč

CAIGUA 100 g

podpoří hubnutí

199 Kč

BRAHMI 20% 20g

přetaktuje mozek

199 Kč

MACA prášek 500 g BIO

vyladí hormony

549 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Budeme potřebovat:

  • balíček sojového granulátu
  • mrkev
  • cibuli
  • rajčatový protlak
  • česnek
  • zeleninový bujon nebo zeleninový vývar
  • 3 lžíce mouky
  • 3 lžíce strouhanky
  • grilovací koření
  • koření na mletá masa
  • sůl, pepř, olej

Sojový granulát si dáme vařit podle návodu na obalu, ale většinou je to asi 10-15 minut. 

Když vařím granulát přidám zeleninový bujon a osolím.

Až máme granulát hotový, vymačkáme přebytečnou vodu a necháme chvilku vychladnout.

Poté přidáme koření, které máte rádi. Když dělám karbanátky rodičům tak používám hodně koření na maso, aby to mělo chuť masa.

Můžeme přidat i bylinky, jako je bazalka nebo rozmarýn.

Poté přisypeme nastrouhanou mrkev, taky cibuli, kterou jsem dozlatova opekla na pánvi, lžíci rajčatového protlaku, mouku a osolíme, opepříme.

Ze směsi začneme tvarovat karbanátky, které postupně obalíme ve strouhance.

Nakonec stačí karbanátky osmažit na pánvi anebo upéct v troubě.

Dobrou sladkou chuť přeje Peťule Veggie

 


PARA ořechy 250 g

doplní důležitý selen

239 Kč

KRATOM 5 g

deprese ustoupí

99 Kč

SCHIZANDRA 100 g

silná imunita

249 Kč

QUINOA 1 kg

doplní bílkoviny

169 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*