Rychlá a lehká večeře: Špagety se zeleninou

Dnešní recept bude rychlý, jednoduchý a zdravý. Pro někoho by to možná mohlo být „bez chuti“, ale na rostlinné stravě jsem se dokázala naučit opravdu vnímat zeleninu takovou jaká je, a už ji nepotřebuji nějak extra dochucovat. V případě, že jíte maso, máte chuť na kořeněnější a výraznější jídla, v tom případě je potřeba si recept trošku doladit nějakým kořením či omáčkou.

7. 7. 2016 Energie života Zdravé recepty
REKLAMA

CAIGUA 100 tob.
zdravé tělo

419 Kč

GUARANA 100 kapslí
energie do života

429 Kč

AŠVAGANDA 100 tob.
přináší klid

469 Kč

MAGNOLIE extrakt 80%

odstraní úzkost

369 Kč

Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

energiezivota Banner3 - Rychlá a lehká večeře: Špagety se zeleninouIngredience:

  • 300g brokolice
  • 100g rajčat
  • hrst bazalky
  • agávový sirup
  • špagety
  • 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
  • 1 polévková líže dýňových semínek
  • konzerva s rajčaty
  • 100 ml vody
  • stroužek česneku
  • sůl a pepř

Na suché pánvi si opečeme dýňová semínka. Poté přidáme na růžičky rozdělenou brokolici, nakrájená rajčata, všechna rajčata v plechovce a hrst bazalky.

Přilijeme vodu a necháme 4 minuty dusit.

Nakonec jen přidáme česnek a lžíci agávového sirupu. Osolíme a opepříme.

Kešu sýr na posypání

Rozmixováním jednoho hrnku kešu oříšků, lžící droždí a soli vznikne chutově něco podobného parmazánu, čímž špagety posypeme.

150g špaget vaříme podle návodu, přecedíme a podáváme se zeleninou.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie:-)

REKLAMA

ŠKORNICE FORTE
jako za mlada

899 Kč

GARCINIA 100 kapslí
podpoří hubnutí

469 Kč

KOTVIČNÍK plody 250 g
hormonální rovnováha

799 Kč

CAIGUA 100 g
podpoří hubnutí

219 Kč

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*