Rychlá a lehká večeře: Špagety se zeleninou

Dnešní recept bude rychlý, jednoduchý a zdravý. Pro někoho by to možná mohlo být „bez chuti“, ale na rostlinné stravě jsem se dokázala naučit opravdu vnímat zeleninu takovou jaká je, a už ji nepotřebuji nějak extra dochucovat. V případě, že jíte maso, máte chuť na kořeněnější a výraznější jídla, v tom případě je potřeba si recept trošku doladit nějakým kořením či omáčkou.

eshop energie života nabízí


GOTU KOLA FORTE

vyšší inteligence

799 Kč

CAMU CAMU 100g

doplní vitamin C

349 Kč

MONOATOM PLATINA

vyšší energie

1851 Kč

CHLORELLA BIO 200 tbl.

detoxikace těla

239 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

energiezivota Banner3 - Rychlá a lehká večeře: Špagety se zeleninouIngredience:

  • 300g brokolice
  • 100g rajčat
  • hrst bazalky
  • agávový sirup
  • špagety
  • 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
  • 1 polévková líže dýňových semínek
  • konzerva s rajčaty
  • 100 ml vody
  • stroužek česneku
  • sůl a pepř

Na suché pánvi si opečeme dýňová semínka. Poté přidáme na růžičky rozdělenou brokolici, nakrájená rajčata, všechna rajčata v plechovce a hrst bazalky.

Přilijeme vodu a necháme 4 minuty dusit.

Nakonec jen přidáme česnek a lžíci agávového sirupu. Osolíme a opepříme.

Kešu sýr na posypání

Rozmixováním jednoho hrnku kešu oříšků, lžící droždí a soli vznikne chutově něco podobného parmazánu, čímž špagety posypeme.

150g špaget vaříme podle návodu, přecedíme a podáváme se zeleninou.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie:-)


L-TRYPTOFAN 60 cps

dodá potřebný klid

369 Kč

MERUŇKOVÝ OLEJ 200 ml

zdravá pokožka

199 Kč

CAIGUA 100 tob.

vyčistí cévy

399 Kč

MACA BIO 1kg

vyladí hormony

999 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*