Ingredience:
- 300g brokolice
- 100g rajčat
- hrst bazalky
- agávový sirup
- špagety
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková líže dýňových semínek
- konzerva s rajčaty
- 100 ml vody
- stroužek česneku
- sůl a pepř
Na suché pánvi si opečeme dýňová semínka. Poté přidáme na růžičky rozdělenou brokolici, nakrájená rajčata, všechna rajčata v plechovce a hrst bazalky.
Přilijeme vodu a necháme 4 minuty dusit.
Nakonec jen přidáme česnek a lžíci agávového sirupu. Osolíme a opepříme.
Kešu sýr na posypání
Rozmixováním jednoho hrnku kešu oříšků, lžící droždí a soli vznikne chutově něco podobného parmazánu, čímž špagety posypeme.
150g špaget vaříme podle návodu, přecedíme a podáváme se zeleninou.
Dobrou chuť přeje Peťule Veggie:-)
Večeře při hubnutí: Co jíst a co určitě ne?
Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů
Pečené brambory se zeleninou a dipem
Špagety na bezmasý „boloňský způsob“
Quinoa se zeleninou, olivami a hummusem
Velmi rychlé špagety v rajčatové omáčce
Cuketové špagety s kešu sýrem a cherry rajčátky
Recept na makový dezert s borůvkovým džemem
Buďte první kdo přidá komentář