Pohankové těstoviny s rukolovým pestem

Dneska jsem si pro vás připravila tip na jednoduché a přesto výživné jídlo, které je ideální při teplých letních dnech, kdy často ani nemáme na jídlo chuť. Příprava zabere jen několik málo minut.

REKLAMA

GOTU KOLA 10:1 20g

zpomalí stárnutí

199 Kč

KRATOM 50 g

deprese ustupuje

599 Kč

KOTVIČNÍK plody 250 g

hormonální rovnováha

799 Kč

ACAI BERRY BIO 100 g

zpomalí stárnutí

229 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Budeme potřebovat:

– 200g pohankových těstovin
– hrnek předem namočené cizrny
– sušená rajčata
quinou
sójová omáčka
oregáno

Na pesto:

– hrst rukoly
– lžíce olivového oleje
– lžíci slunečnicových semínek
– sůl

Nejdříve si dáme vařit pohankové těstoviny.

Vaříme cca 10 minut, možná o chvilku déle, do změknutí.

Uvařené těstoviny propláchneme studenou vodou, podle instrukce na sáčku.

Přidáme ohřátou cizrnu, nakrájená sušená rajčata i s trochou oleje.

Můžeme přidat i trochu uvařené quinoy (množství netuším, ale při vaření hodně zvětší svůj objem).

Nakonec ochutíme, přidáme polévkovou lžíci kvalitní japonské sójové omáčky, oregano, zkrátka podle vašeho výběru.

Do těstovin jsem ještě zamíchala pesto z rukoly, které jsem si vyrobila rozmixováním čerstvé rukoly, lžíce olivového oleje, lžíce slunečnicových semínek a trochou soli.

Parádní chuť přeje Peťule Veggie

REKLAMA

MACA prášek 500 g BIO

vyladí hormony

549 Kč

BRAHMI 20% 20g

přetaktuje mozek

199 Kč

MACA 100 g

vyladí hormony

149 Kč

KOTVIČNÍK plody 100 tob.

hormonální rovnováha

429 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*