Ovesný pudink s banánovočokoládovou pěnou

Ovesná kaše je skvělá, rychlá a zdravá varianta snídaně. Věřím, že si ji zamilujete, a vaše kuchyň už bude vždy obsahovat balíček vloček. A teď v zimě je to parádní, můžete si kaši ohřát, a vstávání bude o to jednodušší.

REKLAMA

CAIGUA 100 tob.

zdravé tělo

419 Kč

OSTROPESTŘCOVÝ OLEJ

pomůže játrům

269 Kč

CORDYCEPS 100 kapslí

regenerace těla

529 Kč

GOJI 0,5 kg premium

zrychlí metabolismus

399 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Do mixéru si nalijeme trochu vody, kterou vždy dávám od oka a 4-5 lžic ovesných vloček.

Rozmixujeme na hladké ovesné mléko. Do misky si nasypeme 2 lžíce chia semínek a zalijeme mlékem, promícháme a necháme asi 20 minut jen tak stát. Pudink nám tak krásně ztuhne. Připravíme nakrájená jablíčka ze zahrady a přisypu.

V možnostech se meze nekladou, a tak si tam můžete dát i jakékoliv jiné ovoce, které máte rádi. Teď si jdeme připravit pěnu. Do mixéru si dáme rozpůlený banán , lžíci kakaa a trochu vody. Rozmixujeme a nalijeme na pudink.

Potom už jen ozdobíme třeba chipsy z kokosu, chia semínky, brusinkami nebo oříšky.

Pudink je vhodný jako rychlá a zdravá snídaně nebo svačina, zasytí vás na delší dobu a ještě budete mít dobrý pocit, protože pudink obsahuje samé zdravé věci.. Můžete si ho třeba připravit večer, a ráno až budete pospíchat do práce nebo do školy, tak ho jen vytáhnout z ledničky a sníst..

Vyhnete se tak tomu, že ráno nebudete vědět co sníst, a vyhnete se i každodennímu snídání v pekárně a za pochodu.. Tak dobrou chuť.

Peťule Veggie

REKLAMA

MACIBULUS 100 kapslí

nakopne hormony

429 Kč

QUINOA 500g

doplní bílkoviny

99 Kč

SLUNEČNICE 500 g

dodá zdravé tuky

79 Kč

AŠVAGANDA 100 tob.

přináší klid

469 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*