Ovesný pudink s banánovočokoládovou pěnou

Ovesná kaše je skvělá, rychlá a zdravá varianta snídaně. Věřím, že si ji zamilujete, a vaše kuchyň už bude vždy obsahovat balíček vloček. A teď v zimě je to parádní, můžete si kaši ohřát, a vstávání bude o to jednodušší.

REKLAMA

MONOATOMICKÉ ZLATO

vyšší vědomí

1851 Kč

MACA 100 tob.

vyladí hormony

349 Kč

HERCAMPURI

zdraví z Peru

399 Kč

MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikace těla

139 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Do mixéru si nalijeme trochu vody, kterou vždy dávám od oka a 4-5 lžic ovesných vloček.

Rozmixujeme na hladké ovesné mléko. Do misky si nasypeme 2 lžíce chia semínek a zalijeme mlékem, promícháme a necháme asi 20 minut jen tak stát. Pudink nám tak krásně ztuhne. Připravíme nakrájená jablíčka ze zahrady a přisypu.

V možnostech se meze nekladou, a tak si tam můžete dát i jakékoliv jiné ovoce, které máte rádi. Teď si jdeme připravit pěnu. Do mixéru si dáme rozpůlený banán , lžíci kakaa a trochu vody. Rozmixujeme a nalijeme na pudink.

Potom už jen ozdobíme třeba chipsy z kokosu, chia semínky, brusinkami nebo oříšky.

Pudink je vhodný jako rychlá a zdravá snídaně nebo svačina, zasytí vás na delší dobu a ještě budete mít dobrý pocit, protože pudink obsahuje samé zdravé věci.. Můžete si ho třeba připravit večer, a ráno až budete pospíchat do práce nebo do školy, tak ho jen vytáhnout z ledničky a sníst..

Vyhnete se tak tomu, že ráno nebudete vědět co sníst, a vyhnete se i každodennímu snídání v pekárně a za pochodu.. Tak dobrou chuť.

Peťule Veggie

REKLAMA

KOTVIČNÍK 90% 20g

nakopne hormony

299 Kč

KRATOM 50 g

deprese ustupuje

599 Kč

OSTROPESTŘCOVÝ OLEJ

pomůže játrům

249 Kč

KOTVIČNÍK plody 100 tob.

hormonální rovnováha

393 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*