Ovesný pudink s banánovočokoládovou pěnou

Ovesná kaše je skvělá, rychlá a zdravá varianta snídaně. Věřím, že si ji zamilujete, a vaše kuchyň už bude vždy obsahovat balíček vloček. A teď v zimě je to parádní, můžete si kaši ohřát, a vstávání bude o to jednodušší.

eshop energie života nabízí


SLZOVKA 250 g

detoxikace těla

119 Kč

GOJI 0,5 kg premium

zrychlí metabolismus

222 Kč

ŠKORNICE FORTE

přírodní viagra

799 Kč

ŠKORNICE extr

přírodní viagra

399 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Do mixéru si nalijeme trochu vody, kterou vždy dávám od oka a 4-5 lžic ovesných vloček.

Rozmixujeme na hladké ovesné mléko. Do misky si nasypeme 2 lžíce chia semínek a zalijeme mlékem, promícháme a necháme asi 20 minut jen tak stát. Pudink nám tak krásně ztuhne. Připravíme nakrájená jablíčka ze zahrady a přisypu.

V možnostech se meze nekladou, a tak si tam můžete dát i jakékoliv jiné ovoce, které máte rádi. Teď si jdeme připravit pěnu. Do mixéru si dáme rozpůlený banán , lžíci kakaa a trochu vody. Rozmixujeme a nalijeme na pudink.

Potom už jen ozdobíme třeba chipsy z kokosu, chia semínky, brusinkami nebo oříšky.

Pudink je vhodný jako rychlá a zdravá snídaně nebo svačina, zasytí vás na delší dobu a ještě budete mít dobrý pocit, protože pudink obsahuje samé zdravé věci.. Můžete si ho třeba připravit večer, a ráno až budete pospíchat do práce nebo do školy, tak ho jen vytáhnout z ledničky a sníst..

Vyhnete se tak tomu, že ráno nebudete vědět co sníst, a vyhnete se i každodennímu snídání v pekárně a za pochodu.. Tak dobrou chuť.

Peťule Veggie


MACA BIO 1kg

vyladí hormony

999 Kč

AŠVAGANDA 50 g

přináší klid

129 Kč

SAMOLEPKA 1 ks

posílení duše

89 Kč

ERYTHRITOL 400 g

nahradí bílý cukr

119 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*