Koláč je 100% rostlinný, ale potěší i ty, kdo veganství běžně nevyhledávají – je nadýchaný, lahodný a příjemně voňavý.

🥣 Suroviny

Na kynuté těsto:

• 500 g hladké mouky

• 250 ml rostlinného mléka (např. mandlového nebo ovesného)

• 80 g třtinového cukru

• 80 g rostlinného tuku (např.

  The post Pečený kynutý koláč s citrónovo-tofu náplní appeared first on magazín Energie života.

  ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/peceny-kynuty-kolac-s-citronovo-tofu-naplni/feed/ 0 23233 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/quinoa-salat-s-pecenou-zeleninou-a-bylinkovym-tahini-dresinkem/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/quinoa-salat-s-pecenou-zeleninou-a-bylinkovym-tahini-dresinkem/#respond Fri, 16 May 2025 11:47:47 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=23217

  Ingredience (2 porce): Na základ: 100 g bílé nebo trojbarevné quinoi 1/2 lžičky soli 250 ml vody Na pečenou zeleninu: 1 menší batát (sladká brambora) 1 menší cuketa 1 červená paprika 1 červená cibule 1 [...

  The post Quinoa salát s pečenou zeleninou a bylinkovým tahini dresinkem appeared first on magazín Energie života.

  ]]>

  Ingredience (2 porce):

  Na základ:

  • 100 g bílé nebo trojbarevné quinoi

  • 1/2 lžičky soli

  • 250 ml vody

  Na pečenou zeleninu:

  • 1 menší batát (sladká brambora)

  • 1 menší cuketa

  • 1 červená paprika

  • 1 červená cibule

  • 1 lžíce olivového oleje

  • špetka mořské soli, pepře, tymiánu

  Na dresink:

  The post Quinoa salát s pečenou zeleninou a bylinkovým tahini dresinkem appeared first on magazín Energie života.

  ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/quinoa-salat-s-pecenou-zeleninou-a-bylinkovym-tahini-dresinkem/feed/ 0 23217 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/3-recepty-na-zdravou-snidani/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/3-recepty-na-zdravou-snidani/#respond Tue, 04 Jul 2023 14:06:21 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=22603

  Ovesné vločky s ovocem a ořechy: Přísady: 1/2 šálku ovesných vloček 1 šálek rostlinného mléka (např. ovesné, mandlové, sójové) 1 banán, rozmačkaný 1/4 šálku směsi čerstvého ovoce (jako borůvky, jahody, maliny) 1 lžíce ořechů (např.

  The post 3 recepty na zdravou snídani appeared first on magazín Energie života.

  ]]>
  1. Ovesné vločky s ovocem a ořechy:
     • Přísady:
       • 1/2 šálku ovesných vloček
       • 1 šálek rostlinného mléka (např. ovesné, mandlové, sójové)
       • 1 banán, rozmačkaný
       • 1/4 šálku směsi čerstvého ovoce (jako borůvky, jahody, maliny)
       • 1 lžíce ořechů (např.

         The post 3 recepty na zdravou snídani appeared first on magazín Energie života.

         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/3-recepty-na-zdravou-snidani/feed/ 0 22603 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/houby-v-kuchyni-maji-vsestranne-vyuziti/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/houby-v-kuchyni-maji-vsestranne-vyuziti/#respond Fri, 14 Aug 2020 16:28:06 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=19371

         Houby v kuchyni se používají po staletí. Z jedlých druhů tuzemských či cizokrajných hub si lze připravit nespočet pokrmů. Můžete je nejen smažit, ale i grilovat, připravit si z nich polévku, omáčku nebo těstoviny. Na [...

         The post Houby v kuchyni mají všestranné využití appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Léčivé houby a jejich zázračná síla. V čem se skrývá?
         2. Kurkuma: Jak ji používat v kuchyni
         3. Rostlinný olej v kuchyni: Který se hodí k vaření?
         ]]>

         Houby v kuchyni se používají po staletí. Z jedlých druhů tuzemských či cizokrajných hub si lze připravit nespočet pokrmů. Můžete je nejen smažit, ale i grilovat, připravit si z nich polévku, omáčku nebo těstoviny. Na některých houbových jídlech si pochutnáte, i když se snažíte jíst lehce a zdravě.

         The post Houby v kuchyni mají všestranné využití appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Léčivé houby a jejich zázračná síla. V čem se skrývá?
         2. Kurkuma: Jak ji používat v kuchyni
         3. Rostlinný olej v kuchyni: Který se hodí k vaření?
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/houby-v-kuchyni-maji-vsestranne-vyuziti/feed/ 0 19371 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrava-snidane-zasyti-a-skvele-chutna/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrava-snidane-zasyti-a-skvele-chutna/#respond Mon, 15 Jun 2020 16:20:15 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=18976

         Zdravá snídaně prospěje po fyzické i psychické stránce vašemu tělu a také vám pomůže zhubnout. Dochází vám nápady na to, co si po ránu nachystat? Připravili jsme pro vás několik receptů na zdravou a chutnou [...]

         The post Zdravá snídaně zasytí a skvěle chutná appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
         2. Zdravá bábovka: Se špaldou nebo chia semínky
         3. Ovesná kaše jako základ vydatné snídaně
         ]]>

         Zdravá snídaně prospěje po fyzické i psychické stránce vašemu tělu a také vám pomůže zhubnout. Dochází vám nápady na to, co si po ránu nachystat? Připravili jsme pro vás několik receptů na zdravou a chutnou snídani, která vás dokonale zasytí a díky které vás během dopoledních hodin nepřepadne hlad.

         The post Zdravá snídaně zasytí a skvěle chutná appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
         2. Zdravá bábovka: Se špaldou nebo chia semínky
         3. Ovesná kaše jako základ vydatné snídaně
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrava-snidane-zasyti-a-skvele-chutna/feed/ 0 18976 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrava-babovka-se-spaldou-nebo-chia-seminky/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrava-babovka-se-spaldou-nebo-chia-seminky/#respond Mon, 25 May 2020 14:26:45 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=18855

         Zdravá bábovka je chutný moučník, ve kterém bílou mouku nahradíte za celozrnnou, dáte do ní minimum tuků a cukrů a navíc ji obohatíte o spoustu zdravých ingrediencí, jako jsou ořechy, chia semínka, strouhaná mrkev, jahody, [...]

         The post Zdravá bábovka: Se špaldou nebo chia semínky appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Quinoa s čokobanánovou pěnou a chia semínky
         2. Proč jsou chia semínka zdravá
         3. Vyzkoušejte chutné recepty s chia semínky
         ]]>

         Zdravá bábovka je chutný moučník, ve kterém bílou mouku nahradíte za celozrnnou, dáte do ní minimum tuků a cukrů a navíc ji obohatíte o spoustu zdravých ingrediencí, jako jsou ořechy, chia semínka, strouhaná mrkev, jahody, maliny, mandlové mléko či sójový jogurt. Nejen zdravá bábovka, ovšem klasická bábovka jako taková má na našem území velmi dlouhou tradici.

         Bábovka má spoustu variant, vyzkoušejte její zdravou verzi

         Zdravá bábovka: Se špaldou nebo chia semínky appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Quinoa s čokobanánovou pěnou a chia semínky
         2. Proč jsou chia semínka zdravá
         3. Vyzkoušejte chutné recepty s chia semínky
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrava-babovka-se-spaldou-nebo-chia-seminky/feed/ 0 18855 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/prirodni-stavy-v-kuchyni-vyzkousejte-zdrave-recepty/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/prirodni-stavy-v-kuchyni-vyzkousejte-zdrave-recepty/#respond Tue, 12 May 2020 16:43:07 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=18516

         Fakt, že je bílý cukr ve větším množství škodlivý zmiňuje spousta knih, článků i odborníků. Pokud tedy máte možnost jej nahradit, vždy je to správná volba. Jedním z možných pomocníků jsou také přírodní šťávy. Cukrem [...

         The post Přírodní šťávy v kuchyni. Vyzkoušejte zdravé recepty appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů
         2. Vyzkoušejte chutné recepty s chia semínky
         3. Tři recepty na tři zdravé bylinkové sirupy
         ]]>

         Fakt, že je bílý cukr ve větším množství škodlivý zmiňuje spousta knih, článků i odborníků. Pokud tedy máte možnost jej nahradit, vždy je to správná volba. Jedním z možných pomocníků jsou také přírodní šťávy. Cukrem totiž není myšlena jen kostka, kterou si sladíme čaj, ale také jeho přítomnost v průmyslově zpracovaných potravinách.

         The post Přírodní šťávy v kuchyni. Vyzkoušejte zdravé recepty appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů
         2. Vyzkoušejte chutné recepty s chia semínky
         3. Tři recepty na tři zdravé bylinkové sirupy
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/prirodni-stavy-v-kuchyni-vyzkousejte-zdrave-recepty/feed/ 0 18516 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/prasek-z-camu-camu-skvele-ochuti-smoothie-i-zmrzlinu/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/prasek-z-camu-camu-skvele-ochuti-smoothie-i-zmrzlinu/#respond Fri, 08 May 2020 10:57:46 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=18739

         Camu Camu je doslova přírodní zázrak. Obsahuje 25krát více vitaminu C nežli pomeranč. V obsahu vitaminu C předší i černý rybíz, jahody, limetku nebo borůvky. Camu Camu je rovněž bohaté na niacin, riboflavin, fosfor a [...

         The post Prášek z Camu Camu skvěle ochutí smoothie i zmrzlinu appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Co jste ještě nevěděli o camu camu
         2. Camu Camu aneb Vitamin C na desátou
         3. Ovoce camu camu jako pomoc pro astmatiky
         ]]>

         Camu Camu je doslova přírodní zázrak. Obsahuje 25krát více vitaminu C nežli pomeranč. V obsahu vitaminu C předší i černý rybíz, jahody, limetku nebo borůvky. Camu Camu je rovněž bohaté na niacin, riboflavin, fosfor a draslík.

         The post Prášek z Camu Camu skvěle ochutí smoothie i zmrzlinu appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Co jste ještě nevěděli o camu camu
         2. Camu Camu aneb Vitamin C na desátou
         3. Ovoce camu camu jako pomoc pro astmatiky
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/prasek-z-camu-camu-skvele-ochuti-smoothie-i-zmrzlinu/feed/ 0 18739 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/jarni-recepty-plne-zivin-a-vitaminu/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/jarni-recepty-plne-zivin-a-vitaminu/#respond Mon, 04 May 2020 17:07:20 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=18559

         Zatímco zima je obdobím, kdy využíváme své zásoby zavařené zeleniny a ovoce, na jaře nastává čas pro čerstvé suroviny. Tělo se potřebuje od náročného času plného chladu a šera očistit a nejlépe se mu to [...]

         The post Jarní recepty plné živin a vitamínů appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Jarní detoxikace pro zdravé tělo plné energie
         2. Přírodní šťávy v kuchyni. Vyzkoušejte zdravé recepty
         3. Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý
         ]]>

         Zatímco zima je obdobím, kdy využíváme své zásoby zavařené zeleniny a ovoce, na jaře nastává čas pro čerstvé suroviny. Tělo se potřebuje od náročného času plného chladu a šera očistit a nejlépe se mu to podaří, pokud se zaměříte na svěží jarní recepty, které jsou plné prospěšných látek. Doplňte svému tělu vitaminy a minerály a těšte se ze spousty energie.

         Vychutnejte si chřest v různých podobách

         Tato nenápadná zelenina dokáže tělo přímo napumpovat Jarní recepty plné živin a vitamínů appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Jarní detoxikace pro zdravé tělo plné energie
         2. Přírodní šťávy v kuchyni. Vyzkoušejte zdravé recepty
         3. Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/jarni-recepty-plne-zivin-a-vitaminu/feed/ 0 18559 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/veganske-recepty-nejen-pro-vegany/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/veganske-recepty-nejen-pro-vegany/#respond Tue, 21 Apr 2020 15:28:40 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=18553

         Pro veganskou stravu se lidé rozhodují z různých důvodů. Ať už je to touha po změně, ohled na zvířata a okolní svět nebo vidina lepšího zdraví. Neznamená to však, že se musíte vzdát vaření. Veganské [...

         The post Veganské recepty nejen pro vegany appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Jarní recepty plné živin a vitamínů
         2. Veganské stravování dětí: Ano či ne?
         3. Tři recepty na zdravé letní smoothie
         ]]>

         Pro veganskou stravu se lidé rozhodují z různých důvodů. Ať už je to touha po změně, ohled na zvířata a okolní svět nebo vidina lepšího zdraví. Neznamená to však, že se musíte vzdát vaření. Veganské recepty sice spoustu surovin proti těm běžným postrádají, ale to neznamená, že nemohou být chutné.

         The post Veganské recepty nejen pro vegany appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Jarní recepty plné živin a vitamínů
         2. Veganské stravování dětí: Ano či ne?
         3. Tři recepty na zdravé letní smoothie
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/veganske-recepty-nejen-pro-vegany/feed/ 0 18553 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/kokosova-mouka-jak-ji-vyuzit-v-kuchyni/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/kokosova-mouka-jak-ji-vyuzit-v-kuchyni/#comments Thu, 23 Jan 2020 16:59:09 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=17876

         Kokosová mouka versus bílá mouka Jakým způsobem se kokosová mouka liší od klasické bílé mouky, která se vyrábí z obilovin? Kokosovou mouku můžete využít jako bezlepkovou náhražku bílé mouky. Neznamená to ale, že tyto dvě [...]

         The post Kokosová mouka: Jak ji využít v kuchyni? appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Sušenky bez lepku i laktózy, které zvládne úplně každý
         2. 20 tipů, jak využít coca colu pro domácí práce
         3. Vitamíny: poradíme, jak využít co největší část
         ]]>

         Kokosová mouka versus bílá mouka

         Jakým způsobem se kokosová mouka liší od klasické bílé mouky, která se vyrábí z obilovin? Kokosovou mouku můžete využít jako bezlepkovou náhražku bílé mouky.

         The post Kokosová mouka: Jak ji využít v kuchyni? appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Sušenky bez lepku i laktózy, které zvládne úplně každý
         2. 20 tipů, jak využít coca colu pro domácí práce
         3. Vitamíny: poradíme, jak využít co největší část
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/kokosova-mouka-jak-ji-vyuzit-v-kuchyni/feed/ 3 17876 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrave-vanocni-cukrovi-vyzkousejte-techto-5-receptu/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrave-vanocni-cukrovi-vyzkousejte-techto-5-receptu/#respond Wed, 11 Dec 2019 20:00:13 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=17646

         Zdravé vánoční cukroví prospívá nejen vašemu zdraví, ale zároveň skvěle chutná. Jestli si chcete o letošních Vánocích zdravě zamlsat, vyzkoušejte následující recepty, které se inspirovaly klasickým vánočním cukrovím. Některé ingredience jsou ovšem v těchto receptech nahrazeny [...]

         The post Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů
         2. Kokosová mouka: Jak ji využít v kuchyni?
         3. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
         ]]>

         Zdravé vánoční cukroví prospívá nejen vašemu zdraví, ale zároveň skvěle chutná. Jestli si chcete o letošních Vánocích zdravě zamlsat, vyzkoušejte následující recepty, které se inspirovaly klasickým vánočním cukrovím. Některé ingredience jsou ovšem v těchto receptech nahrazeny mnohem zdravějšími alternativami. Tak ať vám toto zdravé vánoční cukroví, ve kterém nenajdete rafinované cukry, bílou mouku ani ztužený tuk, chutná!

         The post Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů
         2. Kokosová mouka: Jak ji využít v kuchyni?
         3. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/zdrave-vanocni-cukrovi-vyzkousejte-techto-5-receptu/feed/ 0 17646 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/rostlinny-hamburger-si-muzete-udelat-i-doma/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/rostlinny-hamburger-si-muzete-udelat-i-doma/#respond Tue, 17 Sep 2019 19:00:29 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=16861

         Rostlinný hamburger zařazuje do svého jídelního lístku řada českých špičkových restaurací. Když totiž tento pokrm připravíte opravdu dobře, jen stěží jej rozeznáte od toho masového. Jako například v případě komerčního Beyond Burgeru, který svou masovou [...]

         The post Rostlinný hamburger si můžete udělat i doma appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Jak jsou důležité bílkoviny v naší výživě
         2. Vypěstujte si doma svoje vlastní avokádo
         3. Rostlinný olej v kuchyni: Který se hodí k vaření?
         ]]>

         Rostlinný hamburger zařazuje do svého jídelního lístku řada českých špičkových restaurací. Když totiž tento pokrm připravíte opravdu dobře, jen stěží jej rozeznáte od toho masového. Jako například v případě komerčního Rostlinný hamburger si můžete udělat i doma appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Jak jsou důležité bílkoviny v naší výživě
         2. Vypěstujte si doma svoje vlastní avokádo
         3. Rostlinný olej v kuchyni: Který se hodí k vaření?
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/rostlinny-hamburger-si-muzete-udelat-i-doma/feed/ 0 16861 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/lusteniny-se-musi-dobre-uvarit-aby-chutnaly/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/lusteniny-se-musi-dobre-uvarit-aby-chutnaly/#respond Tue, 13 Aug 2019 19:00:22 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=16501

         Luštěniny jako čočka, fazole nebo hrách byly důležitou součástí jídelníčku našich předků, kteří si pokrmy z luštěnin dopřávali alespoň jednou týdně. Dnes to ale bohužel neplatí. Většina lidí se luštěninám vědomě vyhýbá, protože je nedokážou správně [...]

         The post Luštěniny se musí dobře uvařit, aby nenadýmaly appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Luštěniny, které vás stojí málo času. A navíc dobře chutnají
         2. Lev musí poutat pozornost, aby mohl vládnout
         3. Luštěniny – výživný základ každodenní stravy
         ]]>

         Luštěniny jako čočka, fazole nebo hrách byly důležitou součástí jídelníčku našich předků, kteří si pokrmy z luštěnin dopřávali alespoň jednou týdně. Dnes to ale bohužel neplatí. Většina lidí se luštěninám vědomě vyhýbá, protože je nedokážou správně tepelně upravit, z čehož vyplývá spousta neblahých důsledků.

         Co se tedy stane, když luštěniny nesprávně připravíte?

         The post Luštěniny se musí dobře uvařit, aby nenadýmaly appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Luštěniny, které vás stojí málo času. A navíc dobře chutnají
         2. Lev musí poutat pozornost, aby mohl vládnout
         3. Luštěniny – výživný základ každodenní stravy
         ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/lusteniny-se-musi-dobre-uvarit-aby-chutnaly/feed/ 0 16501 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/snidane-lehce-a-zdrave-sedmkrat-jinak/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/snidane-lehce-a-zdrave-sedmkrat-jinak/#respond Fri, 31 May 2019 17:00:54 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=15698

         Pochutnáváte-li si každý ráno nejraději na něčem sladkém, tato snídaně pro vás bude doslova to pravé ořechové. Jakým způsobem si tedy kaši z guinoy se skořicí a oříšky připravíte? Ingredience: 1 šálek mandlového mléka 1 šálek [...

         The post Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak appeared first on magazín Energie života.

         Podobné články:

         1. Tři recepty na zdravé letní smoothie
         2. Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů
         3. Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů
         ]]>

         Pochutnáváte-li si každý ráno nejraději na něčem sladkém, tato snídaně pro vás bude doslova to pravé ořechové. Jakým způsobem si tedy kaši z guinoy se skořicí a oříšky připravíte?

         Ingredience:

         • 1 šálek mandlového mléka
         • 1 šálek vody
         • 1 šálek Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Tři recepty na zdravé letní smoothie
           2. Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů
           3. Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/snidane-lehce-a-zdrave-sedmkrat-jinak/feed/ 0 15698 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/vecere-zdrave-a-chutne-5-bezmasych-receptu/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/vecere-zdrave-a-chutne-5-bezmasych-receptu/#comments Mon, 25 Mar 2019 18:19:03 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=14845

           Nemusíte držet pouze redukční dietu. Jelikož večeře hraje důležitou roli i v běžném stravování, měla by obsahovat méně cukrů a tuků a naopak více bílkovin. Díky tomu si posledním denním chodem nezkazíte linii a zároveň docílíte [...]

           The post Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů
           2. Rychlé a chutné karbanátky bez masa
           3. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
           ]]>

           Nemusíte držet pouze redukční dietu. Jelikož večeře hraje důležitou roli i v běžném stravování, měla by obsahovat méně cukrů a tuků a naopak více bílkovin. Díky tomu si Večeře zdravě a chutně: 5 bezmasých receptů appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Zdravé vánoční cukroví: Vyzkoušejte těchto 5 receptů
           2. Rychlé a chutné karbanátky bez masa
           3. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/vecere-zdrave-a-chutne-5-bezmasych-receptu/feed/ 1 14845 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/bramborovy-salat-jak-ho-udelat-zdraveji/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/bramborovy-salat-jak-ho-udelat-zdraveji/#respond Thu, 20 Dec 2018 18:19:02 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=12594

           Bramborový salát se skládá hlavně z brambor další zeleniny. Nejčastěji se jedná o mrkev, celer, petržel, okurku, červenou papriku, cibuli či hrášek. Někteří zeleninu vaří, jiní ji přidávají syrovou a někteří si kupují hotové sterilované směsi. [...

           The post Bramborový salát, jak ho udělat zdravěji? appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Chutný inkův salát – ideální tip na večeři
           2. Rostlinný hamburger si můžete udělat i doma
           3. Test, jak snadno rozpoznat falešný olivový olej
           ]]>

           Bramborový salát se skládá hlavně z brambor další zeleniny. Nejčastěji se jedná o mrkev, celer, petržel, okurku, červenou papriku, cibuli či hrášek. Někteří zeleninu vaří, jiní ji přidávají syrovou a někteří si kupují hotové sterilované směsi.

           K tomuto základu se často dle chuti a zvyklostí přimíchávají ještě další ingredience.

           The post Bramborový salát, jak ho udělat zdravěji? appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Chutný inkův salát – ideální tip na večeři
           2. Rostlinný hamburger si můžete udělat i doma
           3. Test, jak snadno rozpoznat falešný olivový olej
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/bramborovy-salat-jak-ho-udelat-zdraveji/feed/ 0 12594 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/repny-cukr-muzete-pri-peceni-nahradit/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/repny-cukr-muzete-pri-peceni-nahradit/#respond Sat, 10 Nov 2018 18:00:58 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=11940

           Řepný cukr je základní ingrediencí snad všech klasických sladkých dobrot. Díky své sněhově bílé barvě se skvěle i z estetického hlediska hodí na nejrůznější krémy a piškotová těsta. Jeho sladkost je ale značně vysoká a rafinovaný [...]

           The post Řepný cukr můžete nahradit mnoha přírodními sladidly appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Krevní cukr můžete mít vysoký, i když nemáte cukrovku
           2. S těmito přírodními doplňky můžete zhubnout
           3. Mořské řasy vás obohatí přírodními minerály
           ]]>

           Řepný cukr je základní ingrediencí snad všech klasických sladkých dobrot. Díky své sněhově bílé barvě se skvěle i z estetického hlediska hodí na nejrůznější krémy a piškotová těsta. Jeho sladkost je ale značně vysoká a rafinovaný cukr,Řepný cukr můžete nahradit mnoha přírodními sladidly appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Krevní cukr můžete mít vysoký, i když nemáte cukrovku
           2. S těmito přírodními doplňky můžete zhubnout
           3. Mořské řasy vás obohatí přírodními minerály
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/repny-cukr-muzete-pri-peceni-nahradit/feed/ 0 11940 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/susenky-bez-lepku-i-laktozy/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/susenky-bez-lepku-i-laktozy/#respond Mon, 27 Aug 2018 14:04:24 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=10805

           Sušenky bez lepku i laktózy jsou jedním z velmi jednoduchých receptů. Jsou totiž jednoduché, jak na přípravu, tak i na počet ingrediencí. Je pravděpodobné, že jste již tento recept někde zahlédli, a nebo i vyzkoušeli. Tuto [...

           The post Sušenky bez lepku i laktózy, které zvládne úplně každý appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý
           2. 7 důležitých látek, které potřebuje každý po čtyřicítce
           3. Spát se dá úplně všude, nahoře i dole
           ]]>

           Sušenky bez lepku i laktózy jsou jedním z velmi jednoduchých receptů. Jsou totiž jednoduché, jak na přípravu, tak i na počet ingrediencí. Je pravděpodobné, že jste již tento recept někde zahlédli, a nebo i vyzkoušeli. Tuto laskominu totiž mohou směle jíst i batolata.

           The post Sušenky bez lepku i laktózy, které zvládne úplně každý appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Jarní očistná kúra: detoxikace, kterou zvládne každý
           2. 7 důležitých látek, které potřebuje každý po čtyřicítce
           3. Spát se dá úplně všude, nahoře i dole
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/susenky-bez-lepku-i-laktozy/feed/ 0 10805 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/ovesna-kase-zaklad-vydatne-snidane/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/ovesna-kase-zaklad-vydatne-snidane/#comments Fri, 03 Aug 2018 05:00:58 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=10172

           Ovesná kaše je jídlo stvořené pro snídaně. Spojuje totiž v sobě řadu vlastností, které by kvalitní snídaně měla mít. Je však velmi důležité, aby byla kaše správně připravena. Příprava totiž rozhodne o tom, zda nám [...

           The post Ovesná kaše jako základ vydatné snídaně appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Červená čočka jako chutný základ karbanátků
           2. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
           3. Luštěniny – výživný základ každodenní stravy
           ]]>

           Ovesná kaše je jídlo stvořené pro snídaně. Spojuje totiž v sobě řadu vlastností, které by kvalitní snídaně měla mít. Je však velmi důležité, aby byla kaše správně připravena. Příprava totiž rozhodne o tom, zda nám takové jídlo nakonec prospěje, nebo spíše ne.

           The post Ovesná kaše jako základ vydatné snídaně appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Červená čočka jako chutný základ karbanátků
           2. Snídaně lehce a zdravě sedmkrát jinak
           3. Luštěniny – výživný základ každodenní stravy
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/ovesna-kase-zaklad-vydatne-snidane/feed/ 3 10172 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/ovocna-pomazanka-3x-jinak/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/ovocna-pomazanka-3x-jinak/#respond Wed, 11 Jul 2018 15:06:14 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=9979

           Ovocná pomazánka může být připravena na vícero způsobů. Pojďme si ukázat tři z nich, které podpoří zdraví a jejich příprava je opravdu snadná. Ovocná pomazánka z čerstvého ovoce První možností, jak si ovocnou pomazánku připravit, je použít [...]

           The post Ovocná pomazánka jako jiná marmeláda appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Sušení jako nadčasový způsob uchování potravin. 3 tipy
           2. Nutella jako skvělý obchod založený na levném cukru
           3. Ovesná kaše jako základ vydatné snídaně
           ]]>

           Ovocná pomazánka může být připravena na vícero způsobů. Pojďme si ukázat tři z nich, které podpoří zdraví a jejich příprava je opravdu snadná.

           Ovocná pomazánka z čerstvého ovoce

           První možností, jak si ovocnou pomazánku připravit, je použít čerstvé ovoce. Nejvhodnější je použít ovoce jako jsou :

           The post Ovocná pomazánka jako jiná marmeláda appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Sušení jako nadčasový způsob uchování potravin. 3 tipy
           2. Nutella jako skvělý obchod založený na levném cukru
           3. Ovesná kaše jako základ vydatné snídaně
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/ovocna-pomazanka-3x-jinak/feed/ 0 9979 https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/veganska-zmrzlina-neokyseli-vase-telo/ https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/veganska-zmrzlina-neokyseli-vase-telo/#respond Wed, 04 Jul 2018 05:00:58 +0000 https://www.energiezivota.com/?p=9860

           S klasickou zmrzlinou máme často jako základ spojené živočišné mléko. Avšak veganská zmrzlina toto mléko zcela vynechává. Jako náhradu můžeme zkusit použít nějaké ořechové mléko. Není to však podmínkou.

           The post Veganská zmrzlina neokyselí vaše tělo appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Ne každá voda umí harmonizovat vaše tělo
           2. Zdravá pizza, veganská i bezlepková
           3. Keto dieta může poškodit vaše zdraví
           ]]>

           S klasickou zmrzlinou máme často jako základ spojené živočišné mléko. Avšak veganská zmrzlina toto mléko zcela vynechává. Jako náhradu můžeme zkusit použít nějaké ořechové mléko.

           Není to však podmínkou.

           The post Veganská zmrzlina neokyselí vaše tělo appeared first on magazín Energie života.

           Podobné články:

           1. Ne každá voda umí harmonizovat vaše tělo
           2. Zdravá pizza, veganská i bezlepková
           3. Keto dieta může poškodit vaše zdraví
           ]]> https://www.energiezivota.com/zdrave-recepty/veganska-zmrzlina-neokyseli-vase-telo/feed/ 0 9860