Co na snídani? Zkuste banánové lívanečky

Kdo by neměl rád voňavé lívanečky? Myslím, že většina z nás. Chci se proto s vámi podělit o recept, přičemž nemusíte ani dlouho čekat, než těsto vykyne. Jelikož jsou to veganské lívanečky, vejce nahradíme banánem a mléko použijeme rostlinné.

KOTVIČNÍK FORTE 100 tob. extrakt 90% saponinů
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Ingedience:

– banány

– chia semínka

– mouka (špaldová nebo jinou, kterou preferujete)

– kypřící prášek

– kokosový cukr

– kokosový olej

– sojové mléko ( já použila banánové)

– ovoce (ostružiny, maliny, rybíz, jahody)

– skořice na dochucení


Zdravé tipy pro jednotlivá znamení

♈ BERANBrahmi • ♉ BÝKCordyceps

♊ BLÍŽENCICordyceps • ♋ RAKAcai Berry

♌ LEVCaigua • ♍ PANNAAšvaganda

♎ VÁHYCordyceps • ♏ ŠTÍRKotvičník

♐ STŘELECReishi • ♑ KOZOROHKřemelina

♒ VODNÁŘBrahmi • ♓ RYBYAšvaganda


Nepíšu množství, protože záleží na konzistenci těsta, a proto jednotlivé suroviny přidávejte podle toho, co bude potřeba.

Pro představu jsem dala 2 banány, několik lžic mouky, lžičku kypřícího prášku, lžíci cukru, hrnek mléka. Chia semínka jsem sice neměla, ale určitě si je tam přidejte 🙂

Měla jsem z toho 7 malých lívanečků.

Banány dáme do mixéru a přilijeme mléko. Rozmixujeme. Poté přidáme mouku, kypřící prášek a cukr. Opět rozmixujeme. Podle konzistence přidáváme buď mléko nebo mouku.

Na pánvi si rozpustíme lžíci kokosového oleje a smažíme lívanečky.

Klidně si můžete udělat tofu tvaroh, který uděláte rozmixováním čistého tofu s rostlinným mlékem a osladíte třeba datlovým nebo jiným sirupem.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*