Co na snídani? Zkuste banánové lívanečky

Kdo by neměl rád voňavé lívanečky? Myslím, že většina z nás. Chci se proto s vámi podělit o recept, přičemž nemusíte ani dlouho čekat, než těsto vykyne. Jelikož jsou to veganské lívanečky, vejce nahradíme banánem a mléko použijeme rostlinné.

REKLAMA

SLUNEČNICE 500 g

dodá zdravé tuky

79 Kč

L-ARGININ 100 kapslí

krevní tlak

469 Kč

AŠVAGANDA FORTE 100 tob.

absolutní klid

899 Kč

REISHI prášek 100 g

dobrý cholesterol

319 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Ingedience:

– banány

– chia semínka

– mouka (špaldová nebo jinou, kterou preferujete)

– kypřící prášek

– kokosový cukr

– kokosový olej

– sojové mléko ( já použila banánové)

– ovoce (ostružiny, maliny, rybíz, jahody)

– skořice na dochucení

Nepíšu množství, protože záleží na konzistenci těsta, a proto jednotlivé suroviny přidávejte podle toho, co bude potřeba.

Pro představu jsem dala 2 banány, několik lžic mouky, lžičku kypřícího prášku, lžíci cukru, hrnek mléka. Chia semínka jsem sice neměla, ale určitě si je tam přidejte 🙂

Měla jsem z toho 7 malých lívanečků.

Banány dáme do mixéru a přilijeme mléko. Rozmixujeme. Poté přidáme mouku, kypřící prášek a cukr. Opět rozmixujeme. Podle konzistence přidáváme buď mléko nebo mouku.

Na pánvi si rozpustíme lžíci kokosového oleje a smažíme lívanečky.

Klidně si můžete udělat tofu tvaroh, který uděláte rozmixováním čistého tofu s rostlinným mlékem a osladíte třeba datlovým nebo jiným sirupem.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie

REKLAMA

KONOPNÉ SEMÍNKO 500g

dodá zdravé tuky

369 Kč

CAIGUA 100 tob.

zdravé tělo

419 Kč

GARCINIA 100 kapslí

podpoří hubnutí

469 Kč

BRAHMI FORTE 100 tob.

přetaktuje mozek

899 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*