Co na snídani? Zkuste banánové lívanečky

Kdo by neměl rád voňavé lívanečky? Myslím, že většina z nás. Chci se proto s vámi podělit o recept, přičemž nemusíte ani dlouho čekat, než těsto vykyne. Jelikož jsou to veganské lívanečky, vejce nahradíme banánem a mléko použijeme rostlinné.

REKLAMA

MACA prášek 500 g BIO

vyladí hormony

549 Kč

CAIGUA 100 g

podpoří hubnutí

199 Kč

CHIA premium 1 kg

zrychlí metabolismus

149 Kč

GARCINIA 100 kapslí

podpoří hubnutí

449 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Ingedience:

– banány

– chia semínka

– mouka (špaldová nebo jinou, kterou preferujete)

– kypřící prášek

– kokosový cukr

– kokosový olej

– sojové mléko ( já použila banánové)

– ovoce (ostružiny, maliny, rybíz, jahody)

– skořice na dochucení

Nepíšu množství, protože záleží na konzistenci těsta, a proto jednotlivé suroviny přidávejte podle toho, co bude potřeba.

Pro představu jsem dala 2 banány, několik lžic mouky, lžičku kypřícího prášku, lžíci cukru, hrnek mléka. Chia semínka jsem sice neměla, ale určitě si je tam přidejte 🙂

Měla jsem z toho 7 malých lívanečků.

Banány dáme do mixéru a přilijeme mléko. Rozmixujeme. Poté přidáme mouku, kypřící prášek a cukr. Opět rozmixujeme. Podle konzistence přidáváme buď mléko nebo mouku.

Na pánvi si rozpustíme lžíci kokosového oleje a smažíme lívanečky.

Klidně si můžete udělat tofu tvaroh, který uděláte rozmixováním čistého tofu s rostlinným mlékem a osladíte třeba datlovým nebo jiným sirupem.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie

REKLAMA

ERYTHRITOL 1000 g

nahradí bílý cukr

249 Kč

REISHI FORTE

dobrý cholesterol

799 Kč

ŠKORNICE FORTE

jako za mlada

799 Kč

CORDYCEPS 100 g

zpomalí stárnutí

299 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*