Cizrnové karbanátky s rajskou omáčkou a rýží

Cizrnové karbanátky doporučuji jako obohacení jídelníčku, kvůli vysokému obsahu bílkovin v cizrně. Příprava netrvá dlouho, určitě stojí za zkoušku. Ke karbanátkům navrhuji si udělat nějakou omáčku, například rajskou.

eshop energie života nabízí


QUINOA 1 kg

doplní bílkoviny

169 Kč

MACA 100 g

vyladí hormony

149 Kč

KOTVIČNÍK 90% 20g

nakopne hormony

299 Kč

MACA černá BIO 100 g

posílí paměť

199 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Budeme potřebovat:

– 150g cizrny
– lžičku majoránky
– jednu cibuli
– sůl a pepř
– česnek
kmín
– koriandr
– lžíce špaldové mouky
– 5 lžic oleje

Cizrnu necháme alespoň 12 hodin namočenou ve vodě, ideálně přes noc.

Poté slijeme vodu a dáme cizrnu asi na 20 minut vařit. Průběžně odstaňujeme vznikající pěnu.

Po uvaření cizrnu propláchneme studenou vodou. Změklou cizrnu rozmačkáme vidličkou, ale lepší je ji rozmixovat v mixéru.

Můžeme tam nechat i ještě nerozmixované kuličky cizrny.

K cizrně přidáme lžičku majoránky, jednu nakrájenou cibuli nadrobno, trošku soli a pepře, rozmačkaný stroužek česneku, kmín, koriandr, lžíci špaldové mouky a asi 5 lžic oleje.

V případě, že by směs byla hodně drobivá, můžete přidat ještě něco málo oleje, který slouží jako pojivo.

Zamícháme a tvarujeme karbanátky. Pečeme v troubě na 180 stupňů asi 12 minut.

Podáváme s bramborovou kaší, bramborem nebo rýží.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie


MACA černá BIO 100 g

posílí paměť

199 Kč

RHODIOLA extrakt

štítná žláza

299 Kč

CHLORELLA BIO 200 tbl.

detoxikace těla

239 Kč

MERUŇKOVÝ OLEJ 200 ml

zdravá pokožka

199 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*