Chia semínka na tři jednoduché způsoby

Pro zpestření snídaní či svačin přinášíme tři způsoby, jak využít chia semínka tak, aby nám nejen prospěly po stránce zdravotní a energetické, ale zároveň nám výborně zachutnaly. Protože to, co nám chutná, prospívá dvojnásob.

eshop energie života nabízí


GOJI 500g

zrychlí metabolismus

189 Kč

KONOPNÉ SEMÍNKO 500g

dodá zdravé tuky

249 Kč

MLADÝ JEČMEN BIO 100g

detoxikuje tělo

139 Kč

TŘTINOVÝ CUKR 500 g

nahradí bílý cukr

45 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Chia semínka zlepšují imunitu, neobsahují lepek, jsou velkým zdrojem vápníku (asi pětkrát více než mléko). Podporují růst vlasů, kvalitu kostí a pokožky.

Jsou téměř bez chuti,možná malinko se dá v nich rozpoznat jemně ořechová chuť. Semínka dokáží vázat vodu až do desetinásobku svého objemu.

Tvoří tak hustý gel – chia gel – který se poté hodí právě třeba do pudinků.

CHIA semínka 1 kg

1) Chia puding

  • – ovesné mléko
  • – 4 lžíce chia
  • – ovoce
  • – agávový sirup

Vše smícháme dohromady a asi 3 hodiny necháme ztuhnout v lednici.

2) Osvěžující drink

  • – 1/3 sklenice vody
  • – čerstvě vymačkaná ovocná šťáva a nebo džus
  • – chia gel

Tady stačí šťávu a vodu smíchat a přidat hotový chia gel..

3) Ovocný salát s chia gelem

  • – jablko
  • – hruška
  • – pomeranč
  • – banán a jakékoliv jiné oblíbené ovoce
  • – chia gel

Ovoce nakrájíme na kostičky a přidáme 3 lžíce chia gelu.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie

Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*