Chia semínka na tři jednoduché způsoby

Pro zpestření snídaní či svačin přinášíme tři způsoby, jak využít chia semínka tak, aby nám nejen prospěly po stránce zdravotní a energetické, ale zároveň nám výborně zachutnaly. Protože to, co nám chutná, prospívá dvojnásob.

REKLAMA

CHIA premium 1 kg

zrychlí metabolismus

149 Kč

MERUŇKOVÁ JÁDRA 50 g

dodají vitamin B17

49 Kč

GARCINIA 100 kapslí

podpoří hubnutí

449 Kč

REISHI 100 kapslí

zpomalí stárnutí

449 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Chia semínka zlepšují imunitu, neobsahují lepek, jsou velkým zdrojem vápníku (asi pětkrát více než mléko). Podporují růst vlasů, kvalitu kostí a pokožky.

Jsou téměř bez chuti,možná malinko se dá v nich rozpoznat jemně ořechová chuť. Semínka dokáží vázat vodu až do desetinásobku svého objemu.

Tvoří tak hustý gel – chia gel – který se poté hodí právě třeba do pudinků.

1) Chia puding

  • – ovesné mléko
  • – 4 lžíce chia
  • – ovoce
  • – agávový sirup

Vše smícháme dohromady a asi 3 hodiny necháme ztuhnout v lednici.

2) Osvěžující drink

  • – 1/3 sklenice vody
  • – čerstvě vymačkaná ovocná šťáva a nebo džus
  • – chia gel

Tady stačí šťávu a vodu smíchat a přidat hotový chia gel..

3) Ovocný salát s chia gelem

  • – jablko
  • – hruška
  • – pomeranč
  • – banán a jakékoliv jiné oblíbené ovoce
  • – chia gel

Ovoce nakrájíme na kostičky a přidáme 3 lžíce chia gelu.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie

REKLAMA

CHIA premium 1 kg

zrychlí metabolismus

149 Kč

CAIGUA 100 tob.

zdravé tělo

399 Kč

REISHI 100 kapslí

zpomalí stárnutí

449 Kč

BRAHMI 100 tob.

přetaktuje váš mozek

399 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*