Bazalkové rizoto na způsob Peťule Veggie

Rizoto nebo teplý salát? Něco mezi tím. A proto se jmenuje na můj způsob. Často používám ingredience, které by ostatní třeba ani nenapadlo kombinovat, a proto vám dnes ukážu jednoduchý recept na zdravý oběd či večeři, který máte za chviličku a z dostupných surovin.

eshop energie života nabízí


QUINOA 1 kg

doplní bílkoviny

169 Kč

MACA 10:1 20 g

vyladí hormony

189 Kč

SLZOVKA 250 g

detoxikace těla

119 Kč

BRAHMI 50% 20g

přetaktuje váš mozek

299 Kč


Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Budeme potřebovat:

– balíček tofu (já mám nejradši bazalkové)

– sušená rajčata v oleji

– cuketu

– rýži

– cizrnu (používám v plechovce, ale když mám čas tak namáčím)

– tahini sezamovou pastu, stačí 3 lžíce

– 2 zelené papriky

– sůl, sušená bazalka nebo jiné vhodné koření

Postup:

Rýži propláchneme a dáme vařit podle návodu na sáčku.

Na kostičky si nakrájíme cuketu, sušená rajčata ( a olej z rajčat přilijeme k tomu), papriky a dáme do mísy.

Na kostičky si také nakrájíme tofu, které chviličku osmahneme na oleji, dokud nebudou křupavé.

Lze použít tofu i syrové, ale to mi vůbec nechutná.

Jelikož mám cizrnu v plechovce, vyliji z ní vodu do hrnečku a cizrnu ohřeji v kastrůlku.

Ohřátou cizrnu přidáme k zelenině, rýži scedíme.

Tofu sundáme z plotny a přidáme ke směsi.

Osolíme a okořeníme dle chuti.

Dáme 3 lžíce tahini pasty pro oříškovou chuť jinak nevýrazné rýže.

A přidáme bylinky.

Já použila sušenou bazalku.

Dobrou chuť přeje Peťule Veggie


MACA 250 g BIO

vyladí hormony

299 Kč

MAGNOLIE extrakt 80%

odstraní úzkost

349 Kč

CORDYCEPS 100 kapslí

posílí ledviny

499 Kč

KŘEMELINA 100 tob.

posílí kosti, kůži, nehty

299 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*