Jak přetaktovat svůj mozek na vyšší výkon

Přemýšleli jste někdy, jestli je možné změnit svůj mozek i v dospělém věku? Ještě nedávno se mělo za to, že jakmile člověk dosáhne úplného vývinu, mozek pak již zůstává neměnný. To znamená, že nedochází k růstu nových mozkových buněk ani změně struktury mozku. Neurověda však nedávno ukázala, že jsme se mýlili. Výzkum ukázal, že díky tzv. neuroplasticitě se neurony (nervové buňky) v mozku mění v reakci na nové situace nebo změny ve svém prostředí. Neurovědkyně Sandrine Thuretová tvrdí, že náš mozek v hipokampu produkuje 700 nových neuronů denně.

BRAHMI FORTE kapsle extrakt 50% bacopasidů 100 tob.
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
BRAHMI kapsle 100 ks

​​Možná si myslíte, že ve srovnání s miliardami neuronů, které máme, to není hodně. Než však dovršíme 50 let, dospělé neurony nahradí všechny neurony, se kterými jsme se narodili v dané struktuře.

Podle Thuretové jsou neurony rozhodující pro kapacitu paměti a kvalitu našich vzpomínek.

Ba co více, Thuretová tvrdí, že nový výzkum ukazuje silnou vazbu mezi neurogenezí (tvorbou neuronů) a depresí. U zvířecího modelu deprese bylo zjištěno, že existuje nižší úroveň neurogeneze.

Podáváním přírodních antidepresiv se zvyšuje produkce těchto novorozených neuronů a zmírňují příznaky deprese, díky čemuž se vytváří jasná vazba mezi neurogenezí a depresí.

Ještě důležitější je, že pokud zablokujete neurogenezi, zablokujete i účinnost přírodních antidepresiv.

Stručně řečeno, existuje dostatek důkazů naznačujících, že neurogeneze je jasná volba, pokud chceme zlepšit paměť, náladu, a dokonce zabránit úpadku souvisejícímu se stárnutím.

Nabízí se tedy otázka: Můžeme neurogenezi řídit? Odpověď je: ano, můžeme.

Přírodní prostředky na podporu mozkové činnosti


Zdravé tipy pro jednotlivá znamení

♈ BERANBrahmi • ♉ BÝKCordyceps

♊ BLÍŽENCICordyceps • ♋ RAKAcai Berry

♌ LEVCaigua • ♍ PANNAAšvaganda

♎ VÁHYCordyceps • ♏ ŠTÍRKotvičník

♐ STŘELECReishi • ♑ KOZOROHKřemelina

♒ VODNÁŘBrahmi • ♓ RYBYAšvaganda


Zvýšení neurogeneze je možné provést následujícími způsoby:

  • Neustále se učit nové věci
  • Snížit stres
  • Sex
  • Dostatek spánku
  • Omezení kalorií o 20–30 %
  • Přerušovaný půst – mezery mezi jednotlivými jídly – zvýší neurogenezi
  • Příjem flavonoidů, které jsou obsaženy v hořké čokoládě a borůvkách
  • Omega-3 mastné kyseliny, například přítomné v chia semínkách
  • Strava bohatá na živočišné nasycené tuky má negativní vliv na neurogenezi
  • Etanol, a tedy příjem alkoholu, neurogenezi snižuje
  • Bylo prokázáno, že resveratrol, který se nachází v červeném víně, podporuje přežití těchto nových neuronů
  • Příjem monoatomického koloidního zlata

Přírodní prostředky na podporu mozkové činnosti

1 Trackback / Pingback

  1. Mozek omlazuje pravidelná tělesná aktivita | Energie života

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*