Posílení vlasů spočívá především v doplnění minerálů ve stravě. Jsou to důležité stavební prvky, které zajišťují správnost řady funkcí v organismu. Především zajišťují správný energetický metabolismus těla. V souvislosti s vlasy bychom si tedy měli především hlídat dostatek:

• síry, chrómu
• vápníku, hořčíku
• železa, křemíku
• jódu a mědi

Přírodní posílení vlasů zeleninou

Řadu těchto minerálů a dalších látek, které podporují zdraví vlasů, si můžeme dopřávat jako přirozenou součást potravy. Především bychom ve své stravě neměli zapomínat na dostatek listové zeleniny, ořechů, různých druhů zrn, mořských řas či pivovarských kvasnic.

Když už se však problémy jako třepení, lámání a vypadávání vlasů objeví, tak je vhodné svou stravu obohatit i o kvalitní doplňky stravy. Na trhu nalezneme řadu doplňků, které se přímo zaměřují na posilnění kvality vlasů.  Vybírejme si ty, které obsahují již zmíněnou síru.

Síra je totiž hlavním komponentem struktury vlasů a nejen to. Je součásti doslova každé tkáně. Zejména je součástí tkání obsahujících velké množství proteinů jako jsou červené krvinky, svaly, kůže, nehty a již zmíněné vlasy. V současnosti ji dosti přehlížíme a přitom má pro naše tělo zásadní význam. Řídí totiž nesčetné chemické reakce v těle.

Přírodní síra se vyskytuje například v chřestu, cibuli či česneku. Všeobecně jí je ale v potravě málo. Zahrnout tedy do své stravy MSM tablety, které jsou kvalitním zdrojem síry, může být jeden ze zásadních kroků k posílení vlasů.

Mořské a sladkovodní řasy nejen pro zdravý růst vlasů

Řadu zmíněných minerálů a dalších tělu prospěšných látek nalezneme v přirozené formě v řasách. Tyto přírodní posilovače obsahují vápník a hořčík, které jsou základními prvky pro zdravý růst vlasů. Prvky, které zabraňují vypadávaní vlasů, jsou pak především  křemík a železo.

Například ferrospirina patří mezi účinné prostředky na posílení vlasů, protože je zdrojem přirozeného železa. Železo zajišťuje přísun kyslíku do našeho organismu. Možná proto se tedy považuje za jeden z nejdůležitějších stopových prvků. Ferrospirina obsahuje ale i další již zmíněné prvky jako je vápník či hořčík.

Pokud si budeme dopřávat mořské řasy, tak si zajistíme i kvalitní zdroj jódu. Jód je další prvek, který je důležitý pro správnou kvalitu vlasů. Taktéž je klíčový i při fungování štítné žlázy a tím i energetického metabolismu těla.

Mořská řasa laminaria japonica je zdrojem organicky vázaného jódu a obsahuje rovněž řadu již zmíněných minerálů. Proto taktéž patří mezi přírodní posilovače vlasů a je velmi vhodná i k doplnění chybějící vlákniny v těle.

Důležité je podpořit energetický metabolismus

Pokud chceme maximalizovat účinek řas na posílení vlasů, tak si můžeme dopřát kombinaci řasy laminario s pivovarskými kvasnicemi.  V této kombinaci totiž tělu dodáme chróm. Ten je podobně jako jiné prvky zodpovědný za udržování správného energetického metabolismu v těle. Například pokud máme v těle permanentně rozhozenou hladinu krevního cukru, tak se může stát, že nám vlasy začnou vypadávat.

Kvasnice tedy patří mezi přírodní posilovače vlasů, protože jsou přirozeným zdrojem chrómu. Kromě kvasnic je to pak i pšeničný chleba.

V zrnech nalezneme i další prvek, který nám pomáhá předejít vypadávaní vlasů a případným defektům barvy a struktury. Jedná se o měď, kterou si tělo neumí samo vyrobit. Proto musí měď přijímat z potravy, případně z jiných zdrojů.

Měď je přirozenou součástí většiny zelené zeleniny a kromě zrn je obsažena i v ořeších. Je jedním z nepostradatelných prvků pro normální energetický metabolismus těla. Navíc funguje v synergii s dalšími prvky tak, aby vyvážila a posílila jejich účinek.

K této vnitřní péči pro zdravé vlasy lze přidat i péči vnější. V té se zaměřujeme na séra a tonika, která obsahují různé kompozice výživných olejů. Výživné oleje jako je olej arganový či kokosový taktéž patří mezi vynikající přírodní posilovače vlasů.