Jak se zbavit strachu a úzkosti u dětí i dospělých

REKLAMA

Strach a úzkost jsou pocity, které jsme zažili každý. Umět pracovat se svým strachem pomáhá člověku zvládnout nejednu těžkou chvíli. Existují cvičení, jak se zbavit strachu a úzkosti, nejistoty, apod..  U dětí s tím ale nemusíme pochodit. Co u dětí na strach ale opravdu funguje, jsou Bachovy kapky, nebo-li Bachovy esence.

Děti díky své bujné představivosti, citlivosti i zvídavosti se často dostávají do stavu, kdy mají strach a úzkost. Ta může pocházet z různých příčin. Vysvětlování a tvrzení, že se nemusí bát, je přesvědčit nedokáží. Možná navenek to tak vypadá, ale uvnitř může stále převládat strach, úzkost a nejistota. Bachovy kapky jsou pak zázrakem, jak se zbavit u dětí strachu a jiných nepříjemných emocí.

Co jsou to Bachovy kapky

Bachovy esence dokáží velice pozitivně ovlivnit řadu negativních emočních stavů. A nemusí jít jen o strach. Působí tak, že pomáhají v člověku posílit protipól negativní emoce. Díky tomuto posílení pak člověk dokáže emoci lépe zvládnout a překonat.

Bachovy květové esence vytváří prostor, kdy se člověk může zklidnit a podívat se na danou věc trochu z jiného úhlu. Jsou opravdu účinným prostředkem, jak se zbavit strachu a dalších nepříjemných emočních stavů.

Bachovy kapky vymyslel anglický lékař Edward Bach. Věřil tomu, že za naším zdravím stojí vyrovnané emoce. Kapky vymyslel tak, aby šly jednoduše použít a mohl je užívat opravdu každý. Což opravdu může. Bachovy esence jsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy, mladistvé i dospělé, zvířata i rostliny.

Jak se zbavit strachu a vybrat správnou esenci

Aby Bachovy esence fungovaly, tak je důležité vybrat ty správné. Což není těžké, protože se užívá několik esencí najednou. Musíme se však podívat, co za daným strachem a úzkostí stojí. To nám ve výběru esencí velice pomůže. A také je potřeba si všimnout, co za další emoce se s daným strachem pojí –  vztek, smutek, zoufalství, nejistota, nezájem o okolí, melancholie, apod.

Edward Bach rozlišil esence do několika kategorií. Jedna z nich slouží k tomu, jak se zbavit strachu. Do kategorie strach pak patří následující esence:

• Topol osika
• Kejklířka skvrnitá
• Červený kaštan
• Devaterník penízkovitý
• Slíva třešňová

Když známe jednotlivé Bachovy kapky, jejich popis a máme i cit, abychom dokázali rozlišit jemnější nuance, tak pro nás výběr nebude těžký.

Pokud si však nebudete vědět rady, tak se můžete obrátit na nás v našem chatu vpravo dole a vybereme pro vás ty nejvhodnější.

Jednotlivé esence na strach a úzkost

Esenci topolu použijeme tehdy, kdy dítě či dospělý zažívá strach bez zjevného důvodu. Jsou to často imaginární představy, duchové a strašidla (noční můry), pocity, že nás někdo sleduje, je v místnosti či pod postelí. Tato esence topolu je pomocník, jak se zbavit strachu při náhlých pocitech hrůzy. Topol posílí v člověku jeho sílu, jistotu, otevřenost a nebojácnost.

Co na strach ze známých věcí, které jsou spojené i s určitou plachostí a ostýchavostí, odpoví esence jménem kejklířka. Pokud dítě potřebuje kejklířku, tak to poznáme tak, že má strach a úzkost ze tmy, samoty, z cizích i známých lidí, stydí se a drží se u maminky. U dospělých ji lze použít v případech strachu z chudoby či ztráty zaměstnání. Kejklířka posílí odvahu překročit své hranice a vykročit bez studu a plachosti do pomyslného neznáma.

Jiný druh strachu je strach o naše blízké a s tím spojená přehnaná péče. Člověk si představuje v souvislosti s blízkými ty nejhorší situace. Co na takový strach, napoví esence červeného kaštanu. Červený kaštan umožní člověku se uvolnit a nekontrolovat své blízké na každém rohu. Nemáme pak strach, že se jim něco stane a věříme, že se o sebe dokážou sami dobře postarat.

Jak překonat strach pomocí krizové esence

Esence devaterníku je další možnost, jak se zbavit strachu. Devaterník se hodí na situace panické hrůzy a šoku. Je spojen se strachem z nehod či nočních děsů. Užíváním devaterníku se člověk zharmonizuje tak, že má pocit odvahy a vnitřní síly, že těžkou situaci zvládne.

Pokud je strach a úzkost tak velká, že máme pocit, že to nezvládneme, tak lze užít esenci slívy. Zvolíme ji, když má dítě záchvaty hysterie, náhlé výbuchy vzteku, křiku a často nepříjemné myšlenky či obavy, že provede něco ošklivého – „stačí poslední kapka a já se neudržím, neručím za sebe“.

Slíva vystihuje větší krizi a přináší člověku schopnost se znovu ovládnout a situaci zvládnout v míru a jistotě beze strachu. Je to skvělý pomocník, jak se zbavit strachu, že danou situaci nezvládneme, neustojíme a něco se pak škaredého stane.

Devaterník i slíva jsou součástí tzv. krizové esence. Tato esence se skládá z 5 květových esencí. Edward Bach ji vytvořil tak, že je nepostradatelná při šoku, úrazu a těžkých životních situací jako je rozvod či ztráta blízkého.

Pomáhá se strachem z lékařů či zubaře. Lze ji užít před jakoukoliv stresující událostí, třeba před letem letadlem. Krizová esence je další způsob, jak bojovat se strachem. Umí neutralizovat i trauma spojené se šokem či nějakou nepříjemnou situací. Tohle trauma by se jinak táhlo s člověkem dále a mohlo v něm sekundárně spouštět další strach a úzkost.

Bachovy kapky lze jednoduše dávkovat i užívat. Při správném zvolení účinkují okamžitě. Je ale důležité užívat je dlouhodoběji.  Tak jedině člověk dokáže nastolený klid vnímat a využije možnost něco změnit či pochopit. Po vysazení esencí pak může normálně fungovat a ucítit, že v něčem vyrostl.