Zdravý životní styl
vitamin
Zdravý životní styl
Pět překvapivých výhod kyseliny listové
Je dobře známo, že kyselina listová pomáhá chránit před vrozenými vadami, neprospívá však pouze těhotným ženám. Kyselina listová, také známá jako folát nebo vitamin B9, má mnoho přínosů pro zdraví žen a mužů každého věku. Kyselina listová se vyskytuje v potravinách, jako jsou listová zelenina, těstoviny, fazole atd. Podle stránky Men’s Fitness pomáhá kyselina listová rozkládat, vytvářet a využívat nové bílkoviny stejně jako vytvářet nové krevní buňky a DNA. […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Zdravý životní styl
Je tempeh spolehlivým zdrojem vitaminu B12?
Naše tělo potřebuje vitamin B12 k tvorbě DNA a červených krvinek. Nachází se v potravinách zvířecího původu, jako jsou ryby, maso, vejce a mléčné produkty. Některé zdroje udávají, že tempeh obsahuje vitamin B12. Mohou se však přísní vegetariáni spolehnout na tempeh jako na jediný zdroj vitaminu B12? […]
