Zdravý životní styl
tuk
Zdraví a nemoci
Nadměrná váha a její negativní dopady na zdraví
Nevhodně zvolený jídelníček, nedostatek pohybu, stres nebo různá onemocnění mohou způsobit, že ručička váhy ukáže vyšší číslo. Nadměrná váha způsobuje tělu problémy, které se mohou projevit jako vysoký tlak, cukrovka, různé nádory nebo špatný psychický […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Vědecké objevy
Cvičení před snídaní zvyšuje spalování tuku o 100%
Studie uveřejněná v časopise Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism se zabývala skutečností, jak lze změnou načasování jídla a cvičení lépe regulovat úrovně krevního cukru. Vědci z Univerzit v Bath a v Birminghamu během šestitýdenní […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Vědecké objevy
Zdraví a nemoci
Jak snížit cholesterol přírodně a bez léků
Zvýšený cholesterol (LDL vs. HDL) je ochranný mechanismus našeho těla a v podstatě varovným signálem, že je v těle něco v nepořádku. Jak snížit cholesterol a zároveň svému tělu neublížit? Vysoký cholesterol je určitě nutno […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Zdravý životní styl
Svaly váží mnohem víc než tuk, šetřete je
Tomáš Kašpar ve své knize Krutá hra o Tvé zdraví vysvětluje, proč při snaze o hubnutí často neztrácíme tuk, ale vodu a hlavně svaly, které jsou přitom životně důležité, abychom zůstali štíhlí. Americký spisovatel, řečník […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Zdravý životní styl
Nadváha: Jak rozdílně zatěžuje muže a ženy
Nadváha lehce vzniká, když je naše strava nedostatečně kvalitní, pitný režim minimální a zvýšíme spotřebu kalorických potravin. K tomu začneme vynechávat přirozený pohyb a spánek začneme nahrazovat kávou a energetickými nápoji. Tělo, které je nastavené na […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Zdravý životní styl
Superfoods - Superpotraviny
Garcinia Cambogia. Co kromě kil shodíme jejím užíváním?
Garcinie kambodžská je sladkokyselým orientálním ovocem používaným především v jihovýchodní Asii jako koření. Sama o sobě má Garcinie řadu zdravotních benefitů a proto si pojďme společně prozkoumat tuto zdraví prospěšnou exotiku. […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Zdravý životní styl
Tuk je důležitý, ale musíme být obezřetní
V dnešní době, kdy ubývá míra fyzické činnosti a běžný pohyb je výjimkou, je nám zvýšená konzumace tuků, především těch nevhodných, spíše na obtíž. Tělo je tím pádem nespotřebuje a tuky ze stravy se tak přemění na zásobní tělesné tuky. Uložené tuky v těle se stávají skladištěm energeticky „bohatého“ a zároveň škodlivého „materiálu“. […]
Líbil se Vám článek? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem
Zdravý životní styl
Potřebujeme k životu tuk? Pokud ano, jaký?
Ve výživě člověka tvoří tuky, společně s bílkovinami a sacharidy, tři základní živiny. Tuky se nedají nahradit, protože plní řadu nezbytný procesů v organismu. Pomáhají využít vitaminy rozpustné v tucích, jsou zdrojem nepostradatelných mastných kyselin. Jak je známe v běžném životě? […]
