80eea83b6e2ab06bbbd898dbcdb4c89a 326x245 - Luštěniny - výživný základ každodenní stravy
Zdravý životní styl

Luštěniny – výživný základ každodenní stravy

K dispozici máme mnoho druhů luštěnin. Některé z nich nám budou vyhovovat více, jiné méně. Některé mohou mít až léčivé účinky. Nejlepší je vyzkoušet všechny dostupné druhy a užívat ty, které se nám osvědčí. Protože užíváme luštěniny v malém množství obvykle dvakrát denně, volíme ty nejlépe stravitelné a pravidelně je obměňujeme. Obtížněji stravitelné druhy připravujeme jen občas pro zpestření jídelníčku. […]