Nespavost bývá důsledkem těchto zlozvyků.
Zdravý životní styl

Nespavost bývá důsledkem těchto zlozvyků

Jen málokdo se v dnešní době může pochlubit pravidelným, vydatným a ničím nerušeným spánkem. V zrychleném tempu přetechnizovaného světa je na různých zdravotnických fórech otázka kvality spánku a s ním souvisejících problémů čím dál častější. […]

L-tryptofan: Aminokyselina dobré nálady a kvalitního spánku
Energie života

L-tryptofan: Aminokyselina dobré nálady a spánku

L-tryptofan je životně nezbytná aminokyselina, která je důležitá pro každou buňku v těle. L-tryptofan si tělo neumí vyrobit samo. Do těla se tato aminokyselina dostane pomocí bílkovin, které se dále štěpí. Tělo však nedokáže nárazově přijmout […]