Světelný smog ničí náš spánek i zdraví.
Zdravý životní styl

Světelný smog ničí náš spánek i zdraví

Světelný smog neboli světelné znečištění patří k civilizačním problémům dnešní doby. Zvlášť ve vyspělých zemích nadměrné umělé noční osvětlení nepříznivě ovlivňuje kvalitu lidského zdraví. Světelné znečištění má rovněž neblahý vliv na životní prostředí nebo viditelnost […]

Spánkový deficit způsobuje pět vážných nemocí.
Zdraví a nemoci

Spánkový deficit způsobuje pět vážných nemocí

Spánkový deficit může ohrozit srdce, způsobit vysoký krevní tlak, cukrovku a mrtvici. Spánek je určitě příjemnou a relaxační aktivitou. Je jednou z nejdůležitějších činností pro naše duševní i fyzické zdraví. Pokud každou noc zavřete oči […]

Nespavost bývá důsledkem těchto zlozvyků.
Zdravý životní styl

Nespavost bývá důsledkem těchto zlozvyků

Jen málokdo se v dnešní době může pochlubit pravidelným, vydatným a ničím nerušeným spánkem. V zrychleném tempu přetechnizovaného světa je na různých zdravotnických fórech otázka kvality spánku a s ním souvisejících problémů čím dál častější. […]