77de04c826114719b9097824ebd83a47 326x245 - Pět překvapivých výhod kyseliny listové
Zdravý životní styl

Pět překvapivých výhod kyseliny listové

Je dobře známo, že kyselina listová pomáhá chránit před vrozenými vadami, neprospívá však pouze těhotným ženám. Kyselina listová, také známá jako folát nebo vitamin B9, má mnoho přínosů pro zdraví žen a mužů každého věku. Kyselina listová se vyskytuje v potravinách, jako jsou listová zelenina, těstoviny, fazole atd. Podle stránky Men’s Fitness pomáhá kyselina listová rozkládat, vytvářet a využívat nové bílkoviny stejně jako vytvářet nové krevní buňky a DNA. […]

Garcinia cambogia je populární doplněk stravy pro hubnutí.
Superfoods

Garcinia cambogia: pomůže vám s hubnutím?

Garcinie kambodžská je populární doplněk stravy pro hubnutí. Jde o výtažek ze stejnojmenného tropického ovoce, rovněž známého pod názvem Malabar tamarind. Tradičně se používalo pro dodání kyselé chuti různým jídlům, ale v poslední době se stalo populárním díky svým účinkům při hubnutí (1). Slupka plodu obsahuje vysoké množství přírodní, biologicky aktivní látky s názvem kyselina hydroxycitronová (HCA). Jde o aktivní složku garcinie kambodžské, u které bylo v několika studiích prokázáno, že způsobuje úbytek tělesné váhy (2, 3). […]

e5942b5cd5f34862ecc74f0212583c81 326x245 - Lněné semínko jako bojovník proti rakovině
Zdraví a nemoci

Lněné semínko jako bojovník proti rakovině

Len odjakživa provázel lidstvo na pouti životem. Ať už jako surovina pro výrobu plátna, přísada do provazů, strun, rybářských sítí či plachet. Všechny výrobky ze lnu jakoby napovídaly, v čem se ukrývá největší síla plodnosti lněného semínka jako potraviny. Něco zachytávat či jistit. V případě lněného olej se jedná o jeho schopnost udržet srdce zdravé. Je totiž nejbohatším zdrojem kyseliny alfa linoleové, kterou si naše tělo nedokáže samo vyrobit. […]

f4176e48b558b6525476c64e30c1e437 326x245 - Proč nám živočišné tuky berou životní sílu
Zdravý životní styl

Proč nám živočišné tuky berou životní sílu

V minulém díle poradny zdravé výživy Jany Luberové jsme přinesli informace, jak je tuk důležitý pro fungování lidského organismu. Řekli jsme si, že pro zdraví po celý lidský život je důležitý příjem nenasycených mastných kyselin. Naopak zvýšený příjem nasycených kyselin přivádí organismus k předčasnému stárnutí a nemocem. V dnešním článku si upřesníme, proč tomu tak je. […]