Hummus
Zdravé recepty
fd9645fd6be93c6511322b8e1037e276 - Cizrnové karbanátky s rajskou omáčkou a rýží
Zdravé recepty
5d60206a2d4476e4731da3624751e5cd - Pochoutka na odpoledne: Pečená cizrna
Zdravé recepty
Rychlý a zdravý recept na oběd: Cizrna na smetaně.
Zdravé recepty
7ac5eb7b31e070ebb13e1b94d503e01d - Recept na oblíbenou pomazánku Hummus
Zdravé recepty
3c862f09f9d056ac84e39eab7fd0058c - Rychlý oběd: Tofu v hrašce a pečené brambory
Zdravé recepty
80eea83b6e2ab06bbbd898dbcdb4c89a - Luštěniny - výživný základ každodenní stravy
Zdravý životní styl

Luštěniny – výživný základ každodenní stravy

K dispozici máme mnoho druhů luštěnin. Některé z nich nám budou vyhovovat více, jiné méně. Některé mohou mít až léčivé účinky. Nejlepší je vyzkoušet všechny dostupné druhy a užívat ty, které se nám osvědčí. Protože užíváme luštěniny v malém množství obvykle dvakrát denně, volíme ty nejlépe stravitelné a pravidelně je obměňujeme. Obtížněji stravitelné druhy připravujeme jen občas pro zpestření jídelníčku. […]