Zhubnout můžeme při pravidelném pohybu a při změně stravování. Klasika. To jsou nejčastější změny, které vedou k ideální váze. Pokud však máme nějaké to kilo navíc, tak se k pohybu moc nemáme. Často nám pomůže nějaká podpora […]
Šli jste nedávno po horách a viděli jste podivného týpka, který šel bos? Ačkoliv možná působil vyšinutě, věc se má tak, že měl naopak pod kšiltovkou. Chůze naboso, známá také jako uzemnění, se praktikuje od starověku. Má mnoho vědecky prokázaných zdravotních výhod – od zvyšování podílu antioxidantů v těle, přes snižování zánětů a až po zlepšení kvality spánku. […]
Člověk nemá žádné smrtelné geny. Nejsme naprogramování k tomu, abychom umřeli. Prostě jen stárneme. Jsme zahubeni jemně a pomalu erozí našeho genetického kódu, který je dennodenně pod útokem vnitřních i vnějších sil. Dlouhověkost je však dána geny jen z asi 25 %. Zbylých 75 % je zcela pod naší kontrolou. Prostředí, ve kterém geny fungují, tj. naše tělo, můžeme ovlivnit tím, jak žijeme. […]
Pohyb je důležitou součástí lidského zdraví, duševní svěžesti a životní vitality. Pokud nejsme fyzicky aktivní, ztrácíme sílu a vitalitu, dostavují se nemoci. Vytrácí se duševní svěžest. Lidské tělo je k pohybu uzpůsobené a jestliže tuto aktivitu zanedbáváme, svaly ochabují a nahrazuje je tuk. […]
Copyright © 2023 Eta Carina Nebula z.s.