
Quinoa a cvičení: spolehlivě nahradí maso
Quinoa čili merlík čilský je semeno, ale z hlediska výživy je považována za celozrnnou potravinu. Lze ji použít k přípravě jídla podobně jako rýži nebo ječmen. Vaří se kratší dobu než ostatní celozrnné potraviny. […]