Tento prášek má více antioxidantů než borůvky

Existuje zelený prášek, který obsahuje tolik klíčových antioxidantů, enzymů, vitamínů a minerálních látek jako 5 porcí ovoce a zeleniny.

REKLAMA

SPIRULINA tbl.

detoxikace těla

199 Kč

QUINOA 1 kg

doplní bílkoviny

169 Kč

ACAI BERRY 100 tob.

doplní antioxidanty

449 Kč

QUINOA 500g

doplní bílkoviny

89 Kč


Tento prášek má více antioxidantů než borůvky.
Tento prášek má více antioxidantů než borůvky. foto: Shutterstock
Líbí se Vám téma článku? Podělte se o něj s přáteli nebo jim ho pošlete e-mailem

Mnozí z vás ho už vyzkoušeli a nemůžou si ho vynachválit. Řeč je o jedné ze superpotravin, kterou znali již staří Aztékové jako úžasný zdroj zdraví, síly a vitality.

Obsahuje velké množství bílkovin a z tohoto důvodu se doporučuje pro vegetariány a ty, kteří jedí málo masa. Co to přesně je, odkud tato potravina pochází a co s námi ve skutečnosti dělá?

Co je spirulina

Spirulina patří mezi sinice, ale spíše je známá jako modro-zelená řasa. Je právem pojmenována podle své jasné barvy.

Mnohé z jejích pigmentů mohou být prospěšné a biologicky dostupné, včetně betakarotenu a chlorofylu.

Stejně jako suchozemské rostliny i tato řasa produkuje kyslík při fotosyntéze a je přeplněná množstvím prospěšných výživných látek.

Odkud pochází tato sinice?

Sinice se mohou nacházet v téměř každém suchozemském a vodním biotopu – v oceánech, sladké vodě, vlhké půdě, dočasně mokrých skalách na poušti, na holých skalách a půdě, dokonce i na antarktických skalách.

Nejkomerčnější produkty americké spiruliny jsou sklizeny z břehů Havaje a Jižní Ameriky. Pak se prodávají jako prášky nebo tablety.

Přínosy spiruliny

Spirulina obsahuje téměř 60 % bílkovin a představuje skvělou alternativu za kompletní zdroj živočišných bílkovin.

Stejně se o ní říká, že je jedním z mála rostlinných zdrojů obsahujících vitamín B12. Je to životně důležitý vitamín, který nejen vegetariánům a veganům chybí v jejich stravě. S věkem se totiž schopnost absorpce B12 snižuje úplně všem.

Je bohatá na zdravé tuky, jako jsou kyselina alfa-lipoová ALA (omega 3), kyselina linolová LA (omega 6), kyselina gama-linolenová GLA (pomáhá při zánětu) a kyselina dokosahexaenová DHA (primární složka mozku).

1 gram spiruliny obsahuje:

  • o 3100 % více betakarotenu (vitamínu A) než mrkev
  • o 5500 % více železa než špenát
  • o 600 % více bílkovin než tofu
  • o 280 % více antioxidantů než borůvky

Spirulina obsahuje vitamíny B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinamid), B6 ​​(pyridoxin), B9 (kyselin listová), vitamín C, vitamín D a vitamín E.

Je skvělým zdrojem vápníku, draslíku, chrómu, mědi, hořčíku, manganu, fosforu, selenu, sodíku a zinku.

Mezi další přínosy spiruliny patří:

  • zmírňuje příznaky alergie
  • posiluje imunitní systém
  • reguluje vysoký krevní tlak
  • reguluje hladinu cholesterolu
  • chrání před rakovinou
  • podporuje růst zdravé bakteriální flóry ve střevech
  • snižuje riziko vzniku šedého zákalu a makulární degenerace související s věkem
  • působí protizánětlivě a antibakteriálně
  • zvyšuje antivirovou aktivitu proti HIV, herpes a hepatitidě
  • zvyšuje inzulínovou rezistenci
  • chrání před chemoterapií, která způsobuje poškození jater

Jak se spirulina užívá

Nejjednodušší a nejrychlejší způsob, jak můžete spirulinu užívat, je ve formě tablet nebo přidáním 1/4 lžičky čistého prášku do svého smoothie.

Začněte s malým množstvím. Chuť se vám může na poprvé zdát být trochu sladká a ne až tak lahodná. (zdroj: http://fitlife.tv, zpracovalo: vylectese.cz)

REKLAMA

SPIRULINA tbl.

detoxikace těla

199 Kč

QUINOA 1 kg

doplní bílkoviny

169 Kč

QUINOA 500g

doplní bílkoviny

89 Kč

ACAI BERRY 100 tob.

doplní antioxidanty

449 Kč


Buďte první kdo přidá komentář

Napište komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.


*