Meditace může být pro 25% lidí nepříjemná

Studie vedená týmem vědců z Londýnské univerzity zjistila, že více než čtvrtina všech, pro které je meditace pravidelnou součástí jejich života, má obzvláště nepříjemné zážitky.

Vědci pro tuto studii pozorovali 1232 dobrovolníků, kteří pravidelně meditují a uvolňují tak jak svou tělesnou schránku tak i svou mysl. Průzkum ukázal, že 25,6% z nich zažilo nepříjemné pocity. A to včetně strachu a zkreslených emocí. A to zejména ti, kteří praktikovali Vipassanu a Koan jogu.

Na druhou stranu se zjistilo, že ženy a dobrovolníci s náboženským vyznáním měli podle odborníků nižší šanci zažít nepříjemné důsledky meditace.

„Zjištění, že tolik lidí má nepříjemnou zkušenost s meditací, nás jen utvrzuje v tom, že je velmi důležité předávat tyto informace veřejnosti. Velmi málo se ví o tom proč, kdy a jak se mohou tyto obtíže vyskytovat. To nás podněcuje k dalšímu výzkumu, abychom mohli pochopit podstatu negativních zkušeností z této hloubkové relaxace,“ řekl Marco Schlosser, který studii vedl.

„Potřebujeme odpovědi například na to, kdy jsou negativní pocity důležitou součástí jako součást očistného procesu. A kdy jde pouze o celkovou negativní zkušenost a zda by se dalo jí vyhnout?“ dodává Schlosser.

Meditace vyžaduje další zkoumání

Odborníci doufají, že svou studií rozvíří zájem, který podpoří další výzkum v této oblasti. „V tuto chvíli je zásadní nešířit paniku a nedělat předčasné závěry. Budoucí výzkum nám jistě ukáže za jakých okolností nepříjemné meditační zážitky vznikají. A zda mají dočasné či dlouhotrvající účinky. A u koho přesně se mohou vyskytnout. Jedná se o specifickou skupinu lidí s určitým charakterem?

„Nebo se to může stát lidem určité národnosti? Proč jsou věřící méně náchylní k těmto negativním zážitkům? Na tyto a mnohé další odpovědi potřebujeme teprve přijít. Výsledky z dalších studií by nám mohly dále pomoci informovat širokou veřejnost o klinických pokynech jak při meditaci postupovat. Pomůckou by mohly být příručky jak pro začátečníky tak pro zkušené lektory meditace.“ (zdroj: mirror.co.uk)